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Nuestros estilos de vida juegan un papel clave si queremos estar lejos de lesiones, enfermedades e infecciones. Por ejemplo, pocas horas de sueño, la inactividad / sedentarismo y una nutrición deficiente pueden incrementar el riesgo de padecer una enfermedad. Es por eso que en los tratamientos médicos de cualquier enfermedad se recomienda aumentar el número de horas de sueño, realizar actividad física e ingerir alimentos y bebidas de excelente calidad nutricional.

Trayendo algunos datos, menos del 70% de los adultos del mundo duermen lo suficiente. Los problemas para dormir (menos de 7-8 horas al día) están relacionados con la depresión, inconvenientes laborales y la ganancia de peso. Ahora bien, menos del 45% de los adultos realizan los 30 - 60 minutos de actividad física al día que recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS). Es por eso que el sedentarismo está tan ligado a enfermedades crónicas (diabetes, dislipidemias, hipertensión, etc.), sobrepeso / obesidad y déficit de sueño. Finalmente, sólo el 30% de los habitantes de Estados Unidos (uno de los países con mayores problemas de obesidad en el mundo) tienen un peso saludable. En este caso, la mala alimentación -demasiada azúcar y grasas sin el suficiente aporte diario de frutas y vegetales- está ligada a varias enfermedades (síndrome metabólico), depresión y descanso inadecuado.

 

Recomendaciones sencillas para gozar de bienestar y buena salud

Con el objetivo que las elecciones sencillas sean las elecciones saludables, MTX NUTRITION dispone a continuación de algunos ejemplos y pasos simples para que sientas el bienestar en su máximo esplendor:

    1. Recuerda que pequeños cambios en las horas de sueño, actividad física y alimentación saludable pueden hacer una gran diferencia en tu salud.
    2. Desafíate a ti mismo semanalmente para adquirir un nuevo hábito saludable y romper con un mal hábito que llevabas tiempo atrás.

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    1. Crea un ambiente favorable alrededor tuyo que te ayude durante tus [privado]desafíos semanales.
    2. Establece y dale un buen seguimiento a tus objetivos y metas.
    3. Solicita ayuda y acompañamiento a amigos y familiares que sigan estilos de vida saludable. También puedes pedir ayuda a profesionales con experiencia en el campo que quieres tener éxito.
    4. Usa la tecnología correctamente (herramientas online, apps e indicadores de seguimiento Fitness) para motivarte y ayudarte durante tus desafíos personales. Consulta a tu entrenador / terapeuta físico acerca de la elección más saludable para ti.

Importancia de la Nutrición en el Bienestar

La educación en nutrición es una estrategia empleada por muchos países desarrollados y en desarrollo, para mejorar el bienestar nutricional de las poblaciones vulnerables. La educación en nutrición se entiende como la combinación de experiencias de aprendizaje diseñadas para la adopción voluntaria de conductas nutricionales adecuadas que conduzcan a la salud y el bienestar. Es reconocida como uno de los elementos esenciales para contribuir a la prevención y control de problemas relacionados con la

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alimentación y enfermedades en el mundo (Landaeta M, 2011).

Por ejemplo, algunos datos estadísticos sugieren que cambios mínimos en los patrones alimentarios pueden prevenir más de 200,000 muertes prematuras al año (OMS, 2014). Tener una alimentación saludable significa elegir una alimentación que aporte todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana. Los nutrientes esenciales son: proteínas, hidratos de carbono, lípidos, vitaminas, minerales y agua. En particular, porque se ha demostrado que una buena alimentación previene enfermedades como la obesidad, la hipertensión, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, la anemia, la osteoporosis y algunos cánceres. La alimentación saludable permite tener una mejor calidad de vida en todas las edades. 

Aporte de Proteínas

Los requerimientos de proteína están basados en función de los correspondientes a los nueve aminoácidos esenciales. Pero además, dado que la cisteína puede reemplazar el 30% aproximadamente de los requerimientos de metionina y la tirosina, el 50% aproximadamente de la fenilalanina, estos dos aminoácidos se consideran también.

Excepto para lactantes, donde el criterio para la determinación de requerimientos de los aminoácidos fue el crecimiento y la acreción de nitrógeno, en las demás situaciones fisiológicas se aceptó como requerimiento la cantidad necesaria para lograr un equilibrio nitrogenado llevado a cabo en estudios a corto plazo en el caso de adultos o de balance positivo en niños. En general, se puede decir que se necesitan más investigaciones con el fin de poder precisar mejor los

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requerimientos de aminoácidos esenciales, dado que faltan estudios en distintos grupos, como en los casos de gestación y lactación; en otras situaciones como en la vejez, los resultados son contradictorios. A pesar de ello, los valores expuestos por la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva - ISSN son los mejores que se tienen en la actualidad, pudiendo aplicarse a cualquier condición nutricional.

Existe vasta evidencia que soporta el hecho que un incremento la actividad física regular hace que se requiera más ingesta de proteína desde la dieta y suplementacion en comparación con sujetos sedentarios. La ingesta de proteína de 1.4 - 2.0 g / kg peso al día para individuos activos físicamente no es solamente segura, sino que también mejora los mecanismos de adaptación al entrenamiento. Precisamente, como parte de una dieta balanceada, rica en nutrientes y antioxidantes, la ingesta de proteína en estas cantidades no tiene ningún efecto negativo sobre la función renal o el metabolismo de los huesos en personas activas y saludables (Campbell B, et al. 2007). 

Aporte de Ácidos Grasos Esenciales

Los lípidos de la dieta incluyen triglicéridos (el principal componente de los alimentos), fosfolípidos, ésteres de colesterol y colesterol. Los primeros tienen funciones alimentarias como el aumento de la apetecibilidad y la mejora de la textura de los alimentos ayudando, además, a vehiculizar las vitaminas liposolubles A, D, E y K, y ser asimismo la fuente principal del suministro de los ácidos grasos esenciales, linoleico y linolénico.

Los ácidos grasas saturados y monoinsaturados y colesterol pueden sintetizarse a partir de ciertas sustancias en nuestro cuerpo (acetil coenzima A), no siendo pues componentes esenciales. Por otra parte, pequeñas cantidades de ácidos grasas poliinsaturados de las series ω-3 y ω-6, como eicosapentaenoico, docosahexaenoico y araquidónico, derivado de los ácidos grasas esenciales indicados, pueden llegar a ser esenciales ante un déficit de sus precursores o en alguna circunstancia fisiológica como en el

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período neo natal temprano, en senectud avanzada o en alguna situación fisiopatológica como puede ser la prematuridad. Estos ácidos poliinsaturados son
precursores de importantes lípidos estructurales (por ejemplo fosfolípidos en membranas celulares) y de eicosanoides (prostaglandinas, prostaciclinas, tromboxanos y leucotrienos).

La llamada dieta occidental (no la Mediterránea) como la que se consume en Estados Unidos, Canadá y muchos países de Centro y Norte de Europa, suele presentar altos niveles de ácido linoleico que van desde un 5 a un 10% de las calorías totales por el consumo de distintos aceites de semillas y/o productos derivados, ricos en el citado ácido. En la actualidad, se aconseja que la ingesta media de ácido linoleico de la población se mantenga en alrededor de un 7% de calorías, no excediéndose del 10% por las posibles consecuencias nocivas a largo plazo de una elevada ingesta de aquel ácido graso o, lo que es lo mismo, de los aceites que lo contienen en elevada proporción. 

Por diferentes razones, y especialmente porque sólo se habían descrito los problemas de deficiencia, se han marcado los niveles mínimos de ingestas, pero no se han establecido las ingestas recomendadas para los ácidos grasas poliinsaturados ω-3 y ω-6. La importancia nutricional y fisiológica de los mismos y de sus derivados, los eicosanoides, y el gran número de estudios que empieza a haber sobre estos compuestos, permiten suponer que en un futuro próximo, aquellas ingestas serán adecuadamente indicadas. Así, por ejemplo, ya se ha propuesto que el consumo de ácidos poliinsaturados ω-3 sea del 10 al 25% respectivamente de la ingesta propuesta para el ácido linoleico, especialmente durante los períodos de gestación, lactación y niños lactantes. Es decir, parece que en las edades más tempranas y sobre todo en niños prematuros, puede haber una deficiencia en algunas de las enzimas (desaturasas y elongasas) implicadas en la formación de ácidos grasas poliinsaturados de larga cadena a partir de sus precursoras correspondientes, haciendo por tanto que esos ácidos tengan carácter esencial (Mataix J & Aranceta J, 2003).

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Utilización de las Tablas de Recomendaciones Nutricionales

Tanto las ingestas recomendadas de nutrientes como las nuevas ingestas dietéticas de referencia (DRI), tienen variados usos a distintos niveles e instituciones, pudiendo ser globalizados en los seis siguientes:

• Planificación de menús y suministro de alimentos para determinados grupos poblacionales. Este suministro debe cubrir los requerimientos del grupo y por tanto las referencias son las IRN.
• Establecimiento de estándares para programas de asistencia alimentaria (guarderías, residencias, etc.). La 

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justificación acaba de explicarse.
• Evaluación de la adecuación de los aportes alimentarios al mantenimiento de necesidades nacionales o de menor ámbito estatal, grupos de población, individuos, etc. Las desviaciones de los aportes nutricionales especialmente por defecto respecto a las ingestas recomendadas (o en su caso DRI) no implica que haya déficit nutricional, pues esas IRN están por encima aproximadamente en un 20% del requerimiento medio. Sirve, sin embargo, para indicar una potencial deficiencia, especialmente cuando mayor sea la diferencia entre lo calculado y lo recomendado. Las deficiencias reales se deben determinar mediante otros sistemas, especialmente evaluación bioquímica.
• Desarrollo de nuevos productos dietéticos por la industria. Esto implica tener en cuenta cuáles son las cantidades aconsejadas.
• Confección de normas para el etiquetado de productos alimenticios. Las cantidades de nutrientes a veces se expresan como porcentajes de ingesta
recomendada.
• Diseño de programas de educación nutricional.

Objetivos Nutricionales para España

  Objetivos Nutricionales Intermedios (a) Objetivos Nutricionales Finales (b)
IMC (kg / m2) <25 21-23
Proteína <20% <15%

Grasas Totales (% Energía)

A.G. Saturados
A.G. Monoinsaturados
A.G. Poliinsaturados
Omega 3

<35%

<10%
20%
5%

30-35%

7-8%
15-20%
5%
2 g Ácido Linolénico

Carbohidratos (% Energía) >50% 50-55%
Fibra Alimentaria 25-30 g/día
Colesterol  
Folatos  
Sodio (sal común)  
Calcio >800 mg/día >800 mg/día
Yodo 150 μg/día 150 μg/día
Flúor 1 mg/día 1 mg/día

a) Corresponde fundamentalmente con el percentil 75 ó 25 según la circunstancia (favorable o desfavorable) de los

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estudios poblacionales de nutrición realizados en España, o bien cuando se trata de micronutrientes a valores nutricionales de referencia.

b) Objetivos nutricionales finales, de acuerdo a la evidencia científica actual y en base a los valores nutricionales de referencia (Mataix J & Aranceta J, 2003). 

Bienestar, Nutrición y Adolescencia

Los requerimientos nutricionales varían en cada adolescente, dependiendo, especialmente, de la etapa de crecimiento y de la actividad física que realice. De hecho, los requerimientos energéticos aumentan durante la adolescencia en los hombres y tienden a mantenerse o a disminuir en el sexo femenino, variando, además, con la ya mencionada actividad física. Este factor, aunque siempre presente, adquiere mayor relevancia en la adolescencia por la gran dispersión observada en cuanto a nivel de actividad, que va desde el sedentarismo hasta la práctica de deportes competitivos.

No obstante, algunas de las carencias nutricionales que se observan en el estado de salud y bienestar de los 

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jóvenes del mundo, nos hacen analizar algunas causas frecuentes que han sido relacionadas:

+ El bajo aporte nutricional y necesidades básicas insatisfechas. Hay adolescentes que comen una sola vez al día por falta de alimentos suficientes en el hogar.

+ Hábitos alimentarios desordenados. Algunos adolescentes no desayunan, otros almuerzan poco, muchas veces solos o fuera del hogar, picotean durante la tarde y, con suerte, cenan en familia.

+ Familia dietante. La familia vive a dieta por diversos motivos: las madres tratan de mantenerse esbeltas, los padres, bajar el colesterol, y/o existen hogares donde, por diferentes motivos, no se ofrece nutrición-afecto.

+ Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). Los que desean perder peso es frecuente que realicen una dieta o alguna forma de control del peso, y hay quienes usan, al menos, ocasionalmente, algún método extremo para perder peso (dietas «relámpago», vómitos provocados, píldoras para adelgazar, laxantes o diuréticos). Y, en ocasiones, llegan a padecer de un Trastorno de Conducta Alimentaria más grave.

+ Deficiencia de zinc. Vigilar especialmente en caso de diabetes y enfermedades intestinales crónicas.

+ Excesiva actividad física.

+ El estrés.

Ahora bien, el retraso del crecimiento secundario asociado a enfermedades crónicas puede deberse a problemas:

  • Intestinales: Síndrome de mala absorción, cuadros inflamatorios intestinales, hepatopatías.
  • Renales: Acidosis tubular renal, insuficiencia renal crónica.
  • Enfermedades hematológicas y procesos tumorales.
  • Alteraciones pulmonares: Fibrosis quística, asma grave.
  • Cardiovasculares: Cardiopatías congénitas, insuficiencia cardíaca.
  • Colagenopatías: Artritis reumatoide juvenil, otras.
  • Sida u otras infecciones crónicas severas.

Diez consejos para la alimentación saludable en la Adolescencia

+ Comer con moderación e incluir alimentos variados en cada comida.

+ Consumir todos los días leche, yogures o quesos. Es necesario en todas las edades.

+ Comer diariamente frutas y verduras de

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todo tipo y color.

+ Comer una amplia variedad de carnes rojas y blancas retirando la grasa visible.

+ Preparar las comidas con aceite, preferentemente crudo, y evitar la grasa / manteca para cocinar.

+ Disminuir el consumo de azúcar y de sal.

+ Consumir variedad de panes, cereales, pastas, harinas, féculas y legumbres.

+ Evitar el consumo de bebidas alcohólicas en niños y en adolescentes.

+ Tomar abundante cantidad de agua potable durante todo el día.

+ Aprovechar el momento de las comidas para el encuentro y el diálogo familiar.  (Pasqualini D & Llorens A, 2010).

 

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CLA Plus

Pérdida de Grasa Corporal y Aumento del Tono y la Masa Muscular

El ácido linoleico conjugado (CLA) aporta diversos beneficios sobre la salud y el bienestar general por su capacidad antioxidante, su efecto sobre la gestión de la grasa corporal, los niveles de colesterol y triglicéridos, el aumento de la masa muscular y la eficiencia del sistema inmunológico.

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Alimento energético y saludable Ideal para un Desayuno o Tentempié de Gran Valor Nutricional

OAT Flakes / Avena en copos es un producto alimenticio ideal para un desayuno o para utilizar entre horas cuando estamos en ayuno superior a 4 o 5 horas, aprovechando que es una excelente fuente de carbohidratos de alta calidad y otros compuestos con gran beneficio para la salud.

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Dos cucharadas de H. Avena tienen un aporte de aproximado de 100 calorías y es una excelente fuente de fibra y bajo en grasa; por lo que consumida con mesura dentro de un plan de alimentación de acuerdo al peso y gasto energético de cada persona, no debería considerarse engordante de antemano.

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Aminoácidos de Cadena Ramificada enriquecidos con Alanina y Glutamina

Combinación de Aminoácidos Ramificados, Glutamina y Alanina, cuya sinergia en los procesos anabólicos musculares lo hace un producto adecuado para potenciar el crecimiento muscular.

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L-Carnitina enriquecida con Vitamina B3, B5, B6 y Coenzima Q10

Cápsulas de L-Carnitina enriquecidas con vitaminas del complejo B y Coenzima Q10. Producto destinado a favorecer la utilización de la vía aeróbica, ya que aporta factores necesarios para activar las vías de oxidación de grasas, glucosa y antioxidantes.

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Vitamina indispensable para numerosas reacciones químicas en el organismo.

Suplemento de Vitamina C que aporta un gramo por cápsula. La vitamina C es indispensable por sus múltiples funciones en el organismo, tales como evitar el envejecimiento prematuro, proteger el tejido conectivo, facilitar la absorción de otras vitaminas y minerales, gran poder antioxidante, prevenir las enfermedades degenerativas tales como arteriosclerosis, cáncer o enfermedad de Alzheimer y evitar las enfermedades cardíacas.

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Om3ga

Ácidos Grasos Esenciales Omega 3 y Vitamina E en perlas de gelatina

Los ácidos grasos de la serie Omega 3 son esenciales para nuestro organismo y poseen propiedades beneficiosas para la salud, el bienestar general y el rendimiento físico, tanto por su capacidad antioxidante, como por sus efectos positivos sobre la gestión de los lípidos sanguíneos, el sistema cardio-circulatorio, y la función hepática.

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L-Glutamina en polvo Enriquecida con Vitamina B6 y con un sabor muy agradable.

La L-Glutamina es el aminoácido más abundante en el tejido muscular y juega un papel fundamental en la síntesis proteica y retención de nitrógeno, al mismo tiempo que disminuye el deterioro muscular y el tiempo de recuperación muscular, principalmente en personas sometidas a entrenamientos bastante prologados (ultraresistencia), entrenadores grupales con varias horas de trabajo, competidores fisicoculturismo en fase de restricción calórica, pacientes inmunodeprimidos y con sepsis, entre otros.

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Producto bloqueador de la absorción de carbohidratos ligeramente termogénico sin cafeína diseñado para mejorar su gestión y para minimizar su almacenamiento como grasa corporal. Faseolamina y HCA en cápsulas.

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Termogénico Sin Cafeína de Acción Rápida y Gran Eficacia

Fórmula termogénica a base de extractos herbales sin cafeína especialmente diseñada para aumentar el metabolismo basal, el cual conjuntamente con una dieta hipocalórica y ejercicio físico favorece la utilización de la grasa almacenada en el organismo.

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Extractos de plantas y aminoácidos lipotrópicos diseñada para favorecer la desintoxicación y depuración del organismo.

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Aislado de Proteína de Suero por Ultra-Microfiltración (CFM) de una calidad increíble

Proteína de absorción ultrarápida a base de proteínas aisladas de suero (WPI) CFM. Estas características hacen de ISOZYME un suplemento ideal para aportar proteínas antes y después del ejercicio, así como para aumentar o compensar la ración proteica en algunas de las comidas principales cuando se sigue una dieta de restricción de calorías, sodio y lactosa, muy propio de la preparación final para competir en Fitness, Culturismo o dar el pesaje en deportes de Combate.

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100% Casein

Proteína Micelar de Absorción Lenta

Proteína micelar de absorción lenta especialmente diseñada para utilizarse como complemento alimenticio previo a ayunos prolongados (más de 4-5 horas), para tomas entre comidas principales (en sujetos endomórficos) y/o para utilizar como última comida antes de acostarse para maximizar la síntesis de proteína muscular durante el sueño.

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Hidrolizado de proteína de suero

Esta proteína ha sido diseñada para todas aquellas personas con problemas digestivos y resulta especialmente indicada para usar después del entrenamiento (mejora sustancialmente la recuperación) o en la comida de pre-entrenamiento cuando el ejercicio físico se realiza después de un periodo de ayuno superior a tres horas.

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Effazyme

Ácidos Grasos Esenciales Omega 3-6-9 y Vitamina E

Ácidos Grasos Esenciales Omega 3-6-9 enriquecidos con Vitamina E, los cuales son de gran importancia para la salud en general y excelentes para mejorar el rendimiento deportivo.

17.50€

Precio especial*

One Whey Gourmet

Matriz proteica con concentrado de suero de leche, hidrolizado de carne de ternera y el aislado de guisante

ONE WHEY GOURMET es una matriz de última generación (WPC proteína de suero ultramicrofiltrada, proteína hidrolizada de carne de ternera, proteína aislada de guisante hipoalergenica) que combina distintas fuentes de proteína para alcanzar un aminograma excepcional que aporta cada una de las particulares propiedades fuentes constitutivas más la sinergia de su combinación exclusiva.

62.90€

Precio especial*

BCAA + G KING SIZE

Aminoácidos de Cadena Ramificada + Glutamina

BCAA+G es un poderoso suplemento anticatabólico para deportistas que buscan la combinación perfecta de los Aminoácidos de Cadena Ramificada – BCCAs (L-Leucina, L-Isoleucina y L-Valina en una proporción 2:1:1) y L-Glutamina de calidad farmacéutica.

63.90€

Precio especial*

OAT Gourmet

Harina de Avena Saborizada para tus Recetas más Saludables

¡Deliciosa harina de avena para elaborar tus platos preferidos de forma saludable! Puedes tomar directamente OAT GOURMET disuelta en agua o leche, o utilizar para cocinar tus platos preferidos mezclándola con huevos y claras de huevo, aportando así carbohidratos de digestión lenta y proteínas, sin apenas azúcares.

6.50€

Precio especial*

THERMOCODE WOMEN

El Termogénico más Avanzado con Reguladores Hormonales para la Mujer

Termogénico especialmente desarrollado para mujeres que tienen como objetivo perder grasa corporal, ya que contiene las dosis adecuadas de cafeína, extractos vegetales termogénicos y antioxidantes naturales en cápsulas, lo cual brinda además un ambiente celular que regula el eje hormonal en las mujeres.

41.90€

Precio especial*

HYDRACTIVE

La evolución de las bebidas deportivas isotónicas

Suplemento destinado a evitar y mantener el equilibrio electrolítico, minimizar la acción de los radicales libres y reducir el catabolismo muscular durante las sesiones de entrenamiento.

16.30€

Precio especial*

TOTUM SPORT ALL MINERALS MORE POWER [ 78 ELECTROLITOS ]

Explora lo inexplorable. Logra lo imposible. Elévate por encima de tus retos y siente el verdadero poder con Totum Sport, la solución inmediata 100% natural que te aporta los 78 electrolitos necesarios para aumentar tu rendimiento, evitar lesiones y recuperarte después del ejercicio. Porque en los minerales está el auténtico poder.

15.00€

Precio especial*

AK - ARGININE + B6

Efecto vasodilatante ayuda al calentamiento, la vascularidad, y mejora el abastecimiento de oxígeno de los músculos y del corazón.

La Arginina aporta monóxido de nitrógeno (NO): como precursor del monóxido de nitrógeno, que con su efecto vasodilatante ayuda al calentamiento, la vascularidad, y mejora el abastecimiento de oxígeno de los músculos y del corazón.

Ayuda a la regeneración de las microlesiones. Está comprobado que aumenta la producción de la hormona del crecimiento, la secreción de la insulina y la sensibilidad a la insulina.

25.90€

Precio especial*

AK-CARNITIN

Para quemar grasas es necesario seguir una rutina adecuada con entrenamientos y ejercicios adaptados a ello, además de una dieta sana y equilibrada.

Para quemar grasas es necesario seguir una rutina adecuada con entrenamientos y ejercicios adaptados a ello, además de una dieta sana y equilibrada.

L-Carnitina es un suplemento dietético natural que favorece la conversión de la grasa en energía, además de ayudar a la función cardiovascular.

La L-Carnitina aumenta la masa muscular de forma significativa y natural, reduce el estrés oxidativo, y minimiza la fatiga. Beneficios que no proporcionan los demás suplementos del mercado.

24.98€

Precio especial*

MUSCLE TESTO PAC (120CPS)

Tónico energético a base de vitaminas, minerales y extractos de plantas

51.50€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Xtreme PWO 250 g

Xtreme PWO de Self Omninutrition: ¡Mejora tu rendimiento!

38.90€

Precio especial*

SELF OMNINUTRITION RED ENERGY 24 TAB

Los comprimidos efervescentes, que te aporta la energía

Los comprimidos efervescentes, que aportan energía. Red de Energía del auto Omninutrition es una innovadora combinación con un bajo contenido en calorías, con vitaminas B, taurina y cafeína.
Red Energy es ideal para aquellos que necesitan energía extra durante el trabajo permanente, la formación o viajes largos.

4.00€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Hydrosalt 120 caps

Hydrosalt de Self Omninutrition: Una bebida deportiva en una cápsula

25.00€

Precio especial*

HEPACODE [Extracto fluido concentrado de ajo negro y otras hierbas]

Concentrado de extractos herbales – Niger Allium (50%), Silimarina (18%), Desmodium (14%), Alcachofera (10%) y Bardana (8%).

HEPACODE de ANIMAL CODE SERIES es un concentrado fluido de extractos herbales – Niger Allium (50%), Silimarina (18%), Desmodium (14%), Alcachofera (10%) y Bardana (8%). HEPACODE está desarrollado con tecnología de última generación capaz de optimizar la función del hígado, prevenir su deterioro y actuar como un potente tratamiento contra enfermedades hepáticas. Su práctica presentación líquida y dosificación (1 mL) de uso sublingual convierten a HEPACODE en la solución ideal durante fases de recuperación orgánica cuando se busca combatir el alto nivel de estrés que puede ocasionar el ejercicio de intensidad o altas cargas de trabajo, la dieta o incluso el consumo de sustancias farmacológicas o tratamientos médicos que sobrecargan el hígado.

32.90€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Active Whey Gainer 2 kg

Active Whey Gainer de Self Omninutrition: La bebida de recuperación perfecta para todos los atletas.

Active Whey Gainer de Self Omninutrition: La bebida de recuperación perfecta para todos los atletas.
Después de un entrenamiento agotador tu cuerpo necesita urgentemente energía y elementos para reparar y mejorar los tejidos musculares dañados. En otras palabras, son necesarios carbohidratos y proteínas de acción rápida. No existe ninguna fuente alimenticia común que consiga ser absorbida tan eficazmente como Active Whey Gainer. Este producto contiene proteína pura de suero de leche y almidón en forma de maltodextrina. Otra ventaja adicional en su forma líquida, lo que conlleva una absorción más rápida que los alimentos sólidos. Toma Active Whey Gainer después de cada entrenamiento o como alimento para la construcción muscular a cualquier hora del día.

37.90€

Precio especial*

Self Omninutrition - Recovery 50

Proteína de suero, carbohidratos, vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales unidos en un producto

Para una ganancia de músculo libre de grasa, una dieta equilibrada y para recuperar el cuerpo después de un entrenamiento. Proteína de suero, carbohidratos, vitaminas y minerales y aminoácidos esenciales unidos en un producto, con una proporción equilibrada de proteínas y carbohidratos. Disponible en tres deliciosos sabores.

55.20€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Waterloss 120 caps

Waterloss de Self Omninutrition: Fórmula para eliminar líquidos y desintoxicar

Waterloss de Self Omninutrition: Fórmula para eliminar líquidos y desintoxicar
Hay momentos en los que queremos librarnos de esos líquidos indeseados de nuestro cuerpo. Waterloss incluye 6 componentes diferentes que promueven la depuración del organismo y favorecen la digestión. Puedes emplear este producto para perder peso, realizar curas de depuración y para conseguir u optimizar un cuerpo más firme. Puedes emplearlo en función de tus objetivos.

38.50€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Zink 100 tabs

Zink de Self Omninutrition: Sistema inmunitario sano y buena salud en general.

Zink de Self Omninutrition: Sistema inmunitario sano y buena salud en general.
El cinc cumple muchas funciones vitales en nuestro organismo. Este mineral se encuentra en varias enzimas del organismo y es fundamental para una síntesis hormonal adecuada. El cinc es necesario para garantizar una función cognitiva apropiada, así como un buen funcionamiento del metabolismo. El cinc también resulta importante para la fertilidad y la reproducción. El organismo no consigue almacenar cinc en grandes cantidades, por lo que es esencial que se consuma regularmente. Este producto contiene cincquelado y ácido orgánico para conseguir la absorción completa en una dosis diaria recomendada. Zink de SELF posee una elevada biodisponibilidad.

11.17€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Muscle ZMA 100 caps

Muscle ZMA de Self Omninutrition: Esta fórmula elevará tu virilidad.

Muscle ZMA de Self Omninutrition: Esta fórmula elevará tu virilidad.
EL ZMA contiene una mezcla especialmente desarrollada de vitaminas y minerales con cinc, magnesio y vitaminas B6 y B5. El cinc resulta relevante para mantener niveles adecuados de testosterona en sangre. El magnesio es importante para la función muscular y la vitamina B6 es primordial para el correcto metabolismo proteico. El cinc, el magnesio y la vitamina B6 se consumen rápidamente durante entrenamientos intensos y la falta de cualquiera de estas sustancias es común entre las personas que entrenan regularmente, especialmente los atletas. En muchos casos, la hormona masculina desempeña un papel crucial en el aumento del rendimiento, así como en el desarrollo de masa muscular y la recuperación. Este producto debe tomarse preferentemente antes de acostarse.

Principales beneficios de Muscle ZMA de Self Omninutrition:
Fórmula mejorada de cinc y magnesio.
Favorece la producción de testosterona.
Con ácido pantoténico que contribuye a la síntesis y al metabolismo de las hormonas esteroides.
Con más cinc que ayuda a mantener niveles adecuados de testosterona en sangre.

28.73€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Multivitamínico 120 cápsulas

Multivitamin de Self Omninutrition: Proporciona a tu organismo todas las vitaminas que necesita.

Multivitamin de Self Omninutrition: Proporciona a tu organismo todas las vitaminas que necesita.
Necesitas vitaminas y minerales en tu dieta diaria para apoyar las funciones normales de tu organismo. Multivitamin de SELF contiene vitaminas y minerales en formas que se caracterizan por su elevada biodisponibilidad. No te olvides de mantener una alimentación saludable y variada ni de tomar Multivitamin de SELF todos los días para asegurarte de que proporcionas a tu cuerpo todo lo necesario para que funcione con la máxima eficiencia.

Principales beneficios de Multivitamin de Self Omninutrition:
Aporte diario de vitaminas.
Para una vida activa y saludable.
Favorece la recuperación y la salud general.

26.40€

Precio especial*

SELF Omninutrition | B-Plus COMPLEX 100 caps

B-Plus Complex de Self Omninutrition: Rendimiento diario.

B-Plus Complex de Self Omninutrition: Rendimiento diario
La familia de las vitaminas B constituye un grupo de nutrientes esenciales que necesitamos consumir regularmente. Podemos encontrarlas en el pan integral, la carne, los huevos, etc. Muchas de las vitaminas B son sensibles al calor y se destruyen cuando calentamos los alimentos. Si tienes un estilo de vida activo, tus necesidades de vitamina B aumentan. Las vitaminas B son fundamentales para el funcionamiento adecuado de los músculos, el sistema nervioso, la síntesis hormonal y el metabolismo, así como también para reducir el cansancio y la fatiga.

Principales beneficios de B-Plus Complex de Self Omninutrition:
Aporta las 8 vitaminas B esenciales.
Con cinc y vitamina C.
Esencial para el funcionamiento cerebral y del sistema nervioso.
Colabora en la producción de energía.

23.90€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Vita-D 100 tabs

Vita-D de Self Omninutrition favorece una variedad de efectos positivos en el cuerpo.

Vita-D de Self Omninutrition favorece una variedad de efectos positivos en el cuerpo.
La vitamina D3 es una hormona que se produce cuando se expone la piel a la radiación ultravioleta. La vitamina D favorece una variedad de efectos positivos en el cuerpo, tales como la regulación hormonal, el fortalecimiento del sistema inmunitario, la absorción de calcio y la formación de los huesos. Más recientemente, también se ha descubierto que la vitamina D asume un papel significativo en la función inmunitaria y la pérdida de peso. La vitamina D, combinada con una dieta saludable y un estilo de vida activo, constituye un factor determinante para el bienestar y el crecimiento muscular.

Principales beneficios de Vita-D de Self Omninutrition:
Proporciona vitamina D de alta disponibilidad.
Mejora tu bienestar general.
Estimula la función inmunitaria.

21.50€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Active Marine Omega3 120 caps

Active Marine Omega-3 de SELF Omninutrition: Aceite de pescado puro

13.90€

Precio especial*

SELF OMNINUTRITION FLEX JOINT SENIOR

Suplemento dietético para las articulaciones.

Flex Tercera Edad contiene ingredientes que ayudan a mejorar la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones.

24.90€

Precio especial*

PEANUTS GOURMET CREMA 900 g [ 28% PROTEIN ]

Crema crujiente de cacahuete 100% Natural

DESCUBRE LA NUEVA PEANUTS GOURMET by MTX|FOODS Crema crujiente de cacahuetes 100% natural con 28% de proteínas (whey protein).
Ahora si puedes incorporar proteinas entre horas en tus tentempiés de forma facil, versatil, cómoda y deliciosa. Las proteínas te ayudan a cuidar tu salud, mejorar tu imagen y potenciar tu rendimiento. Disfruta al máximo con menos azúcar y sin lactosa, una fuente de nutrición para que te sientas bien.

14.40€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Potassium & Magnesium

Combate la debilidad y la fatiga muscular, frena los calambres musculares y evita la bajada de energía

POTASIO Y MAGNESIO contiene potasio y magnesio, dos minerales vitales esenciales para el funcionamiento completo del cuerpo humano. El potasio tiene una función electrolítica, el equilibrio de los fluidos corporales. Las funciones incluyen también transferencia de impulsos nerviosos y contracción muscular. El magnesio contribuye a la síntesis de proteínas, la contracción muscular y al sistema inmunológico. Muy útil para personas que realizan actividades atléticas intensivas. La deficiencia de estos dos minerales puede causar calambres y deteriorar la capacidad de rendimiento.

17.50€

Precio especial*

Omega R3

Ácidos Grasos Esenciales Omega 3 y Vitamina E en perlas de gelatina

Los ácidos grasos de la serie Omega 3 son esenciales para nuestro organismo y poseen propiedades beneficiosas para la salud, el bienestar general y el rendimiento físico, tanto por su capacidad antioxidante, como por sus efectos positivos sobre la gestión de los lípidos sanguíneos, el sistema cardio-circulatorio, y la función hepática.

15.90€

Precio especial*

Tus desafios, nuestro objetivo

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