Gimnasia Artística

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Esta práctica deportiva requiere de gracia, fuerza, velocidad, potencia y coordinación para realizar la rutina sobre diferentes superficies y aparatos, que van desde barras asimétricas, suelo y salto de potro, barras paralelas, anillas, suelo, entre otras.

Los gimnastas necesitan un balance perfecto entre fuerza y peso, lo que les permite realizar armónicamente los movimientos de sus rutinas, razón por la cual es importante mantener una buena forma, tono muscular y la fuerza. Los gimnastas de ambos sexos que compiten a nivel profesional reciben un seguimiento regular sobre su peso y sobre el nivel de grasa corporal; de hecho, suelen consumir dietas muy bajas en calorías, por lo cual se debe realizar el acompañamiento profesional para impedir la carencia de nutrientes esenciales, especialmente de carbohidratos, hierro, calcio, estado hídrico, entre otros.

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Ahora bien, a diferencia de las mujeres, los hombres gimnastas sí suelen seguir dietas altas en calorías y proteína con el fin de mantener su masa muscular y promover el aumento de la musculatura cuando sea necesario (Castro A, et al. 2010). Algunas recomendaciones generales para la gimnasia artística son:

- Seguir el principio de Individualización. Cada atleta es diferente, más si tenemos en cuenta que la mayoría de los practicantes de gimnasia artística inician en su niñez o son adolescentes con requerimientos nutricionales especiales.

- Tener en cuenta la Hidratación. Durante los entrenamientos y competencias los gimnastas pierden fluidos y electrolitos, por lo que es recomendable que los repongan por medio de bebidas deportivas que contengan carbohidratos e iones, debido a que la duración de la práctica deportiva puede llegar a ser bastante extensa. 

CONSIDERACIONES GENERALES: Gimnasia Artística y otros deportes de Fuerza

RENDIMIENTO DEPORTIVO Y GIMNASIA OLIMPICA

 

 

 

GIMNASIA OLIMPICA [PRODUCTOS RELACIONADOS]

Clainol +

Pérdida de Grasa Corporal y Aumento del Tono y la Masa Muscular

El ácido linoleico conjugado (CLA) aporta diversos beneficios sobre la salud y el bienestar general por su capacidad antioxidante, su efecto sobre la gestión de la grasa corporal, los niveles de colesterol y triglicéridos, el aumento de la masa muscular y la eficiencia del sistema inmunológico.

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Copos de Avena

Alimento energético y saludable Ideal para un Desayuno o Tentempié de Gran Valor Nutricional

OAT Flakes / Avena en copos es un producto alimenticio ideal para un desayuno o para utilizar entre horas cuando estamos en ayuno superior a 4 o 5 horas, aprovechando que es una excelente fuente de carbohidratos de alta calidad y otros compuestos con gran beneficio para la salud.

3.50€

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Harina de Avena

100% harina de avena. Producto ideal para el desayuno o para tomas entre horas.

Dos cucharadas de H. Avena tienen un aporte de aproximado de 100 calorías y es una excelente fuente de fibra y bajo en grasa; por lo que consumida con mesura dentro de un plan de alimentación de acuerdo al peso y gasto energético de cada persona, no debería considerarse engordante de antemano.

4.00€

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Carniltec

L-Carnitina enriquecida con Vitamina B3, B5, B6 y Coenzima Q10

Cápsulas de L-Carnitina enriquecidas con vitaminas del complejo B y Coenzima Q10. Producto destinado a favorecer la utilización de la vía aeróbica, ya que aporta factores necesarios para activar las vías de oxidación de grasas, glucosa y antioxidantes.

25.90€

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Omnivit

Mezcla sinérgica de Vitaminas, Minerales, Ginseng y ZMA

Producto que combina Vitaminas, Minerales y ZMA. Las vitaminas y minerales contribuyen a mantener una nutrición y un bienestar general óptimos. Su presencia en el organismo es indispensable para desarrollar la estructura ósea, mantener un sistema inmunitario saludable, catalizar el metabolismo, como antioxidantes y como cofactores en multitud de reacciones orgánicas. El ZMA participa en los procesos metabólicos del ejercicio especialmente en la glucólisis, en la replicación de las células, como antioxidante y su relación con el cortisol disminuye el catabolismo.

18.90€

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Vital C+

Vitamina indispensable para numerosas reacciones químicas en el organismo.

Suplemento de Vitamina C que aporta un gramo por cápsula. La vitamina C es indispensable por sus múltiples funciones en el organismo, tales como evitar el envejecimiento prematuro, proteger el tejido conectivo, facilitar la absorción de otras vitaminas y minerales, gran poder antioxidante, prevenir las enfermedades degenerativas tales como arteriosclerosis, cáncer o enfermedad de Alzheimer y evitar las enfermedades cardíacas.

18.90€

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Aspartavar

Aminoacido Ácido D-Aspártico en Cápsulas

Estimulante natural con un potencial para elevar testosterona a base de Ácido D-Aspártico, lo cual favorece el incremento de la fuerza y de la hipertrofia muscular, la predisposición al ejercicio físico y la recuperación post-entrenamiento.

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Tyrotherm

Termogénico Sin Cafeína de Acción Rápida y Gran Eficacia

Fórmula termogénica a base de extractos herbales sin cafeína especialmente diseñada para aumentar el metabolismo basal, el cual conjuntamente con una dieta hipocalórica y ejercicio físico favorece la utilización de la grasa almacenada en el organismo.

32.90€

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Isozyme

Aislado de Proteína de Suero por Ultra-Microfiltración (CFM) de una calidad increíble

Proteína de absorción ultrarápida a base de proteínas aisladas de suero (WPI) CFM. Estas características hacen de ISOZYME un suplemento ideal para aportar proteínas antes y después del ejercicio, así como para aumentar o compensar la ración proteica en algunas de las comidas principales cuando se sigue una dieta de restricción de calorías, sodio y lactosa, muy propio de la preparación final para competir en Fitness, Culturismo o dar el pesaje en deportes de Combate.

48.90€

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BCAA'S

Aminoácidos de Cadena Ramificada en polvo 100% puros.

Aminoácidos de Cadena Ramificada en polvo de calidad farmacéutica especialmente diseñados para evitar los procesos de destrucción muscular como resultado del ejercicio de intensidad y las dietas de restricción calórica al tiempo que favorece el ambiente anabólico en el músculo.

31.90€

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Hydrakure

Extractos vegetales con efecto diurético

Producto de efecto diurético especialmente diseñado para favorecer la pérdida de agua corporal subcutánea, que conjuntamente con una dieta hipocalórica y ejercicio aeróbico permite mostrar un aspecto más definido y seco de cara a competir en máxima forma.

24.90€

Precio especial*

ISO & WHEY

Proteína 100 % de Suero Concentrado y Aislado

Proteína de absorción rápida baja en carbohidratos que combina proteína de concentrado de suero de leche WPC y aislado de suero de leche CFM WPI, además está enriquecida con Creatina, Glutamina, L-Arginina, aceites saludables y vitaminas y minerales.

68.90€

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Krealyn Sport

Creatina Alcalina (pH modificado a 12), mejora el rendimiento deportivo.

Creatina de última generación (pH modificado cerca a 12) que mejora el aporte energético necesario para intensificar la contracción muscular, la fuerza y la hipertrofia de una forma considerablemente superior a otras formas de creatina. KREALYN alcanza mejores y más rápidos resultados a la hora de aumentar la capacidad del músculo para generar fuerza máxima y potencia, siendo así muy útil en deportes de alta intensidad y corta duración.

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CarniCode

Aislado de Proteína de Carne Magra Hidrolizada

CARNICODE es la mejor proteína de carne del mercado, 100% hidrolizado de proteína aislada de carne magra de ternera, especialmente diseñada para maximizar los procesos anabólicos de remodelación, recuperación y crecimiento muscular

68.90€

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CHICKEN GRILLED HEAT & EAT

Pollo a la Parrilla con Salsa de Verduras con Tomate

Alimento alto en proteína a base de pechuga de pollo a la parrilla con una exquisita salsa de verduras y tomate, el cual combina perfectamente calidad nutricional, buen sabor y practicidad. Excelente opción para incluir durante una dieta hiperproteica, en donde solamente necesitarás destapar, calentar y servir.

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Coco Oil - MTX Foods

Aceite de Coco 100% Extra Virgen [de cultivo ecológico]

El aceite de coco extra virgen COCO OIL de MTX FOODS es considerado un ingrediente de las dietas limpias y saludables, debido principalmente a su rol como alimento funcional que ha estado relacionado de cierta manera con la pérdida de peso, mejorar la salud cardiovascular, prevenir el Alzheimer y otras enfermedades neurodegenerativas en las dosis apropiadas.

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OMEGA369

Ácidos Grasos Esenciales Omega 3-6-9 y Vitamina E

Ácidos Grasos Esenciales Omega 3-6-9 enriquecidos con Vitamina E, los cuales son de gran importancia para la salud en general y excelentes para mejorar el rendimiento deportivo.

17.90€

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BCAA + G GOURMET

Aminoácidos de Cadena Ramificada + Glutamina

BCAA+G es un poderoso suplemento anticatabólico para deportistas que buscan la combinación perfecta de los Aminoácidos de Cadena Ramificada – BCCAs (L-Leucina, L-Isoleucina y L-Valina en una proporción 2:1:1) y L-Glutamina de calidad farmacéutica.

63.90€

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OAT Gourmet

Harina de Avena Saborizada para tus Recetas más Saludables

¡Deliciosa harina de avena para elaborar tus platos preferidos de forma saludable! Puedes tomar directamente OAT GOURMET disuelta en agua o leche, o utilizar para cocinar tus platos preferidos mezclándola con huevos y claras de huevo, aportando así carbohidratos de digestión lenta y proteínas, sin apenas azúcares.

12.90€

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LIVE PACK ANTI-AGING

los productos necesarios para que mantengas una vida activa y tengas un envejecimiento funcional.

Existen ciertas recomendaciones a nivel nutricional / suplementación que pueden retrasar los factores comunes del envejecimiento, tales como pérdida de la masa muscular, disminución de la energía y disfunción de ciertos procesos fisiológicos. Así, MTX NUTRITION pone a tu disposición el LIVE PACK ANTI-AGING, con los productos necesarios para que mantengas una vida activa y tengas un envejecimiento funcional.

120.95€

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AMERICAN FOOTBALL MEN BLACK T-SHIRT

NEGRO FIBRA DE CARBONO AMARILLO

La camiseta de football americano negra para chicos de MTX | CLOTHES con un diseño al puro estilo del football americano. Funcional tanto para entrenar como para vestir de forma casual.
[100 % POLYESTER]

59.90€

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Fit Spo Rawllin Balls

Descubre Rawllin Balls, los nuevos y deliciosos bites de fitSpo más naturales que nunca. Disponibles en tres combinaciones: COCO + GOJI | ALBARICOQUE + QUINOA | ARANDANO + CHIA
100% veggie | no added sugar | gluten free Muy Equilibrado con un excelente valor nutricional. aporta altos niveles de energía y vitalidad. FitSpo Rawllin Balls son productos amigables con veganos, además sin lácteos, sin azucar añadida y sin gluten. Un snack saludable para la creciente clase de personas que buscan alimentos Naturales y sin procesar.

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WAFER COOKIE DELIGHT PROTEIN [40%] LOW SUGAR

Deliciosas galletas de barquillo con un 40% de proteina y 1,98 gramos de azucar. Sabor Cookies & cream

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PEANUTS GOURMET CRUNCHY CREMA 900 g [ 26% PROTEIN ]

Crema crujiente de cacahuete 100% Natural

DESCUBRE LA NUEVA PEANUTS GOURMET CRUNCHY by MTX | FOODS Crema crujiente de cacahuetes 100% natural con 26% de proteínas (whey protein).
Ahora si puedes incorporar proteinas entre horas en tus tentempiés de forma facil, versatil, cómoda y deliciosa. Las proteínas te ayudan a cuidar tu salud, mejorar tu imagen y potenciar tu rendimiento. Disfruta al máximo con menos azúcar y sin lactosa, una fuente de nutrición para que te sientas bien.

14.40€

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NUTEINE GOURMET CREMA 350 g [ 22% WHEY PROTEIN ]

Crema de chocolate 100% natural

DESCUBRE LA NUEVA NUTEINE GOURMET by MTX|FOODS Crema de chocolate 100% natural con 22% de proteínas (whey protein).
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10.60€

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ONE WHEY COCKTAIL

el único cocktail con proteina whey

ONE WHEY COCKTAIL es un cocktail de proteina whey, un nuevo concepto en el sector. Disponible en 3 increibles y refrescantes sabores al más puro estilo de verano, ahora ya puedes disfrutarlo al maximo en cualquiera de sus tres versiones: CUBALIBRE, CAIPIRINHA O MOJITO. Está formulado con una matriz de última generación (WPC proteína de suero ultramicrofiltrada, proteína hidrolizada de carne de ternera, proteína aislada de guisante hipoalergenica) que combina distintas fuentes de proteína para alcanzar un aminograma excepcional que aporta cada una de las particulares propiedades fuentes constitutivas más la sinergia de su combinación exclusiva.

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AMERICAN FOOTBALL MEN WHITE T-SHIRT

La camiseta de football americano blanca para chicos de MTX | CLOTHES con un diseño al puro estilo del football americano. Funcional tanto para entrenar como para vestir de forma casual.

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AMERICAN FOOTBALL MEN WHITE MICROPERFORATED T-SHIRT

La camiseta de football americano blanca para chicos de MTX | CLOTHES con un diseño al puro estilo del football americano. Este modelo cuenta con tejido microperforado en mangas y laterales. Funcional tanto para entrenar como para vestir de forma casual

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BASKETBALL WHITE TANK TOP MTX TEAM

La camiseta de tirantes blanca de basketball de MTX | CLOTHES, es una prenda al más autentico estilo del basket americano. Una tela microperforada de alta calidad y un diseño exclusivo otorgan un estilo único a esta camiseta.

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STREET USA T-SHIRT MTX

La camiseta street USA de MTX | CLOTHES con un diseño divertido. Funcional tanto para entrenar como para vestir de forma casual.
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STREET USA TANK TOP MTX

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SWEAT SHIRT BLACK MTX

La sudadera con capucha de MTX | CLOTHES , es una prenda que no puede faltar en ningun armario. Versatil y muy cómoda para uso tanto en el deporte como para vestir. Un diseño limpio tanto en el frente como en la espalda aportan a la prenda un estilo único.

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SWEAT SHIRT WHITE MTX

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JACKET SPORT SET MTX TEAM

La chaqueta de chandal de MTX TEAM, es el conjunto ideal para sentirte comoda en el fitness, gym o donde prefieras practicar tu deporte favorito.

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SELF Omninutrition | Potassium & Magnesium

Combate la debilidad y la fatiga muscular, frena los calambres musculares y evita la bajada de energía

POTASIO Y MAGNESIO contiene potasio y magnesio, dos minerales vitales esenciales para el funcionamiento completo del cuerpo humano. El potasio tiene una función electrolítica, el equilibrio de los fluidos corporales. Las funciones incluyen también transferencia de impulsos nerviosos y contracción muscular. El magnesio contribuye a la síntesis de proteínas, la contracción muscular y al sistema inmunológico. Muy útil para personas que realizan actividades atléticas intensivas. La deficiencia de estos dos minerales puede causar calambres y deteriorar la capacidad de rendimiento.

17.50€

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20 YEARS TECHNICAL T-SHIRT WHITE

La camiseta tecnica 20 años de MTX | CLOTHES , es una prenda versatil y muy cómoda para uso tanto en el deporte como para vestir. Con un diseño que homenajea al 20 aniversario de MTX.

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20 YEARS TECHNICAL T-SHIRT BLACK

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Omega R3

Ácidos Grasos Esenciales Omega 3 y Vitamina E en perlas de gelatina

Los ácidos grasos de la serie Omega 3 son esenciales para nuestro organismo y poseen propiedades beneficiosas para la salud, el bienestar general y el rendimiento físico, tanto por su capacidad antioxidante, como por sus efectos positivos sobre la gestión de los lípidos sanguíneos, el sistema cardio-circulatorio, y la función hepática.

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OAT Gourmet 1 KG.

Harina de Avena Saborizada para tus Recetas más Saludables

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Fit Spo Nutrinut

La nueva barrita Fіt Ѕро NUТRІNUТ еѕ unа іnсrеíblе соmbіnасіón dе саrаmеlо у сасаhuеtеѕ, con una capa de rісо сhосоlаtе. Соn еѕtа bаrrа, nо hау nесеѕіdаd dе rеnunсіаr а lаѕ gоlоѕіnаѕ dulсеѕ, іnсluѕо сuаndо llеvа unа dіеtа rеѕtrіngіdа.
Fіt Ѕро NUТRІNUТ соntіеnе un tоtаl dе 33% dе рrоtеínа, bаја еn grаѕа, ѕоlо 2 grаmоѕ dе аzúсаr у fіbrа еnrіquесіdа.

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Fit Spo Flap Jack 90 g [NO ADDED SUGAR]

Barritas energéticas de avena en los sabores más increíbles y 0 azucares añadidos

22.80€

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AK B-100 VITAMIN B COMPLEX

Una buena nutrición está asociada con una buena salud, así como la prevención y tratamiento de numerosas patologías y afecciones. El correcto aporte diario de vitaminas es una parte importante en la ecuación de la nutrición, y en este sentido, el grupo de las vitaminas B, son esenciales para el óptimo cuidado de la salud.

16.90€

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SELF OMNINUTRITION | VEGAN PROTEIN

proteina Vegana

Rico en proteínas, contiene Omega 3 y omega 6, función antiinflamatoria, rica en calcio y hierro, rica en fibra

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SELF Omninutrition | Whey Protein Shake

Active Whey Gainer de Self Omninutrition: La bebida de recuperación perfecta para todos los atletas.

Aumenta la masa muscular y la fuerza, promueve la recuperación después de la actividad física, suprime el apetito cuando se toma antes de una comida

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NUTEINE BOMBON | PROTEIN SNACK

NUTEINE BOMBON | PROTEIN SNACK chocolate con leche.
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Mousse de chocolate proteico. Rico en proteinas, muy bajo contenido de grasas y carbohidratos

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SELF Omninutrition | Hydro Plus 400 g

Hydro plus Performance Bebida hipotónica

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CARBO-ELECTROLYTE FORMULA
VITAMINA C
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SELF Omninutrition | Citrulline Malate 200 g

Reduce la fatiga y el dolor muscular, permite entrenamientos más intensos, incrementa la producción de óxido nítrico (NO), mejora las defensas inmunes

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NUTEINE BOMBON | PROTEIN SNACK [100 g]

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BOWNIE | 26% PROTEIN SANDWICH

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SELF Omninutrition | Probiotic Lactospore®

Probiótico de alta calidad (Bacillus coagulans) 1 mil millones de esporas por cápsula, formulado para resistir los ácidos del estómago

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SELF Omninutrition | Iron

Promueve el transporte de oxígeno, fortalece el sistema inmune, ayuda a lidiar con la fatiga, fortalece las uñas y el cabello

9.00€

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SELF Omninutrition | Hydro Plus Energy Gel

Energy gel

Hydro Plus Energy Gel | V02 MAX BOOSTER
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#Maltodextrina de liberación prolongada
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#Citrulina y Rhodiola para una mayor afluencia de oxigeno a los musculos
#Con Potasio, magnesio y hierro
Sin Gluten y sin Lactosa

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BeZzo Multi functional protein matrix bar

Barritas multifuncionales con matriz proteica. 4 tipos de proteina, libre de GMO y fuente de fibra. Textura increible y muy sabrosa

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BETA ALANINA | PURE LAB

MTX | PURE LABS El objetivo de la suplementación con β-Alanina es incrementar la síntesis de carnosina muscular, la cual tiene como función principal regular el pH, entre muchas otras actividades celulares. Teniendo en cuenta que el rendimiento físico disminuye cuando el pH miocelular decrece durante la actividad física, el consumir β-Alanina ayuda considerablemente a amortiguar esa sensación incómoda de ardor durante la práctica deportiva, retrasando la fatiga y en últimas mejorando el rendimiento deportivo.

22.90€

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PEANUTS GOURMET SMOOTH CREMA 900 g [ 26% PROTEIN ]

cremoso de cacahuete 100% Natural

DESCUBRE LA NUEVA PEANUTS GOURMET SMOOTH by MTX | FOODS cremoso de cacahuetes 100% natural con 26% de proteínas (whey protein).
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SELF Omninutrition | B -COMPLEX VIT C + ZINC

Es compatible con la producción de energía. Importante para el metabolismo de lípidos y proteínas. Normaliza la función del hígado y el sistema nervioso. Aumenta las defensas inmunes

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SELF Omninutrition | BETA CAROTENE

Reduce la sensibilidad de la piel a la luz del sol. Ayuda a mantener la piel suave, suave y saludable. Soporte válido para defensas inmunes. Antioxidante

8.95€

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HMB | PURE LAB

Nuevo producto de MTX | PURE LABS El HMB conocido como Beta-Hidroxi-beta-metilbutirato, es un derivado del aminoácido Leucina que ha mostrado tener poderosos efectos ante ciertas condiciones catabólicas; entre ellas, el avance de la edad (previene la pérdida de masa muscular), situaciones clínicas que no permiten la actividad física normal (conserva la masa magra) y tras fases deportivas con una alta demanda energética y de alto estrés fisiológico (semanas previas a la competencia del culturista, maratones, IronMan, compentencias de CrossFit, entre otros). La Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva recomienda consumir 2-3 g diarios 30-60 minutos antes de la actividad física.

28.95€

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GlycoCode

GlycoCode | Animal Code ¡Fórmula Avanzada de Carbohidratos! GLYCOCODE es una fórmula de carbohidratos de última generación que tiene como objetivo mejorar el rendimiento a través de una mayor disponibilidad de energía al tiempo que ayuda a acelerar la recuperación muscular al aumentar la síntesis de glucógeno. FUEL | MUSCLE | RECOV
Animal Code| Real Results

49.90€

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NUTEINE TURRON

NUTEINE TURRON | Muerde, Cruje y Disfruta cuidándote
Turron de Chocolate Crujiente con Whey Protein, Avellanas y WheyCrisp
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