Motor

Ver productos

Mientras la mayoría de las personas ve a los deportes de motor como un montón de hombres manejando sus autos / bólidos por diversión, las carreras de coches se han convertido en algo que va más allá del ámbito recreacional, al punto que son hoy en día un negocio de varios millones de dólares con una gran demanda tanto física como mental para estos atletas.

Este deporte está evolucionando continuamente debido a los avances tecnológicos y de ingeniería que permiten llevar a nuevos límites los términos de eficiencia energética, velocidad y potencia. Esto hace que también se incremente la exigencia sobre los propios pilotos; de hecho, varios equipos no solamente se dedican a incrementar el rendimiento energético del auto sino también reabastecer de energía al conductor.

Para poder acceder al resto del contenido debes estar registrado.

De manera general, encontramos que los deportes de motor se caracterizan por su exigencia sobre el tiempo, resistencia, concentración, altos niveles de adrenalina y tolerancia al estrés. Es por eso que la alimentación se convierte en un punto fundamental en este tipo de deportes, dadas sus particulares características, ya que puede hacer la diferencia entre experimentar el máximo rendimiento o tener un rato desagradable para olvidar. Para favorecer los cambios y adaptaciones físicas y mentales, es crucial contar con la nutrición adecuada antes, durante e inclusive después de las carreras. A continuación, se muestran algunas situaciones a las que es sometido el organismo de los pilotos al practicar cualquiera de las variantes de motor:

  • Estrés fisiológico,
  • Incremento en la liberación de neurotransmisores que aumentan el estrés mental,
  • Deshidratación (generalmente por las altas temperaturas al interior del auto o del ambiente),
  • Ejercicio prolongado y repetitivo,
  • Resistencia muscular y concentración. 

Entrenamiento

Teniendo en cuenta que cada práctica o test de entrenamiento en el vehículo de competición (auto, bólido, motocicleta, etc.) es bastante costoso, además de limitado por las regulaciones deportivas, la mayoría de los entrenamientos para pilotos se realiza en el gimnasio o centros de entrenamiento y simulación vehicular.

Los entrenamientos consisten en varias formas de Cross-Training o circuitos para mejorar la resistencia física y mental de los pilotos, lo cual se requiere durante la conducción. De hecho, competir en triatlones, hacer ciclismo o Mountain Bike, son de las actividades favoritas de los pilotos.

Competición / Carreras

La mayoría de las carreras de motor tienen un formato de Resistencia (Endurance), abarcando varios kilómetros de competencia que van desde carreras cortas de 300 km (aproximadamente 2 horas 15 minutos), pasando por las de 500 km-1000 km hasta alcanzar registros que han pasado a formar parte de los récords mundiales, como por ejemplo el Rally 2000 “Around the World in 80 Days” cubriendo una distancia total de 29000 km.

Existen también algunas carreras de Sprint o Velocidad en las que se recorren en promedio unos 150 km, así que encontraremos una gran cantidad de formatos y diferentes aplicaciones de ingeniería al respecto, lo cual a su vez modifica la preparación alimentaria y física del piloto, resaltando desde ahora la importancia de la ingesta de alimentos durante las carreras.

Características Físicas

Debido a que es un deporte que se basa en la habilidad de los atletas, es lógico que no se requiere un biotipo particular para su práctica. De hecho, encontramos que los pilotos varían de manera significativa tanto en edad como en forma/tamaño corporal.

Alimentación & Programa Fitness

La mayoría de los conductores de los torneos y campeonatos oficiales tienen un programa de acondicionamiento físico. En particular, este tipo de estrategia se ha traído también a categorías menores (16 años) precisamente para introducir y promover los beneficios de la actividad física y una dieta apropiada.

Una buena estrategia nutricional durante el entrenamiento debe proveer de los carbohidratos necesarios para satisfacer la demanda energética, cantidades moderadas de proteína y grasa, así como suficientes vitaminas, minerales y fibra. Las necesidades específicas dependen del volumen y tipo de entrenamiento que se lleve a cabo, razón por la cual se debe tener el acompañamiento profesional (nutricionista, fisiólogo del ejercicio, nutriólogo o médico deportólogo) necesario para tal fin.

Rendimiento Muscular vs. Mental

La fatiga muscular o física es el factor que menos influye en el rendimiento de los deportistas de motor, debido a que es la fatiga mental el componente principal.

La habililidad para concentrarse durante largos periodos de tiempo puede determinar el resultado de una carrera. Para prevenir la fatiga mental, los atletas necesitan minimizar los efectos de la deshidratación y asegurarse de tener combustible (carbohidratos) a lo largo de la competencia.

Estrategias para Prevenir la Deshidratación

La deshidratación por pérdidas del 1.5-2% (1.1-1.5 kg para un piloto de 75 kg) puede afectar de manera significativa tanto el rendimiento físico como mental. De hecho, la elevada temperatura de la cabina y los trajes diseñados contra incendios, junto con los guantes, medias, casco y botas de los pilotos, hacen que durante las carreras se propicie la pérdida de fluidos corporales (agua y electrolitos).

 

Algunos estudios de carreras relativamente cortas han mostrado que, en un ambiente caluroso, la temperatura de la cabina puede alcanzar los 500°C, con una pérdida en promedio de 3% de peso corporal por sudoración. Es por eso que para minimizar la reducción de fluidos corporales, los pilotos deben tener un plan de hidratación, el cual puede involucrar:

- Beber suficiente agua en los días previos a la competencia para mantener un correcto balance hídrico. Tener como objetivo beber agua con todas las comidas y snacks a lo largo del día. En condiciones ambientales cálidas sería necesario tomar bebidas adicionales entre comidas.

Para poder acceder al resto del contenido debes estar registrado.

- Beber 400-600 ml de líquidos las 2-3 horas antes de la carrera, dando el tiempo adecuado para evacuar cualquier exceso. Elegir una bebida que contenga sodio (ej., bebida deportiva) o consumir esta bebida con algún alimento.

- Beber 200-300 ml inmediatamente antes de la carrera. Nuevamente se recomienda que contenga sodio.

- Utilizar un sistema de suministro de fluidos para beber regularmente a lo largo de la carrera. El plan de hidratación debe realizarse basados en las pérdidas usuales de líquidos por sudoración. Los pilotos deben comenzar a beber desde el comienzo de la carrera y tomar pequeñas cantidades frecuentemente para asegurar la ingesta hídrica. Se recomienda tener indicadores o marcadores que señalen cuando se esté agotando el suministro de agua / bebida deportiva (los miembros del equipo deberían recordarle al piloto por sistema de radio).  

- Los pilotos deben beber suficiente agua después de la carrera para reponer las pérdidas de fluidos, especialmente si tienen otra carrera ese mismo día o el día siguiente. Ahora bien, utilizar los valores de peso corporal antes y después de la carrera puede servir como un indicador de la cantidad de fluidos a reponer. De manera general, los pilotos deben consumir 150% del déficit post-carrera. 

Alimentación Antes y Durante la Carrera

Típicamente, las comidas altas en grasa se encuentran a la disposición en los circuitos de carreras (ej., papas fritas, hamburguesas, perros calientes, etc.). Estas opciones no son para nada recomendables si lo que se busca es el máximo rendimiento.

Para poder acceder al resto del contenido debes estar registrado.

Los pilotos deben tener cierto conocimiento o acompañamiento que les permita llevar su plan de ingesta de nutrientes y necesidades calóricas diarias, de acuerdo a sus objetivos. Generalmente, se recomienda una comida 3-4 horas antes de la carrera y basada en carbohidratos con moderada cantidad de grasas y proteínas. Después se puede realizar un snack más ligero también con carbohidratos complejos unas 1-2 horas antes de comenzar el evento.

La elección de alimentos debe hacerse basados en las necesidades individuales y la preferencia de aquellos alimentos que no generen disconfort gastrointestinal; por ejemplo, consumir cantidades excesivas de grasa o fibra puede causar problemas estomacales. Ahora bien, aquellos conductores que sufren de nervios o falta de ganas de comer antes y durante de la carrera pueden encontrar solución en comidas líquidas (ej., smoothie, batidos de proteínas) o snacks más pequeños que una comida convencional (ej., barras de proteína, barras de carbohidratos + proteína, galletas de proteína, alimentos funcionales).

Los pilotos comúnmente tiene sesiones de descanso (un par de horas) entre el entrenamiento. Esto brinda la oportunidad de reabastecer de combustible y rehidratarse.

Cafeína

Algunos conductores consumen cafeína en forma de bebidas de cola, té, café o bebidas energéticas para ayudar a prevenir la fatiga, especialmente cuando sienten que sus niveles de energía están un poco bajos. La cafeína puede tener efectos benéficos para algunos individuos, sobre todo cuando se usa apropiadamente, ya que el uso inadecuado de este neuroestimulante puede tener efectos adversos serios.

Para poder acceder al resto del contenido debes estar registrado.

Los atletas interesados en consumir cafeína deben tener en cuenta:

- Probar la tolerancia al suplemento, iniciando con dosis bajas.

- Consumir entre 2 – 10 mg de cafeína por kilogramo de peso corporal.

- Aunque su uso no es considerado doping, dosis en exceso (más de 800 mg / día) pueden generar un incremento de los niveles en orina mayores a 15 µg/mL, superando los límites establecidos por la National Collegiate Athletic Association (NCAA) y otras organizaciones reguladoras.

- Tener en cuenta que la cafeína interacciona con otros compuestos como efedrina, DMAA, sibutramina, alcohol e incluso píldoras anticonceptivas. Por lo tanto, se debe consultar al médico si su suplementación es segura durante ciertos tratamientos.

 

DEPORTES DE MOTOR [PRODUCTOS RELACIONADOS]

CLA Plus

Pérdida de Grasa Corporal y Aumento del Tono y la Masa Muscular

El ácido linoleico conjugado (CLA) aporta diversos beneficios sobre la salud y el bienestar general por su capacidad antioxidante, su efecto sobre la gestión de la grasa corporal, los niveles de colesterol y triglicéridos, el aumento de la masa muscular y la eficiencia del sistema inmunológico.

34.90€

Precio especial*

Copos de Avena

Alimento energético y saludable Ideal para un Desayuno o Tentempié de Gran Valor Nutricional

OAT Flakes / Avena en copos es un producto alimenticio ideal para un desayuno o para utilizar entre horas cuando estamos en ayuno superior a 4 o 5 horas, aprovechando que es una excelente fuente de carbohidratos de alta calidad y otros compuestos con gran beneficio para la salud.

3.50€

Precio especial*

Harina de Avena

100% harina de avena. Producto ideal para el desayuno o para tomas entre horas.

Dos cucharadas de H. Avena tienen un aporte de aproximado de 100 calorías y es una excelente fuente de fibra y bajo en grasa; por lo que consumida con mesura dentro de un plan de alimentación de acuerdo al peso y gasto energético de cada persona, no debería considerarse engordante de antemano.

4.00€

Precio especial*

Carniltec

L-Carnitina enriquecida con Vitamina B3, B5, B6 y Coenzima Q10

Cápsulas de L-Carnitina enriquecidas con vitaminas del complejo B y Coenzima Q10. Producto destinado a favorecer la utilización de la vía aeróbica, ya que aporta factores necesarios para activar las vías de oxidación de grasas, glucosa y antioxidantes.

25.90€

Precio especial*

Omnivit

Mezcla sinérgica de Vitaminas, Minerales, Ginseng y ZMA

Producto que combina Vitaminas, Minerales y ZMA. Las vitaminas y minerales contribuyen a mantener una nutrición y un bienestar general óptimos. Su presencia en el organismo es indispensable para desarrollar la estructura ósea, mantener un sistema inmunitario saludable, catalizar el metabolismo, como antioxidantes y como cofactores en multitud de reacciones orgánicas. El ZMA participa en los procesos metabólicos del ejercicio especialmente en la glucólisis, en la replicación de las células, como antioxidante y su relación con el cortisol disminuye el catabolismo.

18.90€

Precio especial*

Vitace 1.0

Vitamina indispensable para numerosas reacciones químicas en el organismo.

Suplemento de Vitamina C que aporta un gramo por cápsula. La vitamina C es indispensable por sus múltiples funciones en el organismo, tales como evitar el envejecimiento prematuro, proteger el tejido conectivo, facilitar la absorción de otras vitaminas y minerales, gran poder antioxidante, prevenir las enfermedades degenerativas tales como arteriosclerosis, cáncer o enfermedad de Alzheimer y evitar las enfermedades cardíacas.

18.90€

Precio especial*

Om3ga

Ácidos Grasos Esenciales Omega 3 y Vitamina E en perlas de gelatina

Los ácidos grasos de la serie Omega 3 son esenciales para nuestro organismo y poseen propiedades beneficiosas para la salud, el bienestar general y el rendimiento físico, tanto por su capacidad antioxidante, como por sus efectos positivos sobre la gestión de los lípidos sanguíneos, el sistema cardio-circulatorio, y la función hepática.

16.50€

Precio especial*

Aminozym

Complemento Alimenticio de Aminoácidos Esenciales en forma libre 99,99% Puros de Calidad Farmacéutica.

AMINOZYM en una matriz biodisponible de aminoácidos esenciales que ha sido diseñada para potenciar las vías anabólicas musculares, debido a que presenta un 96% de utilización neta de nitrógeno (NNU). Además, tan sólo libera entre un 1,5 o 2,5 % de catabolitos nitrogenados. Con AMINOZYM se logra reducir la absorción a 20 o 25 minutos, lo que evita cualquier sobrecarga del sistema digestivo.

44.90€

Precio especial*

Nitroplex bar

Barrita que aporta 22 g de proteína con un sabor extremadamente delicioso a chocolate.

Snack altamente proteínico (+45%) de deliciosos sabores e increíble textura. Barrita de alta concentración de proteínas lácteas y moderada ración de hidratos de carbono que resulta muy adecuada para atletas de fuerza o programas de pérdida de peso.

32.50€

Precio especial*

BlowBar

Barrita con 25 gramos de Proteína enriquecida con 5 gramos de Creatina por unidad

BlowBar, la barrita energético-proteica más popular en el mercado. Alimento ideal para integrar proteínas a lo largo del día, de una forma cómoda y versátil, dentro de programas dietéticos que exijan un aporte proteico importante o una cierta restricción de los hidratos de carbono.

30.90€

Precio especial*

BCAA'S

Aminoácidos de Cadena Ramificada en polvo 100% puros.

Aminoácidos de Cadena Ramificada en polvo de calidad farmacéutica especialmente diseñados para evitar los procesos de destrucción muscular como resultado del ejercicio de intensidad y las dietas de restricción calórica al tiempo que favorece el ambiente anabólico en el músculo.

31.90€

Precio especial*

Aminergy Sport

Aminoácidos Bipéptidos de Plasma Sanguíneo en Cápsulas

Aminoácidos puros derivados de plasma que tu cuerpo sí puede absorber y aprovechar al 100%. Perfecta combinación de los 22 aminoácidos, que necesita tu cuerpo cuando está sometido a procesos intensivos de entrenamiento, más hierro con el objetivo de promover el rendimiento aeróbico.

39.90€

Precio especial*

Glycozyme

Carbohidrato de Bajo Índice Glucémico que no provoca malestar estomacal.

GLYCOZYME es un carbohidrato específico conformado por 6-8 moléculas de glucosa unidas entre sí en forma de anillo, una característica que le otorga ventajas frente al resto de carbohidratos. También contiene Palatinosa, otro carbohidrato de absorción lenta, lo cual lo convierte en un producto inmejorable como fuente de energía para la actividad física y la recuperación muscular.

44.90€

Precio especial*

Recov 3.0

Post-Entreno de Alta Calidad diseñado para Mejorar los Procesos de Recuperación

Fórmula recuperadora definitiva para situaciones de intenso desgaste muscular. Contiene proteínas, carbohidratos, aminoácidos, antioxidantes y vitaminas necesarias para la correcta recuperación y optimizar los procesos de adaptación al ejercicio.

33.65€

Precio especial*

Caffeine

Un Plus de Energía y Concentración

Suplemento estimulante que incrementa la capacidad física y concentración mental, a la vez que disminuye la sensación de fatiga. Además, la cafeína puede ayudar a movilizar las grasas como fuente de energía durante el entrenamiento.

9.90€

Precio especial*

COOKIEPRO

Galletas Hiperproteicas (36%) Horneadas de Exquisito sabor

Deliciosas galletas altas en proteína y con carbohidratos de absorción lenta especialmente diseñadas para hacer más fácil y versátil la ingesta de alimento "entre horas". Útil para deportistas y personas activas que se preocupan por llevar un estilo de vida saludable y buenos hábitos alimenticios en desayunos, tentempié de media mañana, media tarde, viajes o desplazamientos a pruebas atléticas.

30.00€

Precio especial*

CHICKEN GRILLED HEAT & EAT

Pollo a la Parrilla con Salsa de Verduras con Tomate

Alimento alto en proteína a base de pechuga de pollo a la parrilla con una exquisita salsa de verduras y tomate, el cual combina perfectamente calidad nutricional, buen sabor y practicidad. Excelente opción para incluir durante una dieta hiperproteica, en donde solamente necesitarás destapar, calentar y servir.

5.97€

Precio especial*

Coco Oil - MTX Foods

Aceite de Coco 100% Extra Virgen [de cultivo ecológico]

El aceite de coco extra virgen COCO OIL de MTX FOODS es considerado un ingrediente de las dietas limpias y saludables, debido principalmente a su rol como alimento funcional que ha estado relacionado de cierta manera con la pérdida de peso, mejorar la salud cardiovascular, prevenir el Alzheimer y otras enfermedades neurodegenerativas en las dosis apropiadas.

14.90€

Precio especial*

Effazyme

Ácidos Grasos Esenciales Omega 3-6-9 y Vitamina E

Ácidos Grasos Esenciales Omega 3-6-9 enriquecidos con Vitamina E, los cuales son de gran importancia para la salud en general y excelentes para mejorar el rendimiento deportivo.

17.50€

Precio especial*

BCAA + G KING SIZE

Aminoácidos de Cadena Ramificada + Glutamina

BCAA+G es un poderoso suplemento anticatabólico para deportistas que buscan la combinación perfecta de los Aminoácidos de Cadena Ramificada – BCCAs (L-Leucina, L-Isoleucina y L-Valina en una proporción 2:1:1) y L-Glutamina de calidad farmacéutica.

63.90€

Precio especial*

OAT Gourmet

Harina de Avena Saborizada para tus Recetas más Saludables

¡Deliciosa harina de avena para elaborar tus platos preferidos de forma saludable! Puedes tomar directamente OAT GOURMET disuelta en agua o leche, o utilizar para cocinar tus platos preferidos mezclándola con huevos y claras de huevo, aportando así carbohidratos de digestión lenta y proteínas, sin apenas azúcares.

6.50€

Precio especial*

LIVE PACK ANTI-AGING

los productos necesarios para que mantengas una vida activa y tengas un envejecimiento funcional.

Existen ciertas recomendaciones a nivel nutricional / suplementación que pueden retrasar los factores comunes del envejecimiento, tales como pérdida de la masa muscular, disminución de la energía y disfunción de ciertos procesos fisiológicos. Así, MTX NUTRITION pone a tu disposición el LIVE PACK ANTI-AGING, con los productos necesarios para que mantengas una vida activa y tengas un envejecimiento funcional.

120.95€

Precio especial*

CHANDAL MTX TEAM

NEGRO- GRIS AMARILLO

89.90€

Precio especial*

CAMISETA FOOTBALL AMERICANO MTX TEAM

NEGRO FIBRA DE CARBONO AMARILLO

59.90€

Precio especial*

49.90€

Precio especial*

TOTUM SPORT ALL MINERALS MORE POWER [ 78 ELECTROLITOS ]

Explora lo inexplorable. Logra lo imposible. Elévate por encima de tus retos y siente el verdadero poder con Totum Sport, la solución inmediata 100% natural que te aporta los 78 electrolitos necesarios para aumentar tu rendimiento, evitar lesiones y recuperarte después del ejercicio. Porque en los minerales está el auténtico poder.

15.00€

Precio especial*

PEANUTS GOURMET CREMA 900 g [ 28% PROTEIN ]

Crema crujiente de cacahuete 100% Natural

DESCUBRE LA NUEVA PEANUTS GOURMET by MTX|FOODS Crema crujiente de cacahuetes 100% natural con 28% de proteínas (whey protein).
Ahora si puedes incorporar proteinas entre horas en tus tentempiés de forma facil, versatil, cómoda y deliciosa. Las proteínas te ayudan a cuidar tu salud, mejorar tu imagen y potenciar tu rendimiento. Disfruta al máximo con menos azúcar y sin lactosa, una fuente de nutrición para que te sientas bien.

14.40€

Precio especial*

NUTEINE GOURMET CREMA 350 g [ 22% WHEY PROTEIN ]

Crema de chocolate 100% natural

DESCUBRE LA NUEVA NUTEINE GOURMET by MTX|FOODS Crema de chocolate 100% natural con 22% de proteínas (whey protein).
Ahora si puedes incorporar proteinas entre horas en tus tentempiés de forma facil, versatil, cómoda y deliciosa. Las proteínas te ayudan a cuidar tu salud, mejorar tu imagen y potenciar tu rendimiento. Disfruta al máximo con menos azúcar y sin lactosa, una fuente de nutrición para que te sientas bien.

10.60€

Precio especial*

ONE WHEY COCKTAIL

el único cocktail con proteina whey

ONE WHEY COCKTAIL es un cocktail de proteina whey, un nuevo concepto en el sector. Disponible en 3 increibles y refrescantes sabores al más puro estilo de verano, ahora ya puedes disfrutarlo al maximo en cualquiera de sus tres versiones: CUBALIBRE, CAIPIRINHA O MOJITO. Está formulado con una matriz de última generación (WPC proteína de suero ultramicrofiltrada, proteína hidrolizada de carne de ternera, proteína aislada de guisante hipoalergenica) que combina distintas fuentes de proteína para alcanzar un aminograma excepcional que aporta cada una de las particulares propiedades fuentes constitutivas más la sinergia de su combinación exclusiva.

68.90€

Precio especial*

Tus desafios, nuestro objetivo

Este sitio Web utiliza cookies propias y de terceros que analizan el uso del mismo con la finalidad de mejorar nuestros contenidos y su experiencia como usuario.
Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información aquí.

ACEPTO