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Nuestros estilos de vida juegan un papel clave si queremos estar lejos de lesiones, enfermedades e infecciones. Por ejemplo, pocas horas de sueño, la inactividad / sedentarismo y una nutrición deficiente pueden incrementar el riesgo de padecer una enfermedad. Es por eso que en los tratamientos médicos de cualquier enfermedad se recomienda aumentar el número de horas de sueño, realizar actividad física e ingerir alimentos y bebidas de excelente calidad nutricional.

Trayendo algunos datos, menos del 70% de los adultos del mundo duermen lo suficiente. Los problemas para dormir (menos de 7-8 horas al día) están relacionados con la depresión, inconvenientes laborales y la ganancia de peso. Ahora bien, menos del 45% de los adultos realizan los 30 - 60 minutos de actividad física al día que recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS). Es por eso que el sedentarismo está tan ligado a enfermedades crónicas (diabetes, dislipidemias, hipertensión, etc.), sobrepeso / obesidad y déficit de sueño. Finalmente, sólo el 30% de los habitantes de Estados Unidos (uno de los países con mayores problemas de obesidad en el mundo) tienen un peso saludable. En este caso, la mala alimentación -demasiada azúcar y grasas sin el suficiente aporte diario de frutas y vegetales- está ligada a varias enfermedades (síndrome metabólico), depresión y descanso inadecuado.

 

Recomendaciones sencillas para gozar de bienestar y buena salud

Con el objetivo que las elecciones sencillas sean las elecciones saludables, MTX NUTRITION dispone a continuación de algunos ejemplos y pasos simples para que sientas el bienestar en su máximo esplendor:

    1. Recuerda que pequeños cambios en las horas de sueño, actividad física y alimentación saludable pueden hacer una gran diferencia en tu salud.
    2. Desafíate a ti mismo semanalmente para adquirir un nuevo hábito saludable y romper con un mal hábito que llevabas tiempo atrás.

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    1. Crea un ambiente favorable alrededor tuyo que te ayude durante tus [privado]desafíos semanales.
    2. Establece y dale un buen seguimiento a tus objetivos y metas.
    3. Solicita ayuda y acompañamiento a amigos y familiares que sigan estilos de vida saludable. También puedes pedir ayuda a profesionales con experiencia en el campo que quieres tener éxito.
    4. Usa la tecnología correctamente (herramientas online, apps e indicadores de seguimiento Fitness) para motivarte y ayudarte durante tus desafíos personales. Consulta a tu entrenador / terapeuta físico acerca de la elección más saludable para ti.

Importancia de la Nutrición en el Bienestar

La educación en nutrición es una estrategia empleada por muchos países desarrollados y en desarrollo, para mejorar el bienestar nutricional de las poblaciones vulnerables. La educación en nutrición se entiende como la combinación de experiencias de aprendizaje diseñadas para la adopción voluntaria de conductas nutricionales adecuadas que conduzcan a la salud y el bienestar. Es reconocida como uno de los elementos esenciales para contribuir a la prevención y control de problemas relacionados con la

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alimentación y enfermedades en el mundo (Landaeta M, 2011).

Por ejemplo, algunos datos estadísticos sugieren que cambios mínimos en los patrones alimentarios pueden prevenir más de 200,000 muertes prematuras al año (OMS, 2014). Tener una alimentación saludable significa elegir una alimentación que aporte todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana. Los nutrientes esenciales son: proteínas, hidratos de carbono, lípidos, vitaminas, minerales y agua. En particular, porque se ha demostrado que una buena alimentación previene enfermedades como la obesidad, la hipertensión, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, la anemia, la osteoporosis y algunos cánceres. La alimentación saludable permite tener una mejor calidad de vida en todas las edades. 

Aporte de Proteínas

Los requerimientos de proteína están basados en función de los correspondientes a los nueve aminoácidos esenciales. Pero además, dado que la cisteína puede reemplazar el 30% aproximadamente de los requerimientos de metionina y la tirosina, el 50% aproximadamente de la fenilalanina, estos dos aminoácidos se consideran también.

Excepto para lactantes, donde el criterio para la determinación de requerimientos de los aminoácidos fue el crecimiento y la acreción de nitrógeno, en las demás situaciones fisiológicas se aceptó como requerimiento la cantidad necesaria para lograr un equilibrio nitrogenado llevado a cabo en estudios a corto plazo en el caso de adultos o de balance positivo en niños. En general, se puede decir que se necesitan más investigaciones con el fin de poder precisar mejor los

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requerimientos de aminoácidos esenciales, dado que faltan estudios en distintos grupos, como en los casos de gestación y lactación; en otras situaciones como en la vejez, los resultados son contradictorios. A pesar de ello, los valores expuestos por la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva - ISSN son los mejores que se tienen en la actualidad, pudiendo aplicarse a cualquier condición nutricional.

Existe vasta evidencia que soporta el hecho que un incremento la actividad física regular hace que se requiera más ingesta de proteína desde la dieta y suplementacion en comparación con sujetos sedentarios. La ingesta de proteína de 1.4 - 2.0 g / kg peso al día para individuos activos físicamente no es solamente segura, sino que también mejora los mecanismos de adaptación al entrenamiento. Precisamente, como parte de una dieta balanceada, rica en nutrientes y antioxidantes, la ingesta de proteína en estas cantidades no tiene ningún efecto negativo sobre la función renal o el metabolismo de los huesos en personas activas y saludables (Campbell B, et al. 2007). 

Aporte de Ácidos Grasos Esenciales

Los lípidos de la dieta incluyen triglicéridos (el principal componente de los alimentos), fosfolípidos, ésteres de colesterol y colesterol. Los primeros tienen funciones alimentarias como el aumento de la apetecibilidad y la mejora de la textura de los alimentos ayudando, además, a vehiculizar las vitaminas liposolubles A, D, E y K, y ser asimismo la fuente principal del suministro de los ácidos grasos esenciales, linoleico y linolénico.

Los ácidos grasas saturados y monoinsaturados y colesterol pueden sintetizarse a partir de ciertas sustancias en nuestro cuerpo (acetil coenzima A), no siendo pues componentes esenciales. Por otra parte, pequeñas cantidades de ácidos grasas poliinsaturados de las series ω-3 y ω-6, como eicosapentaenoico, docosahexaenoico y araquidónico, derivado de los ácidos grasas esenciales indicados, pueden llegar a ser esenciales ante un déficit de sus precursores o en alguna circunstancia fisiológica como en el

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período neo natal temprano, en senectud avanzada o en alguna situación fisiopatológica como puede ser la prematuridad. Estos ácidos poliinsaturados son
precursores de importantes lípidos estructurales (por ejemplo fosfolípidos en membranas celulares) y de eicosanoides (prostaglandinas, prostaciclinas, tromboxanos y leucotrienos).

La llamada dieta occidental (no la Mediterránea) como la que se consume en Estados Unidos, Canadá y muchos países de Centro y Norte de Europa, suele presentar altos niveles de ácido linoleico que van desde un 5 a un 10% de las calorías totales por el consumo de distintos aceites de semillas y/o productos derivados, ricos en el citado ácido. En la actualidad, se aconseja que la ingesta media de ácido linoleico de la población se mantenga en alrededor de un 7% de calorías, no excediéndose del 10% por las posibles consecuencias nocivas a largo plazo de una elevada ingesta de aquel ácido graso o, lo que es lo mismo, de los aceites que lo contienen en elevada proporción. 

Por diferentes razones, y especialmente porque sólo se habían descrito los problemas de deficiencia, se han marcado los niveles mínimos de ingestas, pero no se han establecido las ingestas recomendadas para los ácidos grasas poliinsaturados ω-3 y ω-6. La importancia nutricional y fisiológica de los mismos y de sus derivados, los eicosanoides, y el gran número de estudios que empieza a haber sobre estos compuestos, permiten suponer que en un futuro próximo, aquellas ingestas serán adecuadamente indicadas. Así, por ejemplo, ya se ha propuesto que el consumo de ácidos poliinsaturados ω-3 sea del 10 al 25% respectivamente de la ingesta propuesta para el ácido linoleico, especialmente durante los períodos de gestación, lactación y niños lactantes. Es decir, parece que en las edades más tempranas y sobre todo en niños prematuros, puede haber una deficiencia en algunas de las enzimas (desaturasas y elongasas) implicadas en la formación de ácidos grasas poliinsaturados de larga cadena a partir de sus precursoras correspondientes, haciendo por tanto que esos ácidos tengan carácter esencial (Mataix J & Aranceta J, 2003).

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Utilización de las Tablas de Recomendaciones Nutricionales

Tanto las ingestas recomendadas de nutrientes como las nuevas ingestas dietéticas de referencia (DRI), tienen variados usos a distintos niveles e instituciones, pudiendo ser globalizados en los seis siguientes:

• Planificación de menús y suministro de alimentos para determinados grupos poblacionales. Este suministro debe cubrir los requerimientos del grupo y por tanto las referencias son las IRN.
• Establecimiento de estándares para programas de asistencia alimentaria (guarderías, residencias, etc.). La 

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justificación acaba de explicarse.
• Evaluación de la adecuación de los aportes alimentarios al mantenimiento de necesidades nacionales o de menor ámbito estatal, grupos de población, individuos, etc. Las desviaciones de los aportes nutricionales especialmente por defecto respecto a las ingestas recomendadas (o en su caso DRI) no implica que haya déficit nutricional, pues esas IRN están por encima aproximadamente en un 20% del requerimiento medio. Sirve, sin embargo, para indicar una potencial deficiencia, especialmente cuando mayor sea la diferencia entre lo calculado y lo recomendado. Las deficiencias reales se deben determinar mediante otros sistemas, especialmente evaluación bioquímica.
• Desarrollo de nuevos productos dietéticos por la industria. Esto implica tener en cuenta cuáles son las cantidades aconsejadas.
• Confección de normas para el etiquetado de productos alimenticios. Las cantidades de nutrientes a veces se expresan como porcentajes de ingesta
recomendada.
• Diseño de programas de educación nutricional.

Objetivos Nutricionales para España

  Objetivos Nutricionales Intermedios (a) Objetivos Nutricionales Finales (b)
IMC (kg / m2) <25 21-23
Proteína <20% <15%

Grasas Totales (% Energía)

A.G. Saturados
A.G. Monoinsaturados
A.G. Poliinsaturados
Omega 3

<35%

<10%
20%
5%

30-35%

7-8%
15-20%
5%
2 g Ácido Linolénico

Carbohidratos (% Energía) >50% 50-55%
Fibra Alimentaria 25-30 g/día
Colesterol  
Folatos  
Sodio (sal común)  
Calcio >800 mg/día >800 mg/día
Yodo 150 μg/día 150 μg/día
Flúor 1 mg/día 1 mg/día

a) Corresponde fundamentalmente con el percentil 75 ó 25 según la circunstancia (favorable o desfavorable) de los

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estudios poblacionales de nutrición realizados en España, o bien cuando se trata de micronutrientes a valores nutricionales de referencia.

b) Objetivos nutricionales finales, de acuerdo a la evidencia científica actual y en base a los valores nutricionales de referencia (Mataix J & Aranceta J, 2003). 

Bienestar, Nutrición y Adolescencia

Los requerimientos nutricionales varían en cada adolescente, dependiendo, especialmente, de la etapa de crecimiento y de la actividad física que realice. De hecho, los requerimientos energéticos aumentan durante la adolescencia en los hombres y tienden a mantenerse o a disminuir en el sexo femenino, variando, además, con la ya mencionada actividad física. Este factor, aunque siempre presente, adquiere mayor relevancia en la adolescencia por la gran dispersión observada en cuanto a nivel de actividad, que va desde el sedentarismo hasta la práctica de deportes competitivos.

No obstante, algunas de las carencias nutricionales que se observan en el estado de salud y bienestar de los 

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jóvenes del mundo, nos hacen analizar algunas causas frecuentes que han sido relacionadas:

+ El bajo aporte nutricional y necesidades básicas insatisfechas. Hay adolescentes que comen una sola vez al día por falta de alimentos suficientes en el hogar.

+ Hábitos alimentarios desordenados. Algunos adolescentes no desayunan, otros almuerzan poco, muchas veces solos o fuera del hogar, picotean durante la tarde y, con suerte, cenan en familia.

+ Familia dietante. La familia vive a dieta por diversos motivos: las madres tratan de mantenerse esbeltas, los padres, bajar el colesterol, y/o existen hogares donde, por diferentes motivos, no se ofrece nutrición-afecto.

+ Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). Los que desean perder peso es frecuente que realicen una dieta o alguna forma de control del peso, y hay quienes usan, al menos, ocasionalmente, algún método extremo para perder peso (dietas «relámpago», vómitos provocados, píldoras para adelgazar, laxantes o diuréticos). Y, en ocasiones, llegan a padecer de un Trastorno de Conducta Alimentaria más grave.

+ Deficiencia de zinc. Vigilar especialmente en caso de diabetes y enfermedades intestinales crónicas.

+ Excesiva actividad física.

+ El estrés.

Ahora bien, el retraso del crecimiento secundario asociado a enfermedades crónicas puede deberse a problemas:

  • Intestinales: Síndrome de mala absorción, cuadros inflamatorios intestinales, hepatopatías.
  • Renales: Acidosis tubular renal, insuficiencia renal crónica.
  • Enfermedades hematológicas y procesos tumorales.
  • Alteraciones pulmonares: Fibrosis quística, asma grave.
  • Cardiovasculares: Cardiopatías congénitas, insuficiencia cardíaca.
  • Colagenopatías: Artritis reumatoide juvenil, otras.
  • Sida u otras infecciones crónicas severas.

Diez consejos para la alimentación saludable en la Adolescencia

+ Comer con moderación e incluir alimentos variados en cada comida.

+ Consumir todos los días leche, yogures o quesos. Es necesario en todas las edades.

+ Comer diariamente frutas y verduras de

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todo tipo y color.

+ Comer una amplia variedad de carnes rojas y blancas retirando la grasa visible.

+ Preparar las comidas con aceite, preferentemente crudo, y evitar la grasa / manteca para cocinar.

+ Disminuir el consumo de azúcar y de sal.

+ Consumir variedad de panes, cereales, pastas, harinas, féculas y legumbres.

+ Evitar el consumo de bebidas alcohólicas en niños y en adolescentes.

+ Tomar abundante cantidad de agua potable durante todo el día.

+ Aprovechar el momento de las comidas para el encuentro y el diálogo familiar.  (Pasqualini D & Llorens A, 2010).

 

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Clainol +

Pérdida de Grasa Corporal y Aumento del Tono y la Masa Muscular

El ácido linoleico conjugado (CLA) aporta diversos beneficios sobre la salud y el bienestar general por su capacidad antioxidante, su efecto sobre la gestión de la grasa corporal, los niveles de colesterol y triglicéridos, el aumento de la masa muscular y la eficiencia del sistema inmunológico.

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Proteína Micelar de Absorción Lenta

Proteína micelar de absorción lenta especialmente diseñada para utilizarse como complemento alimenticio previo a ayunos prolongados (más de 4-5 horas), para tomas entre comidas principales (en sujetos endomórficos) y/o para utilizar como última comida antes de acostarse para maximizar la síntesis de proteína muscular durante el sueño.

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Hidrolizado de proteína de suero

Esta proteína ha sido diseñada para todas aquellas personas con problemas digestivos y resulta especialmente indicada para usar después del entrenamiento (mejora sustancialmente la recuperación) o en la comida de pre-entrenamiento cuando el ejercicio físico se realiza después de un periodo de ayuno superior a tres horas.

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Aminoácidos de Cadena Ramificada en polvo de calidad farmacéutica especialmente diseñados para evitar los procesos de destrucción muscular como resultado del ejercicio de intensidad y las dietas de restricción calórica al tiempo que favorece el ambiente anabólico en el músculo.

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Fit Spo Rawllin Balls

Descubre Rawllin Balls, los nuevos y deliciosos bites de fitSpo más naturales que nunca. Disponibles en tres combinaciones: COCO + GOJI | ALBARICOQUE + QUINOA | ARANDANO + CHIA
100% veggie | no added sugar | gluten free Muy Equilibrado con un excelente valor nutricional. aporta altos niveles de energía y vitalidad. FitSpo Rawllin Balls son productos amigables con veganos, además sin lácteos, sin azucar añadida y sin gluten. Un snack saludable para la creciente clase de personas que buscan alimentos Naturales y sin procesar.

24.00€

Precio especial*

AK - ARGININE + B6

Efecto vasodilatante ayuda al calentamiento, la vascularidad, y mejora el abastecimiento de oxígeno de los músculos y del corazón.

La Arginina aporta monóxido de nitrógeno (NO): como precursor del monóxido de nitrógeno, que con su efecto vasodilatante ayuda al calentamiento, la vascularidad, y mejora el abastecimiento de oxígeno de los músculos y del corazón.

Ayuda a la regeneración de las microlesiones. Está comprobado que aumenta la producción de la hormona del crecimiento, la secreción de la insulina y la sensibilidad a la insulina.

25.90€

Precio especial*

MUSCLE TESTO PAC (120CPS)

Tónico energético a base de vitaminas, minerales y extractos de plantas

51.50€

Precio especial*

SELF OMNINUTRITION RED ENERGY 24 TAB

Los comprimidos efervescentes, que te aporta la energía

Los comprimidos efervescentes, que aportan energía. Red de Energía del auto Omninutrition es una innovadora combinación con un bajo contenido en calorías, con vitaminas B, taurina y cafeína.
Red Energy es ideal para aquellos que necesitan energía extra durante el trabajo permanente, la formación o viajes largos.

4.00€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Hydrosalt 120 caps

Hydrosalt de Self Omninutrition: Una bebida deportiva en una cápsula

25.00€

Precio especial*

HEPACODE [Extracto fluido concentrado de ajo negro y otras hierbas]

Concentrado de extractos herbales – Niger Allium (50%), Silimarina (18%), Desmodium (14%), Alcachofera (10%) y Bardana (8%).

HEPACODE de ANIMAL CODE SERIES es un concentrado fluido de extractos herbales – Niger Allium (50%), Silimarina (18%), Desmodium (14%), Alcachofera (10%) y Bardana (8%). HEPACODE está desarrollado con tecnología de última generación capaz de optimizar la función del hígado, prevenir su deterioro y actuar como un potente tratamiento contra enfermedades hepáticas. Su práctica presentación líquida y dosificación (1 mL) de uso sublingual convierten a HEPACODE en la solución ideal durante fases de recuperación orgánica cuando se busca combatir el alto nivel de estrés que puede ocasionar el ejercicio de intensidad o altas cargas de trabajo, la dieta o incluso el consumo de sustancias farmacológicas o tratamientos médicos que sobrecargan el hígado.

32.90€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Active Whey Gainer 2 kg

Active Whey Gainer de Self Omninutrition: La bebida de recuperación perfecta para todos los atletas.

Active Whey Gainer de Self Omninutrition: La bebida de recuperación perfecta para todos los atletas.
Después de un entrenamiento agotador tu cuerpo necesita urgentemente energía y elementos para reparar y mejorar los tejidos musculares dañados. En otras palabras, son necesarios carbohidratos y proteínas de acción rápida. No existe ninguna fuente alimenticia común que consiga ser absorbida tan eficazmente como Active Whey Gainer. Este producto contiene proteína pura de suero de leche y almidón en forma de maltodextrina. Otra ventaja adicional en su forma líquida, lo que conlleva una absorción más rápida que los alimentos sólidos. Toma Active Whey Gainer después de cada entrenamiento o como alimento para la construcción muscular a cualquier hora del día.

37.90€

Precio especial*

Self Omninutrition - Recovery 50

Proteína de suero, carbohidratos, vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales unidos en un producto

Para una ganancia de músculo libre de grasa, una dieta equilibrada y para recuperar el cuerpo después de un entrenamiento. Proteína de suero, carbohidratos, vitaminas y minerales y aminoácidos esenciales unidos en un producto, con una proporción equilibrada de proteínas y carbohidratos. Disponible en tres deliciosos sabores.

55.20€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Zink 100 tabs

Zink de Self Omninutrition: Sistema inmunitario sano y buena salud en general.

Zink de Self Omninutrition: Sistema inmunitario sano y buena salud en general.
El cinc cumple muchas funciones vitales en nuestro organismo. Este mineral se encuentra en varias enzimas del organismo y es fundamental para una síntesis hormonal adecuada. El cinc es necesario para garantizar una función cognitiva apropiada, así como un buen funcionamiento del metabolismo. El cinc también resulta importante para la fertilidad y la reproducción. El organismo no consigue almacenar cinc en grandes cantidades, por lo que es esencial que se consuma regularmente. Este producto contiene cincquelado y ácido orgánico para conseguir la absorción completa en una dosis diaria recomendada. Zink de SELF posee una elevada biodisponibilidad.

11.17€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Muscle ZMA 100 caps

Muscle ZMA de Self Omninutrition: Esta fórmula elevará tu virilidad.

Muscle ZMA de Self Omninutrition: Esta fórmula elevará tu virilidad.
EL ZMA contiene una mezcla especialmente desarrollada de vitaminas y minerales con cinc, magnesio y vitaminas B6 y B5. El cinc resulta relevante para mantener niveles adecuados de testosterona en sangre. El magnesio es importante para la función muscular y la vitamina B6 es primordial para el correcto metabolismo proteico. El cinc, el magnesio y la vitamina B6 se consumen rápidamente durante entrenamientos intensos y la falta de cualquiera de estas sustancias es común entre las personas que entrenan regularmente, especialmente los atletas. En muchos casos, la hormona masculina desempeña un papel crucial en el aumento del rendimiento, así como en el desarrollo de masa muscular y la recuperación. Este producto debe tomarse preferentemente antes de acostarse.

Principales beneficios de Muscle ZMA de Self Omninutrition:
Fórmula mejorada de cinc y magnesio.
Favorece la producción de testosterona.
Con ácido pantoténico que contribuye a la síntesis y al metabolismo de las hormonas esteroides.
Con más cinc que ayuda a mantener niveles adecuados de testosterona en sangre.

28.73€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Vita-D 100 tabs

Vita-D de Self Omninutrition favorece una variedad de efectos positivos en el cuerpo.

Vita-D de Self Omninutrition favorece una variedad de efectos positivos en el cuerpo.
La vitamina D3 es una hormona que se produce cuando se expone la piel a la radiación ultravioleta. La vitamina D favorece una variedad de efectos positivos en el cuerpo, tales como la regulación hormonal, el fortalecimiento del sistema inmunitario, la absorción de calcio y la formación de los huesos. Más recientemente, también se ha descubierto que la vitamina D asume un papel significativo en la función inmunitaria y la pérdida de peso. La vitamina D, combinada con una dieta saludable y un estilo de vida activo, constituye un factor determinante para el bienestar y el crecimiento muscular.

Principales beneficios de Vita-D de Self Omninutrition:
Proporciona vitamina D de alta disponibilidad.
Mejora tu bienestar general.
Estimula la función inmunitaria.

21.50€

Precio especial*

SELF OMNINUTRITION | FLEX SENIOR CITIZEN

Suplemento dietético para las articulaciones.

Mejora la movilidad y la flexibilidad, previene la inflamación muscular, facilita la reconstrucción del cartílago

28.00€

Precio especial*

PEANUTS GOURMET CRUNCHY CREMA 900 g [ 26% PROTEIN ]

Crema crujiente de cacahuete 100% Natural

DESCUBRE LA NUEVA PEANUTS GOURMET CRUNCHY by MTX | FOODS Crema crujiente de cacahuetes 100% natural con 26% de proteínas (whey protein).
Ahora si puedes incorporar proteinas entre horas en tus tentempiés de forma facil, versatil, cómoda y deliciosa. Las proteínas te ayudan a cuidar tu salud, mejorar tu imagen y potenciar tu rendimiento. Disfruta al máximo con menos azúcar y sin lactosa, una fuente de nutrición para que te sientas bien.

14.40€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Potassium & Magnesium

Combate la debilidad y la fatiga muscular, frena los calambres musculares y evita la bajada de energía

POTASIO Y MAGNESIO contiene potasio y magnesio, dos minerales vitales esenciales para el funcionamiento completo del cuerpo humano. El potasio tiene una función electrolítica, el equilibrio de los fluidos corporales. Las funciones incluyen también transferencia de impulsos nerviosos y contracción muscular. El magnesio contribuye a la síntesis de proteínas, la contracción muscular y al sistema inmunológico. Muy útil para personas que realizan actividades atléticas intensivas. La deficiencia de estos dos minerales puede causar calambres y deteriorar la capacidad de rendimiento.

17.50€

Precio especial*

Omega R3

Ácidos Grasos Esenciales Omega 3 y Vitamina E en perlas de gelatina

Los ácidos grasos de la serie Omega 3 son esenciales para nuestro organismo y poseen propiedades beneficiosas para la salud, el bienestar general y el rendimiento físico, tanto por su capacidad antioxidante, como por sus efectos positivos sobre la gestión de los lípidos sanguíneos, el sistema cardio-circulatorio, y la función hepática.

18.90€

Precio especial*

OAT Gourmet 1 KG.

Harina de Avena Saborizada para tus Recetas más Saludables

¡Deliciosa harina de avena para elaborar tus platos preferidos de forma saludable! Puedes tomar directamente OAT GOURMET disuelta en agua o leche, o utilizar para cocinar tus platos preferidos mezclándola con huevos y claras de huevo, aportando así carbohidratos de digestión lenta y proteínas, sin apenas azúcares.

6.50€

Precio especial*

AK B-100 VITAMIN B COMPLEX

Una buena nutrición está asociada con una buena salud, así como la prevención y tratamiento de numerosas patologías y afecciones. El correcto aporte diario de vitaminas es una parte importante en la ecuación de la nutrición, y en este sentido, el grupo de las vitaminas B, son esenciales para el óptimo cuidado de la salud.

16.90€

Precio especial*

SELF OMNINUTRITION | Protein Senior Citizen

proteina senior

Alto en proteínas y bajo en grasa, mantenimiento de la masa muscular, combate la fatiga y el agotamiento, sin lactosa ni gluten

22.00€

Precio especial*

SELF OMNINUTRITION | VEGAN PROTEIN

proteina Vegana

Rico en proteínas, contiene Omega 3 y omega 6, función antiinflamatoria, rica en calcio y hierro, rica en fibra

22.00€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Whey Protein Shake

Active Whey Gainer de Self Omninutrition: La bebida de recuperación perfecta para todos los atletas.

Aumenta la masa muscular y la fuerza, promueve la recuperación después de la actividad física, suprime el apetito cuando se toma antes de una comida

15.00€

Precio especial*

NUTEINE BOMBON | PROTEIN SNACK

NUTEINE BOMBON | PROTEIN SNACK chocolate con leche.
El nuevo tentempié alto en proteínas, bajo en carbohidratos, sin azúcares añadidos para disfrutar saludablemente entrehoras. Crujiente, delicioso y verdaderamente nutritivo. Deléitate con cada bocado en cualquier sitio y a cualquier hora.
Otra pelicula!

21.60€

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SELF Omninutrition | Mousse Protein [240 gr.]

Mousse de chocolate proteico. Rico en proteinas, muy bajo contenido de grasas y carbohidratos

15.00€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Hydro Plus 400 g

Hydro plus Performance Bebida hipotónica

Hydro plus Performance Bebida hipotónica
CARBO-ELECTROLYTE FORMULA
VITAMINA C
VITAMINA B-COMPLEX
+POTASIO
+ MAGNESIO

9.00€

Precio especial*

NUTEINE BOMBON | PROTEIN SNACK [100 g]

NUTEINE BOMBON | PROTEIN SNACK chocolate con leche.
El nuevo tentempié alto en proteínas, bajo en carbohidratos, sin azúcares añadidos para disfrutar saludablemente entrehoras. Crujiente, delicioso y verdaderamente nutritivo. Deléitate con cada bocado en cualquier sitio y a cualquier hora.
Otra pelicula!

4.50€

Precio especial*

BOWNIE | 26% PROTEIN SANDWICH [100 g]

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tentempié alto en proteínas, bajo en carbohidratos, sin azúcares añadidos para disfrutar saludablemente entrehoras. Increible textura Crujiente, deliciosa crema, un bocado para el deléite. Disfrutalo en cualquier sitio y a cualquier hora.
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BOWNIE | 26% PROTEIN SANDWICH

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24.00€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Probiotic Lactospore®

Probiótico de alta calidad (Bacillus coagulans) 1 mil millones de esporas por cápsula, formulado para resistir los ácidos del estómago

13.00€

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SELF Omninutrition | Iron

Promueve el transporte de oxígeno, fortalece el sistema inmune, ayuda a lidiar con la fatiga, fortalece las uñas y el cabello

9.00€

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SELF Omninutrition | Hydro Plus Energy Gel

Energy gel

Hydro Plus Energy Gel | V02 MAX BOOSTER
#Formato practico y rápidamente asimilable
#Maltodextrina de liberación prolongada
#Util en deportes de alta intensidad y resistencia
#Citrulina y Rhodiola para una mayor afluencia de oxigeno a los musculos
#Con Potasio, magnesio y hierro
Sin Gluten y sin Lactosa

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Cacao en Polvo

Cacao crudo en polvo. "La Reina del Cacao", ya que se produce a partir de granos de la más alta calidad.

10.32€

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Super Greens

SuperGreens de NUDE Foods es un preparado que mezcla varios superalimentos verdes y otros superfoods para maximizar la depuracion del organimo, su alcalinizacion, el aporte de sustratos naturales para la salud y la energía.

28.00€

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Coconut Chips

El coco es altamente nutritivo y rico en fibra, vitaminas y minerales. Se clasifica como un "alimento funcional" porque proporciona muchos beneficios para la salud más allá de su contenido nutricional.

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Rice Pro Powder

Proteina de arroz en povo en estado puro

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Pea Pro Powder

Proteina de guisante en povo en estado puro

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Sal rosa del himalaya NUDE|Foods

A diferencia de la sal marina convencional, la sal del Himalaya no se refina y no contiene ningún aditivo. Contiene solo minerales presentes naturalmente en su proporción natural..

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Spirulina

Este increíble polvo verde tiene la capacidad de proporcionar al cuerpo una fuente completa de proteínas y la mayoría de las necesidades de aminoácidos del cuerpo.

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PSYLLIUM Husk Powder

Plantago psillium en polvo

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Turmeric Powder

Plantago psillium en polvo

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Coconut Sugar

Es un edulcorante de baja glucemia no fructosa que es la alternativa perfecta al jarabe de agave, stevia y azúcar de caña.

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Maca Powder

El polvo de maca puede aumentar la energía, aliviar el estrés e incluso aumentar la libido.

14.50€

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Chia Orgánica negra

Una rica fuente de ácidos grasos omega 3.

6.85€

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PEANUTS GOURMET SMOOTH CREMA 900 g [ 26% PROTEIN ]

cremoso de cacahuete 100% Natural

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SELF Omninutrition | B -COMPLEX VIT C + ZINC

Es compatible con la producción de energía. Importante para el metabolismo de lípidos y proteínas. Normaliza la función del hígado y el sistema nervioso. Aumenta las defensas inmunes

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SELF Omninutrition | BETA CAROTENE

Reduce la sensibilidad de la piel a la luz del sol. Ayuda a mantener la piel suave, suave y saludable. Soporte válido para defensas inmunes. Antioxidante

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GlycoCode

GlycoCode | Animal Code ¡Fórmula Avanzada de Carbohidratos! GLYCOCODE es una fórmula de carbohidratos de última generación que tiene como objetivo mejorar el rendimiento a través de una mayor disponibilidad de energía al tiempo que ayuda a acelerar la recuperación muscular al aumentar la síntesis de glucógeno. FUEL | MUSCLE | RECOV
Animal Code| Real Results

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NUTEINE TURRON

NUTEINE TURRON | Muerde, Cruje y Disfruta cuidándote
Turron de Chocolate Crujiente con Whey Protein, Avellanas y WheyCrisp
Turrón Extrafino sin azúcar y elaborado a mano, pensando para ti que te cuidas. Lo mejor de la tradición y lo más saludable de la innovación. Muerde, saborea y disfruta cuidándote.

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NUTEINE TURRON PROMO CAJA 8 X 200 g

NUTEINE TURRON | Muerde, Cruje y Disfruta cuidándote
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PACK RECETA NAVIDAD BANANA BREAD

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BCAA’S 4:1:1 | PURE LAB [1000 mg]

Los aminoácidos son las unidades para construir las proteínas del organismo. BCAA’s 4:1:1 pertenece al grupo de aminoácidos esenciales, lo que significa que nuestro cuerpo los debe obtener de la dieta (Leucina, Isoleucina y Valina), sobre todo porque cualquier esfuerzo físico provoca la metabolización de estos. Su mayor cantidad de leucina lo convierte en un buen complemento proteico que puede adicionarse a esos tentempiés bajos en proteína o después del entrenamiento.

11.90€

Precio especial*

TESTVIT | PURE LAB

TESTVIT de MTX | PURE LAB es una matriz con Zinc, Magnesio, Vitamina D3 y Vitamina B6 que ayuda a la recuperación y adaptación orgánica al ejercicio y el estrés, con lo cual se estimula la producción de hormonas masculinas como la testosterona y hormona de crecimiento, lo cual favorece el crecimiento muscular y el metabolismo de las grasas. Gracias al contenido de N-Acetilcisteína y Selenio, TESTVIT también actúa como potente antioxidante. Consume 1 cápsula en horas de la mañana.

12.34€

Precio especial*

D3+ | PURE LAB

Actualmente no existe duda de la importancia de la vitamina D y el calcio para un envejecimiento funcional. La vitamina D ayuda en la absorción de calcio y a mantener un sistema inmunológico saludable, mientras que el calcio es importante no solo para la salud de los huesos sino también para el movimiento muscular y la función nerviosa. Debido a que el cuerpo no puede producir ni calcio ni vitamina D existe una frecuente deficiencia de estos, razón por la cual es recomendado suplementarse con D3+. Protege tus músculos y huesos contra el avance de la edad con una toma de 2 cápsulas de D3+ antes del desayuno.

7.99€

Precio especial*

DTOXDAY | PURE LAB

Nuestro cuerpo elimina sustancias nocivas gracias a la función biológica de la piel, los pulmones, el hígado, los riñones y el sistema linfático. Con DTOX DAY puedes mejorar la función de esos órganos y sistemas gracias al incremento en el consumo diario de fibra, antioxidantes de origen vegetal y probióticos. Consume dos cápsulas en las primeras horas del día.

9.75€

Precio especial*

BURN+ | PURE LAB

¿Buscas reducir tu porcentaje de grasa corporal? Potencia los resultados del programa de entrenamiento y la buena alimentación al tomar una cápsula de BURN+ con el desayuno y la comida. Los extractos herbales de naranja amarga y té verde han mostrado mejorar la composición corporal (reducir grasa y aumentar músculo) en personas con sobrepeso y obesidad, cuando se acompaña con una rutina de entrenamiento y dieta hipocalórica.

12.76€

Precio especial*

SYMBIOTIC | PURE LAB

La microbiota intestinal es un componente importante de nuestro cuerpo ya que es capaz de influir en la producción hepática de triglicéridos, así como en el metabolismo de los lípidos, carbohidratos, y la inflamación sistémica asociada con la obesidad, entre muchos otros factores en diversos tejidos. Es por eso que SYMBIOTIC ofrece prebióticos y probióticos de alta calidad para mejorar las funciones y cantidad de las bacterias con las cuales co-existimos. No olvides consumir 2 cápsulas de SYMBIOTIC al día, preferiblemente antes de las comidas.

11.90€

Precio especial*

GLUSAMIN | PURE LAB

La glucosamina es una sustancia presente en el cuerpo humano, ya que desempeña un papel importante en la reparación y formación del cartílago, tendones y ligamentos. GLUSAMIN es un suplemento dietario que ayuda a tratar la Osteoartritis y alivia los dolores que esta produce, gracias a sus propiedades antiinflamatorias. Tomar 3 cápsulas de GLUSAMIN antes de una comida principal puede mejorar la función del cartílago y líquido que rodea las articulaciones al tiempo que favorece la flexibilidad y movilidad articular.

9.99€

Precio especial*

GUARANA | PURE LAB

El extracto de la fruta guaraná (Paullinia cupana) es conocido por su contenido de cafeína, catequinas, taninos y algunas procianidinas, los cuales son compuestos con propiedades antioxidantes y estimulantes del sistema nervioso central. GUARANA de MTX contiene 500 mg de extracto 4:1 que aporta alrededor de 110 mg de cafeína, lo cual lo hace ideal para consumir antes del entrenamiento.

12.53€

Precio especial*

BEAUTY | PURE LAB

La fórmula de BEAUTY VIT proporciona una combinación de nutrientes que te ayudará a tener piel, cabello y uñas sanas y fuertes. Esta fórmula contiene un complejo de nutrientes potentes, incluyendo antioxidantes y minerales que promueven la regeneración de la piel, el cabello y las uñas. Protege la salud de tu piel, cabello y uñas con BEAUTY VIT tomando una dosis diaria en horas de la mañana.

12.99€

Precio especial*

GLN | PURE LAB

GLN es un suplemento con L-Glutamina de calidad farmacéutica que puede utilizarse en situaciones de inmunodepresión, sobreentrenamiento, en pacientes con SIDA, quemaduras o heridas musculares, e incluso posterior a un evento de ultra-resistencia (IronMan). Consume 3 cápsulas de GLN al día.

8.56€

Precio especial*

MGMIN | PURE LAB

El Magnesio es un mineral esencial para el buen funcionamiento de los huesos, músculos y cerebro.
Se recomienda el consumo diario de MGMIN para prevenir la deficiencia de magnesio, aunque también se puede utilizar como un antiácido para la indigestión. En el contexto clínico, se usa como un laxante para el estreñimiento y para la preparación del intestino en procedimientos quirúrgicos o de diagnóstico. Consume una cápsula de MGMIN en horas de la mañana.

8.99€

Precio especial*

MTEST | PURE LAB

MTEST es un suplemento que mezcla extractos herbales utilizados para potenciar el aumento de los niveles de testosterona y de IGF-1 lo que ayuda a la hipertrofia muscular, y su consiguiente aumento de fuerza y masa muscular libre de grasa. Optimiza tu eje hormonal y regula tu metabolismo con una toma de TESTVIT antes de entrenar y antes de ir a dormir.

14.00€

Precio especial*

METASLIM | PURE LAB

METASLIM es tu aliado ideal si tu objetivo es promover la pérdida de grasa corporal de una manera natural. Con METASLIM estimularás de manera controlada el sistema nervioso central, tendrás una ayuda para controlar la ansiedad, se regularán los niveles de glucosa luego de una comida y acelerarás las adaptaciones al ejercicio físico. Consumir una (1) cápsula de METASLIM unos minutos antes de cada comida principal.

10.98€

Precio especial*

KETOR | PURE LAB

Las cetonas de frambuesa, particularmente la 4-(4-hidroxifenil)-butan-2-ona, son las responsables del sabor y aroma de esta fruta. Aunque sus efectos para reducir la grasa corporal son discutidos, es claro que estos compuestos tienen actividad oxidante y su consumo no representa un riesgo para la salud. Consume 2 cápsulas de KETOR al día.

10.27€

Precio especial*

SPORTVIT | PURE LAB

Durante la práctica deportiva se acelera la pérdida de agua y sales minerales, lo cual hace que disminuya el rendimiento físico y que la recuperación sea más lenta debido a procesos inflamatorios. Para restablecer el equilibrio es fundamental aumentar el consumo de micronutrientes tanto durante como después del esfuerzo físico para que se produzca una buena respuesta muscular. SPORVIT no solo contiene vitaminas y minerales sino también sustancias que disminuyen la inflamación. Consume una cápsula diariamente en la mañana.

12.47€

Precio especial*

BPLEX | PURE LAB

BPLEX es un suplemento dietético que contiene las vitaminas hidrosolubles del grupo B, conocidas por su importante rol como coenzimas en varias reacciones relacionadas con la producción de energía, regulación y proliferación de células del cuerpo humano. En resumen, para gozar de un buen estado de salud debes asegurar el consumo de las vitaminas del complejo B tomando una cápsula de BPLEX junto al desayuno.

8.99€

Precio especial*

C1000 | PURE LAB

La vitamina C (Ácido Ascórbico) es fundamental para el buen funcionamiento y desarrollo de muchos órganos del cuerpo. También juega un papel importante en el mantenimiento del sistema inmune gracias a su potente acción anti-oxidante, razón por la cual se puede utilizar para tratar situaciones de alto estrés fisiológico bien sea por el entrenamiento o alguna patología. Asegura su requerimiento dietético consumiendo una cápsula de C1000 antes del desayuno.

8.10€

Precio especial*

EVIT | PURE LAB

La vitamina E es naturaleza liposoluble y corresponde a un grupo de ocho compuestos diferentes con alto poder antioxidante. Ayuda a procesos de regulación de estrés fisiológico por radicales libres; por lo tanto, es muy útil tanto para la prevención como para el tratamiento de enfermedades. Consume una cápsula de EVIT (400 IU) en horas de la mañana para gozar de su efecto protector cardiovascular con efecto antioxidante.

12.90€

Precio especial*

ZMA+ | PURE LAB

ZMA+ es una fuente de los minerales Zinc y Magnesio con un enriquecimiento en Vitamina B6. Su consumo ha mostrado potencial anabólico en algunos estudios en deportistas, gracias a una mejora del eje hormonal que eleva los niveles de testosterona y IGF-1, además de contribuir a la regulación de la actividad del sistema nervioso y a la reparación y regeneración de tejidos. Se recomienda consumir tres (3) cápsulas de ZMA+ antes de ir a dormir.

9.99€

Precio especial*

HGH+ | PURE LAB

HGH+ es el complejo perfecto de extractos botánicos, sustancias de gran poder antioxidante y algunas vitaminas y minerales que contribuirán a regular la liberación de hormona de crecimiento en personas mayores de 40 años. HGH+ ayuda a controlar los picos de glucosa en sangre luego de una comida al tener en su fórmula extracto de fenogreco y además brinda los poderosos efectos anti-envejecimiento del resveratrol. Revitalízate con una toma diaria de HGH+ PLUS 40.

15.32€

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PR BIOTICS

Los probióticos son bacterias vivas y levaduras benéficas para la salud digestiva. Teniendo en cuenta que nuestro cuerpo está lleno de bacterias buenas y malas, los probióticos son bacterias buenas que mantienen la salud intestinal y general en óptimo estado. La mejor forma de encontrar probióticos en las concentraciones adecuadas es a través de los suplementos.

19.00€

Precio especial*

NAC

La N-Acetilcisteína (NAC) proviene del aminoácido L-cisteína y presenta muchos usos medicinales y efectos positivos para la salud. El consumo adecuado de NAC es importante para mejorar la reposición del antioxidante más poderoso del cuerpo humano, el glutatión.

19.90€

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