Pesca Deportiva

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Esta modalidad de pesca constituye una excelente forma de recreación, estar en contacto con la naturaleza e incluso contribuye al desarrollo turístico de los países. Adicionalmente, la pesca deportiva puede despertar interés en la conservación, pues la práctica de este deporte depende del buen estado de los ecosistemas y recursos marinos. De hecho, hoy en día toma bastante fuerza la tendencia Catch & Release, algo como Pesque y Libere, en donde tras capturar al pez se le libera con el menor impacto posible, aplicado particularmente con especies de “picudos” (marlines, pez vela, pez espada, etc.) y que puede extenderse a otras especies como los atunes, dorados, barracudas, jureles, bravos y sierras wahoo (la variedad de especies depende de la zona donde se practique el deporte).

Durante la práctica de este deporte se lanzan líneas al agua con el propósito de pescar un pez, usando una línea o sedal, un anzuelo, una caña y un carrete conforme a las reglas internacionales de pesca (International Game Fish AssociationIGFA, 2013), para luego luchar en su captura aprovechando ciertas técnicas y la fuerza de su tren superior, aunque sin duda alguna las piernas también juegan un componente esencial. Los pesos de los peses pueden variar entre 6 kg hasta incluso los 60 kg en algunos récords mundiales. Esto hace que el sistema energético principal sea el anaeróbico (tanto fosfágenos como glucolítico), por lo que la ingesta adecuada de carbohidratos y proteína juega un rol principal.

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Entre las recomendaciones principales para la práctica de pesca deportiva encontramos:

- ¡PRINCIPAL! No contamine las costas ni las aguas. Esto afecta directa e indirectamente los recursos marino-costeros y le quita satisfacción a las prácticas de aventura.

- Realice una ingesta alta en carbohidratos de bajo índice glucémico (verduras, frutas, leche baja en grasa, yogur, pasta, etc.) entre 2-3 horas antes de la práctica deportiva. Tenga presente que se pueden presentar molestias estomacales durante la navegación.

- Para mantener un buen balance proteico y acelerar los procesos de recuperación en los músculos de los brazos y las piernas se recomienda una ingesta de 1.2-1.5 g de proteína por kg de peso al día.

- No olvide llevar una buena reserva de líquidos en el barco. Hidrátese constantemente y si la jornada es bastante larga incluya bebidas deportivas, las cuales le aportarán algo de energía extra.

- Aproveche la calidad nutricional de la grasa de los pescados para su propio consumo (para el caso tal cuando la captura será aprovechada). 

 

CONSIDERACIONES GENERALES: PESCA DEPORTIVA Y OTROS DEPORTES O ACTIVIDADES OUTDOR

RENDIMIENTO DEPORTIVO Y LA PESCA DEPORTIVA

 

 

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