Equipo

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Los deportes de equipo representan un sector bastante popular y con bastante influencia a nivel mundial, incluso en ámbitos fuera del deportivo. De hecho, a nivel recreacional son considerados la práctica deportiva de preferencia por la mayoría de los habitantes del mundo, y también constituyen una buena base de educación al fortalecer la colaboración, responsabilidad, disciplina y trabajo en equipo de los estudiantes.

Las prácticas deportivas en equipo son un fenómeno social y un claro modelo de competición deportiva, resaltando el baloncesto, balonmano, rugby y fútbol, probablemente este último siendo el deporte más popular del planeta. Estos deportes operan bajo el liderazgo y la estrategia técnica de los entrenadores, quienes en compañía de su equipo deportivo y los propios jugadores, conforman clubes u organizaciones que trabajan por un mismo objetivo.

Las características de los deportes de equipo son:

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  • Información muy variada y exigente. Se necesitan decisiones rápidas, al tiempo que los mecanismos de ejecución son decisivos a la hora de conseguir los objetivos.
  • La información visual es fundamental; una incertidumbre enorme, la colocación de los compañeros, de los adversarios y del conjunto varía.
  • Los aspectos técnicos y tácticos son tan importantes como los condicionantes de tipo físico.
  • El resultado se expresa en forma de puntos, goles, tiempo, etc.
  • En la mayoría de los casos se da un móvil (balón, pelota, etc.) que es el centro de la actividad.
  • La existencia de un espacio de juego característico como el área de balonmano, la zona en baloncesto, o el fuera de juego en fútbol.
  • La participación de los compañeros quienes establecen una contra comunicación motriz entre ellos a través de códigos.

Finalmente, los objetivos de la táctica en el deporte son; distribuir racionalmente las fuerzas a lo largo de la competición; realizar acciones para conseguir ventaja; y responder a las acciones de los contrincantes. Los deportes colectivos son los que presentan una mayor riqueza y más posibilidades en cuanto a planteamientos tácticos.

Metabolismo Energético

Los deportes de equipo se caracterizan por ser acíclicos, con intervalos y discontinuos. Requieren mantener un buen rendimiento, tanto aeróbico como anaeróbico, durante los 40 minutos de juego o, en fútbol, durante 90 minutos. Esto exige combinar actividades físicas de intensidad baja (la carrera de baja velocidad) con alta intensidad (sprints, salto, choques, etc.).

En estos deportes, en particular de salón, los jugadores cubren aproximadamente 4500 - 5000 m con una variedad de movimientos multidireccionales como la carrera, el dribbling y se resuelven las acciones con velocidades variables y numerosos saltos.

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Por otro lado, los deportes al aire libre como el fútbol o el hockey, desde una perspectiva fisiológica, se caracterizan por recorrer largas distancias durante el partido (8-12 km), pero igualmente con actividad variable, > 800 acciones de cambio durante el partido, incluyendo andar, trotar, esprintar, saltar, golpear (Terrados N, et al. 2011).

Teniendo en cuenta lo anterior, la correcta interpretación y manejo de los parámetros antropométricos junto con los altos niveles de fuerza, potencia y velocidad de lanzamiento son los aspectos de mayor importancia para obtener ventaja sobre los contrincantes y propiciar el éxito en los jugadores de élite.

Recuperación y Fatiga

En los deportes de equipo, uno de los factores más importantes es la recuperación general del organismo y la prevención de la fatiga durante el entrenamiento o la competición, especialmente en eventos en los que los deportistas realizan la actividad deportiva el mismo día o en días sucesivos, con poco tiempo de descanso.

En estos casos, los deportistas que prolonguen durante más tiempo su nivel de fatiga, tendrán una mayor ventaja para su rendimiento. A pesar de que los deportistas utilizan más tiempo en su R durante la competición en comparación con el entrenamiento, a fecha de hoy se ha investigado muy poco en este campo. Sin embargo, en los últimos años y con los actuales modelos de competición deportiva, se han considerado de gran importancia todos los aspectos relacionados con la recuperación de la fatiga del deportista.

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Dicha recuperación de la fatiga deportiva se realiza muchas veces por medio de los procesos anabólicos de síntesis proteica. Por ello, es determinante mantener el contenido muscular y los niveles sanguíneos de diversos aminoácidos que sirven de sustrato para la biosíntesis de nuevas proteínas. De esta manera, el proceso de recuperación está influenciado de manera importante por la nutrición. Pero su eficacia depende de numerosas variables como: la propia competición, el sexo, el nivel de entrenamiento y el estado nutricional del sujeto (Terrados N, et al. 2011).

Es por eso que se considera fundamental el conocer el tipo de fatiga que tiene el deportista para ayudar a su recuperación. Así por ejemplo, de nada sirve utilizar estrategias para una recuperación rápida del glucógeno muscular (estrategias muy estudiadas a nivel científico), si la fatiga del deportista no se debe a esa causa. Otro aspecto fundamental es el mantenimiento de una adecuada síntesis proteica, así como el evitar y controlar el daño muscular. Además, gracias a estudios recientes, se da mucha importancia al mantenimiento de una correcta respuesta inmunológica durante y después del ejercicio, especialmente si es de alta intensidad y duración. 

Tipos de Fatiga y Mecanismos

Para una correcta recuperación del deportista, se considera fundamental el conocer el tipo de fatiga que tiene y los mecanismos que la producen. En los últimos años, la fatiga deportiva se ha clasificado de forma muy esquemática, pero igualmente práctica, en dos tipos:

– Fatiga central

– Fatiga periférica

Con el conocimiento científico actual, los principales mecanismos de producción de fatiga son:

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1) Agotamiento de substratos: glucógeno, ATP-PCr.

2) Acúmulo de metabolitos: hidrogeniones (H+), fosfato inorgánico, NH4+.

3) Incremento de la temperatura central.

4) Daño muscular inducido por ejercicio.

5) Alteraciones hidroelectrolíticas (H2O, Na+, K+, etc.).

6) Modificaciones en los aminoácidos ramificados.

7) Radicales libres (Terrados N, et al. 2011). 

Carbohidratos

Parece evidente que el uso del metabolismo glucolítico, ya sea aeróbico o anaeróbico, tiene, en los deportes de equipo de alto nivel, una mayor importancia de la que se pensaba hasta ahora. El vaciamiento del sustrato energético de este metabolismo glucolítico (el glucógeno) implicará situaciones de fatiga muscular.

Es por esta razón que una ingesta inadecuada de carbohidratos puede propiciar un rendimiento deficiente, además se ha demostrado que el agotamiento del glucógeno muscular se produce en el transcurso de un partido de fútbol (Ekblom, 1986; Saltin, 1973; Krustrup et al, 2006), de esta manera la reducción de las reservas de energía producen una reducción en la distancia recorrida y la velocidad durante el segundo tiempo de un partido (Ekblom, 1986; Saltin, 1973).

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Así, reponer las reservas energéticas rápidamente al finalizar un juego es muy importante si se tiene un corto tiempo entre varios partidos o que se requiere además incluir una carga de entrenamiento entre competencias. Los resultados han mostrado efectos positivos (Zehnder et al, 2001) y negativos (Jacobs et al, 1982) para lograr la reposición de glucógeno dentro de 24 horas. Algunas razones por las que no se logra esta recuperación son las siguientes: el daño muscular generado (Zehnder et al, 2004), lesiones o excesiva ingesta de alcohol (Burke, 2007).

Cantidad Recomendada de Carbohidratos: 5 –  8 g / kg / día  

Proteínas

Cualquier tipo de actividad realizada en forma sistemática ya sea de baja intensidad y elevado volumen como los trabajos de resistencia aeróbica, o de alta intensidad y menor volumen como los de levantamiento de fuerza o ejercicios de saltabilidad o lanzamiento, así como los deportes más complejos como la lucha o los juegos deportivos determinarán un incremento de las necesidades orgánicas de proteínas superior a los 0,8 o 1 g por kilo de peso.

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Durante los periodos de entrenamiento más intenso, o cuando se inicia un periodo de trabajo luego de una temporada de descanso, las necesidades proteicas aumentan notablemente, por esto a pesar de las controversias existentes en la literatura se acepta que el aporte de proteínas en las personas que realizan una actividad física se encuentran entre 1.2 – 1.5 g / kg / día, especialmente cuando el ejercicio es intenso y voluminoso, cuando se busca aumentar la masa muscular o cuando se pretende bajar de peso graso manteniendo el nivel de masa magra.

Si bien la función esencial del las proteínas en el organismo se relaciona al desarrollo de procesos vitales incluso los vinculados a la producción de energía, tanto durante como después de realizar todo tipo de esfuerzo físico, su aporte es de gran importancia ya que sus necesidades aumentan significativamente a medida que se incrementa el nivel de actividad psíquica y física; no obstante, no es raro observar situaciones en los que el aporte de proteínas es inferior a las necesidades lo cual en deportistas de equipo puede ser causa de perjuicios y reducción de las capacidades físicas. 

Hidratación

Hay situaciones que pueden afectar directamente la capacidad deportiva como las lesiones, el bajo nivel de actividad fuera de temporada, poco conocimiento sobre nutrición, malas elecciones de alimentos, patrones inadecuados en los tiempos de comidas, situaciones en las que se dificultan las opciones saludables (escuela, distancias etc), alteración de la rutina de casa por los viajes, ingesta regular de alcohol (Burke, 2007). Para todos estos factores podemos poner en marcha estrategias que permitan individualizar las recomendaciones para cada uno de los atletas que logren mantener una  adecuada salud y rendimiento deportivo.

La deshidratación se relaciona con una menor capacidad para realizar el ejercicio, además de que aumenta la percepción de fatiga y puede deteriorar las habilidades deportivas (Burke et al, 1997). Además, teniendo en cuenta la diferencia que existe entre la velocidad a la que nos deshidratamos y la de hidratación (más lenta), no podemos permitirnos olvidar que necesitamos comenzar la actividad perfectamente hidratados, además de beber sistemáticamente cada 10-15 minutos a lo largo de la prueba o actividad. Así, la ingesta de fluidos es vital para mantener el rendimiento deportivo, podemos aprovechar los tiempos libres o descansos dependiendo de cada tipo de deporte para poder mantener una ingesta adecuada de fluidos.

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Deporte

Hidratarse

Baloncesto

Cada que termina un cuarto, tiempos fuera, sustituciones.

Hockey

Consumir líquidos en líneas laterales sin dejar el campo de juego en sustituciones o tiempos fuera.

Hockey en hielo

Medios tiempos, descansos, tiempos fuera.

Rugby

Medio tiempo, tiempos fuera, sustituciones, el entrenador entra corriendo y puede proporcionar agua durante las pausas.

Fútbol

Medio tiempo, pausas, deben beber en la línea lateral.

Voleibol

Tiempos fuera, sustituciones, consumir líquidos en la línea lateral.

Fuente: (Burke et al, 1997)

Para ello necesitamos transitar un camino hacia la individualización de la hidratación. En dicha senda debemos contemplar por parte del deportista:

a) El estado de hidratación previo al ejercicio (el cual se puede cuantificar por densidad u osmolaridad urinaria);

b) La modificación del peso corporal que presenta posterior al ejercicio (perdidas >2% del peso, ocasiona una visible merma del rendimiento);

c) Si se tiene la posibilidad constatar la concentración mineral del sudor (sodio y potasio). Conociendo su necesidad posterior a dicha evaluación, ejecutamos un plan de hidratación que alcance a cubrir sus necesidades.

Suplementos en Deportes de Equipo

Bebidas deportivas: Aportan energía y principalmente favorecen la hidratación y el consumo de electrolitos que se pierden durante el entrenamiento y/o competición.

Geles deportivos: Fuente compacta de carbohidratos que pueden utilizarse durante las sesiones extensas de entrenamiento o competencias, de preferencia cuando se requiera de mayor cantidad de energía o cuando la hidratación sea basada en agua. Se recomienda el consumo de Palatinosa®, Ciclodextrinas Altamente Ramificadas® y Amilopectinas Modificadas, las cuales no generan tantas molestias gastrointestinales tras su consumo.

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Barras deportivas: Son fáciles de transportar y una fuente rápida de carbohidratos, proteínas, lípidos, vitaminas y minerales para una adecuada recuperación después del ejercicio. Pueden ser de ayuda para complementar los requerimientos nutricionales del entrenamiento y favorecer el crecimiento, además de ser prácticas para llevar durante los viajes.

Suplementos de vitaminas y minerales: Adecuados durante los viajes o en caso de mantener una restricción energética (periodos de pérdida de peso), especialmente en mujeres.

Suplementación con electrolitos: Pueden ser adecuados en deportistas que tienen excesivas pérdidas de sudor.

Creatina: Ayuda a regenerar el sistema de fosfágenos de alta energía, mejorando el desempeño en actividades de alta intensidad, fuerza y corta duración (tipo Rugby y Fútbol Americano). Se recomienda una de 2 a 5 gramos diariamente, mezclar con jugos o con una comida rica en hidratos de carbono de preferencia, ya que su retención puede optimizarse.

Cafeina: Puede incrementar el rendimiento en ejercicio prolongado, principalmente porque disminuye la sensación de fatiga. Ingerir una cantidad pequeña-moderada puede tener los mejores resultados (2 mg/kg) que las dosis de 6 mg/kg. Puede consumirse en refrescos de cola o en algunos geles.

Bicarbonato de Sodio: Es un suplemento que contribuye a disminuir la acidez muscular (efecto buffer). Se recomiendan 300mg de bicarbonato de 1 a 2 horas antes del ejercicio. Es recomendable consumir grandes cantidades de agua (1 a 2 litros) para evitar problemas gastrointestinales.

Beta-Alanina: La suplementacion con 3-6 gramos de β-Alanina ha demostrado incrementar los niveles de carnosina intramuscular, lo cual incrementa la capacidad buffer y retrasa la aparición de la fatiga (Burke et al, 2007).

Las recomendaciones en cualquiera de las prácticas deportivas en equipo van a depender del atleta, de una correcta evaluación nutricional y determinar los objetivos a los que se miren, y de esta manera determinar las necesidades calóricas que beneficien el mantenimiento de una adecuada composición corporal y un desempeño óptimo en el entrenamiento, además de utilizar de una manera adecuada suplementos para complementar su alimentación o potenciar el rendimiento.

Abordaje PRE-INTRA-POST Competencia

Se debe resaltar la importancia del buen descanso y las elecciones correctas de alimentos que favorecen la recuperación a lo largo del día, al tiempo que es relevante la comida en momentos peri-entrenamiento; ingesta previa, durante y luego del entrenamiento y/o competición. Según la posición de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN) debemos contemplar:

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- Una ingesta de 1-2 gramos de carbohidratos / kg y 0,15-0,25 gramos de proteína / kg entre 3 ‐ 4 horas antes de la competencia.

- Un consumo de 30 g / hora de carbohidratos múltiples (mezclas de carbohidratos que involucren diferentes tipos de los mismos) en competencias que no superen las dos horas de juego.

- Aproximadamente 1,0-1,5 g Carbohidratos / kg durante los primeros 30 minutos post-ejercicio (Igual cantidad a las 2 horas y a las 4 horas posteriores). A esto debemos sumar un consumo de ≈20 g de proteína (según consenso de la ACSM, ISSN y del COI).

No tener en cuenta las recomendaciones anteriores es prácticamente perder el eje de una planeación que todos los deportistas deben tener y que los profesionales de la salud y la nutrición no pueden dejar pasar por alto (AADYND, 2014).

Seguro de Funcionalidad

Los practicantes de actividad física sistemática ven aumentadas sus necesidades energéticas y metabólicas; lo que indudablemente les supone un incremento de sus necesidades de sustancias funcionales y reguladoras tales como vitaminas, minerales, oligoelementos y antioxidantes.

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Como norma general podríamos establecer que la suplementación diaria con un complejo multivitamínico de amplio espectro les permitirá cumplir con estas necesidades básicas.

 

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La nueva barrita Fіt Ѕро NUТRІNUТ еѕ unа іnсrеíblе соmbіnасіón dе саrаmеlо у сасаhuеtеѕ, con una capa de rісо сhосоlаtе. Соn еѕtа bаrrа, nо hау nесеѕіdаd dе rеnunсіаr а lаѕ gоlоѕіnаѕ dulсеѕ, іnсluѕо сuаndо llеvа unа dіеtа rеѕtrіngіdа.
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AK B-100 VITAMIN B COMPLEX

Una buena nutrición está asociada con una buena salud, así como la prevención y tratamiento de numerosas patologías y afecciones. El correcto aporte diario de vitaminas es una parte importante en la ecuación de la nutrición, y en este sentido, el grupo de las vitaminas B, son esenciales para el óptimo cuidado de la salud.

16.90€

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SELF Omninutrition | Mousse Protein [240 gr.]

Mousse de chocolate proteico. Rico en proteinas, muy bajo contenido de grasas y carbohidratos

15.00€

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SELF Omninutrition | Probiotic Lactospore®

Probiótico de alta calidad (Bacillus coagulans) 1 mil millones de esporas por cápsula, formulado para resistir los ácidos del estómago

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SELF Omninutrition | Iron

Promueve el transporte de oxígeno, fortalece el sistema inmune, ayuda a lidiar con la fatiga, fortalece las uñas y el cabello

9.00€

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Coconut Chips

El coco es altamente nutritivo y rico en fibra, vitaminas y minerales. Se clasifica como un "alimento funcional" porque proporciona muchos beneficios para la salud más allá de su contenido nutricional.

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Coconut Sugar

Es un edulcorante de baja glucemia no fructosa que es la alternativa perfecta al jarabe de agave, stevia y azúcar de caña.

9.86€

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BETA ALANINA | PURE LAB

La β-Alanina de MTX | PURE LABS es un compuesto que en nuestro organismo limita la producción de carnosina en el músculo y cerebro, razón por la cual su consumo como suplemento ayuda a aumentar la concentración de este importante buffer celular. Según varias organizaciones internacionales, la β-Alanina es considerada un suplemento deportivo efectivo y seguro para reducir la fatiga muscular y mejorar el rendimiento. Consume 2 cápsulas de βETA-A antes del entrenamiento.

22.90€

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SELF Omninutrition | BETA CAROTENE

Reduce la sensibilidad de la piel a la luz del sol. Ayuda a mantener la piel suave, suave y saludable. Soporte válido para defensas inmunes. Antioxidante

8.95€

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HMB | PURE LAB

El HMB de MTX | PURE LAB es un derivado del aminoácido de cadena ramificada Leucina. Su consumo ha mostrado resultados prometedores para combatir la sarcopenia, considerando que tiene un potente efecto anti-catabólico. De hecho, también puede ser una alternativa para atletas de alto rendimiento sometidos a varias sesiones de entrenamiento al día. Consume 6 cápsulas al día de HMB dividiendo en una toma antes de la actividad física y otra antes de dormir.

28.95€

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GlycoCode

GlycoCode | Animal Code ¡Fórmula Avanzada de Carbohidratos! GLYCOCODE es una fórmula de carbohidratos de última generación que tiene como objetivo mejorar el rendimiento a través de una mayor disponibilidad de energía al tiempo que ayuda a acelerar la recuperación muscular al aumentar la síntesis de glucógeno. FUEL | MUSCLE | RECOV
Animal Code| Real Results

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CHOCO BIG PROTEIN | CHOCO CRUNCH WHEY PROTEIN

Chocolate Crujiente con Whey Protein, Avellanas y WheyCrisp
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CHOCO BIG PROTEIN | CHOCO CRUNCH WHEY PROTEIN CAJA 8 X 200 g

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53.40€

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D3+ | PURE LAB

Actualmente no existe duda de la importancia de la vitamina D y el calcio para un envejecimiento funcional. La vitamina D ayuda en la absorción de calcio y a mantener un sistema inmunológico saludable, mientras que el calcio es importante no solo para la salud de los huesos sino también para el movimiento muscular y la función nerviosa. Debido a que el cuerpo no puede producir ni calcio ni vitamina D existe una frecuente deficiencia de estos, razón por la cual es recomendado suplementarse con D3+. Protege tus músculos y huesos contra el avance de la edad con una toma de 2 cápsulas de D3+ antes del desayuno.

7.99€

Precio especial*

DTOXDAY | PURE LAB

Nuestro cuerpo elimina sustancias nocivas gracias a la función biológica de la piel, los pulmones, el hígado, los riñones y el sistema linfático.Con DTOXDAY podrás abordar la depuración del organismo desde una perspectiva completa al mejorar la función de esos órganos y sistemas gracias al aporte de fibra, antioxidantes vegetales, probióticos…

9.75€

Precio especial*

BURN+ | PURE LAB

¿Buscas reducir tu porcentaje de grasa corporal? Potencia los resultados del programa de entrenamiento y la buena alimentación al tomar una cápsula de BURN+ con el desayuno y la comida. Los extractos herbales de naranja amarga y té verde han mostrado mejorar la composición corporal (reducir grasa y aumentar músculo) en personas con sobrepeso y obesidad, cuando se acompaña con una rutina de entrenamiento y dieta hipocalórica.

12.76€

Precio especial*

SYMBIOTIC | PURE LAB

La microbiota intestinal es un componente importante de nuestro cuerpo ya que es capaz de influir en la producción hepática de triglicéridos, así como en el metabolismo de los lípidos, carbohidratos, y la inflamación sistémica asociada con la obesidad, entre muchos otros factores en diversos tejidos. Es por eso que SYMBIOTIC ofrece prebióticos y probióticos de alta calidad para mejorar las funciones y cantidad de las bacterias con las cuales co-existimos. No olvides consumir 2 cápsulas de SYMBIOTIC al día, preferiblemente antes de las comidas.

11.90€

Precio especial*

GLUSAMIN | PURE LAB

La glucosamina es una sustancia presente en el cuerpo humano, ya que desempeña un papel importante en la reparación y formación del cartílago, tendones y ligamentos. GLUSAMIN es un suplemento dietario que ayuda a tratar la Osteoartritis y alivia los dolores que esta produce, gracias a sus propiedades antiinflamatorias.

9.99€

Precio especial*

GUARANA | PURE LAB

El extracto de la fruta guaraná (Paullinia cupana) es conocido por su contenido de cafeína, catequinas, taninos y algunas procianidinas, los cuales son compuestos con propiedades antioxidantes y estimulantes del sistema nervioso central. GUARANA de MTX contiene 500 mg de extracto 4:1 que aporta alrededor de 110 mg de cafeína, lo cual lo hace ideal para consumir antes del entrenamiento.

Precio especial*

BEAUTY | PURE LAB

La fórmula de BEAUTYVIT supone una selecta combinación de nutrientes especialmente elegidos para cuidar y lucir radiantes. Esta potente combinación de sustratos aportan antioxidantes, vitaminas, minerales… y son capaces de promover y optimizar los procesos para la regeneración de la piel, aportar luminosidad, brillo y salud al cabello, al tiempo que fortalecen y otorgan flexibilidad a las uñas. Necesitamos de un cuidado profundo desde el interior para mostrarnos más radiantes y lucir bell@s.
Cuídate por dentro con BEAUTY VIT

12.99€

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MGMIN | PURE LAB

El Magnesio es un mineral esencial para el buen funcionamiento de los huesos, músculos y cerebro.
Se recomienda el consumo diario de MGMIN para prevenir la deficiencia de magnesio, aunque también se puede utilizar como un antiácido para la indigestión. En el contexto clínico, se usa como un laxante para el estreñimiento y para la preparación del intestino en procedimientos quirúrgicos o de diagnóstico. Consume una cápsula de MGMIN en horas de la mañana.

8.99€

Precio especial*

MTEST | PURE LAB

MTEST es un suplemento que mezcla extractos herbales utilizados para potenciar el aumento de los niveles de testosterona y de IGF-1 lo que ayuda a la hipertrofia muscular, y su consiguiente aumento de fuerza y masa muscular libre de grasa. Optimiza tu eje hormonal y regula tu metabolismo.

14.99€

Precio especial*

METASLIM | PURE LAB

El aliado perfecto cuando perseguimos promover la pérdida de la grasa corporal almacenada pero de una forma natural y efectiva. METASLIM estimula sin excesos el sistema nervioso central, ayuda a controlar la ansiedad, favorece unos niveles de glucosa saludables después de las comidas y permite la adaptación al ejercicio físico.

10.98€

Precio especial*

KETOR | PURE LAB

Las cetonas de frambuesa, particularmente la 4-(4-hidroxifenil)-butan-2-ona, son las responsables del sabor y aroma de esta fruta. Aunque sus efectos para reducir la grasa corporal son discutidos, es claro que estos compuestos tienen actividad oxidante y su consumo no representa un riesgo para la salud. Consume 2 cápsulas de KETOR al día.

10.27€

Precio especial*

SPORTVIT | PURE LAB

Durante la práctica deportiva se acelera la pérdida de agua y sales minerales, lo cual hace que disminuya el rendimiento físico y que la recuperación sea más lenta debido a procesos inflamatorios. Para restablecer el equilibrio es fundamental aumentar el consumo de micronutrientes tanto durante como después del esfuerzo físico para que se produzca una buena respuesta muscular. SPORVIT no solo contiene vitaminas y minerales sino también sustancias que disminuyen la inflamación. Consume una cápsula diariamente en la mañana.

12.47€

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BPLEX | PURE LAB

BPLEX es un suplemento dietético que contiene las vitaminas hidrosolubles del grupo B, conocidas por su importante rol como coenzimas en varias reacciones relacionadas con la producción de energía, regulación y proliferación de células del cuerpo humano. En resumen, para gozar de un buen estado de salud debes asegurar el consumo de las vitaminas del complejo B tomando una cápsula de BPLEX junto al desayuno.

8.99€

Precio especial*

EVIT | PURE LAB

La vitamina E es naturaleza liposoluble y corresponde a un grupo de ocho compuestos diferentes con alto poder antioxidante. Ayuda a procesos de regulación de estrés fisiológico por radicales libres; por lo tanto, es muy útil tanto para la prevención como para el tratamiento de enfermedades. Consume una cápsula de EVIT (400 IU) en horas de la mañana para gozar de su efecto protector cardiovascular con efecto antioxidante.

12.90€

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ZMA+ Anabol

ZMA es un suplemento mineral natural compuesto de zinc y magnesio bisciglinato junto con vitamina B6 que puede ser capaz de favorecer la generación de fuerza y resistencia muscular, acelerar la recuperación, y aumentar la calidad del sueño. También viene siendo utilizado como parte del tratamiento para aumentar los niveles de testosterona en hombres infértiles.

16.90€

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HGH+ | PURE LAB

HGH+ es el complejo perfecto de extractos botánicos, sustancias de gran poder antioxidante y algunas vitaminas y minerales que contribuirán a regular la liberación de hormona de crecimiento en personas mayores de 40 años. HGH+ ayuda a controlar los picos de glucosa en sangre luego de una comida al tener en su fórmula extracto de fenogreco y además brinda los poderosos efectos anti-envejecimiento del resveratrol.

15.32€

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PR BIOTICS

Los probióticos son bacterias vivas y levaduras benéficas para la salud digestiva. Teniendo en cuenta que nuestro cuerpo está lleno de bacterias buenas y malas, los probióticos son bacterias buenas que mantienen la salud intestinal y general en óptimo estado. La mejor forma de encontrar probióticos en las concentraciones adecuadas es a través de los suplementos.

19.00€

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NAC

La N-Acetilcisteína (NAC) proviene del aminoácido L-cisteína y presenta muchos usos medicinales y efectos positivos para la salud. El consumo adecuado de NAC es importante para mejorar la reposición del antioxidante más poderoso del cuerpo humano, el glutatión.

19.90€

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MAPS CODE

Sin duda alguna, los aminoácidos esenciales son necesarios para el cumplimiento de las principales funciones del organismo, resaltando la formación de tejidos. Dichos aminoácidos deben ser obtenidos de la dieta, pues nuestro organismo no los sintetiza. Diversos estudios han reportado que el crecimiento del músculo esquelético depende de manera crítica de los nueve aminoácidos esenciales (McLain TA, et al. 2015). Además, actúan como neurotransmisores, intervienen en el metabolismo de minerales y vitaminas y pueden ser utilizados como fuente de energía (principalmente los aminoácidos de cadena ramificada o BCAA).

33.90€

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DG ZYME

Las enzimas digestivas son estructuras importantes en nuestro cuerpo y su función es ayudar a descomponer y digerir los macronutrientes consumidos en los alimentos, tales como proteínas, carbohidratos y grasas. Podemos encontrar enzimas de forma natural en alimentos de origen vegetal y animal; no obstante, se recomienda su consumo por medio de suplementos para favorecer los procesos digestivos durante la dieta hipercalórica, para mejorar el estado de salud en personas que padezcan ciertas patologías o para ayudar a la absorción de nutrientes en sujetos de edad avanzada. Lo anterior debido a que una alimentación deficiente, alteraciones gastrointestinales e incluso el propio envejecimiento pueden afectar a la producción de enzimas.

16.90€

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PICOLINATO DE CROMO | PURE LAB

El Picolinato de Cromo es un compuesto formado por ácido picolínico y Cromo. Es importante en el metabolismo de las grasas, proteínas y los hidratos de carbono. El cromo tiene una función importante en el metabolismo de la insulina, regulando la capacidad que tienen las células receptoras de aceptar más o menos insulina cuando la glucosa entra en la sangre, evitando así la aparición de picos de insulina, mejorando la pérdida de grasa corporal.

7.90€

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HYDROCODE

HYDROCODE de ANIMAL CODE es la evolución del mejor hidrolizado de proteína de suero jamás desarrollado. El sistema patentado de obtención utiliza la última tecnología en la elaboración de proteínas, logrando una forma mejorada de proteína para facilitar la digestión y absorción.
HYDROCODE es apto para todos aquellos intolerantes a la lactosa o al gluten ya que está libre de estos productos.

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PEAK LITE

PEAK LITE de MTX SPORT es el producto perfecto para deportistas que buscan mejorar el rendimiento y mantener su equilibrio de iones, al tener una fórmula única en el mercado con mejor proporción de sales.

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IFLEX

IFLEX BIOPERFORMANCE COLLAGEN Con la mezcla de péptidos de colágeno y nutrientes de alta tecnología alimentaria, membrana de huevo en polvo, IFLEX de MTX Elite Sport mantiene la integridad y el correcto funcionamiento de las articulaciones, sirviendo incluso para regenerar el cartílago dañado y contribuyendo a la reducción del dolor e inflamación.

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MUSSBAR | MUSA & FRUITS SPORTBAR

Las barritas Mussbar de MTX Sport está compuesta por frutos secos y frutas, un producto desarrollado bajo tecnologia NO ADDITIVES TECH, sin ningún conservante, colorante ni ningun tipo de aditivo, totalmente natural con sus consiguientes beneficios y evitando en gran medida los problemas intestinales tan comunes en deportes de resistencia, proporcionando una energía instantánea además de ser una gran fuente de fibra.

30.00€

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ALA (Ácido alfa lipoico) | PURE LAB

El ácido alfa-lipoico (ALA) es una sustancia involucrada en el metabolismo energético de los carbohidratos, grasas y proteínas y que, por lo tanto, participa en la producción de ATP. Ha sido considerado como una sustancia importante por sus propiedades antioxidantes, de hecho, al ser liposoluble e hidrosoluble, su capacidad de acción abarca tanto los fosfolípidos de la membrana celular como el interior acuoso de las células.

13.90€

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Fit Spo HI-LO bar

Con 20 gramos de proteína, aporta la energía que necesita para rendir al máximo. Y con solo 1 gramo de azúcar, la barra de proteínas HI / LO con sabores cookies & cream y chocolate es perfecta para antes del gimnasio, antes del entrenamiento o a cualquier hora.

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Fit Spo PRO SERIES bar

Creada para satisfacer las necesidades de los atletas profesionales, cargada con 30 g de proteína y con MENOS DE 1 g de azúcar, la nueva barra de proteínas FitSpo PRO Series con el sabor clásico de crujientes galletas.

36.00€

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Harina de Arroz Rice Flour

Harina de Arroz 100% natural, parcialmente hidrolizada y micronizada para favorecer la digestión y absorción. Producto elaborado a partir de harina de arroz, un alimento tradicionalmente conocido como libre de gluten. MTX FOODS ha logrado deliciosos sabores gourmet, y todo ello a partir de Aromas y Sabores naturales.
Siendo conscientes de la fotosensibilidad del arroz, hemos elegido un packaging capaz de proteger y evitar la desnaturalización de MTX | Rice Flour

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ALC (Acetil L carnitina) | PURE LAB

Además de las aplicaciones para las que los profesionales de la salud y el deporte vienen utilizando la carnitina (mejorar el rendimiento físico, la optimización del uso de la grasa almacenada como fuente de energía, o en los procesos de recuperación muscular), la molécula en su forma acetilada (Acetil-L-Carnitina) supone contar con un eficaz sustrato con capacidad para traspasar la barrera sanguínea hematoencefálica del cerebro y convirtiendo así a la ALC en un suplemento que amplifica el rendimiento cognitivo y la memoria, al tiempo que reduce la degradación neuronal por efecto de enfermedades tales como Alzheimer y Parkinson.

15.90€

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Tyrosine | MTX PURE

La suplementación con L-Tirosina cumple propósitos tales como el aumento del estado de alerta, de ánimo, la concentración mental, y la energía durante el desarrollo de actividades físicas de intensidad. Algunas evidencias clínicas parecen apuntar claramente sobre su efecto amortiguador sobre el estrés durante la exposición a factores extremos, así como un efecto preventivo en los déficits de memoria inducidos por el estrés.

20.90€

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Testocode

La fórmula TESTOCODE combina de forma exclusiva poderosos extractos botánicos junto a una matriz mineral y otros sustratos de demostrada funcionalidad a la hora de aumentar la concentración de testosterona. TESTOCODE es capaz de optimizar o reequilibrar la concentración de hormonas sexuales masculinas que se ven disminuidas por los altos niveles de estrés o como resultado de la edad

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WITTY PREWORK

El Equilibrio Mente y Cuerpo. PreAactivación orgánica para el máximo rendimiento, como amortiguador de la fatiga y potenciador cerebral para un enfoque y concentración altamente mejoradas durante la actividad física en entrenamientos, coreografías, sesiones de Yoga, duras jornadas de estudio o en los negocios, entre muchas otras actividades.

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Tus desafios, nuestro objetivo

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