Tanto a nivel competitivo como para generar un cambio en la composición corporal, es necesario establecer una serie de pautas que permitan programar y planificar de manera integral el entrenamiento.
No podemos ver el entrenamiento como algo aislado que ocurre de manera fortuita, sino más bien como uno de los pasos clave que nos llevará a la consecución de los objetivos físicos o deportivos; razón por la cual debe conjugar una gran cantidad de variables que van desde aspectos psicológicos, físicos, técnicos, tácticos, formación-teoría, entre otros.
A nivel deportivo, Mombaerts E (2000) nos da una muy buena definición que resalta la importancia del entrenamiento:
“… es un espacio en el que integramos un conjunto de tensiones psicológicas, tácticas y físicas para reproducir con la mayor exactitud posible las características y condiciones de juego a las que el deportista se enfrenta en competición. Su objetivo principal es la creación, a través de situaciones de entrenamiento, una intensidad semejante a la de la competición para poder obtener de los jugadores la rapidez de percepción (selectiva) y de ejecución indispensables para la competición.”
Ahora bien, preparadores físicos y entrenadores deportivos han hecho consenso en que existen ciertas puntualidades que sobre salen con respecto al entrenamiento, tanto a nivel deportivo como en un estilo de vida activo con fines estéticos / saludables:
- El común denominador del entrenamiento es la técnica (Teodorescu L, 1991), la cual sirve como medio para mejorar las habilidades psicológicas y físicas en cualquier disciplina deportiva.
- Se deben trabajar los músculos y capacidades que solicita la persona (modelación del entrenamiento).
- Supone en ocasiones aspectos motivacionales.
- Existen ciertos modelos técnicos establecidos y estandarizados para las diferentes prácticas deportivas.
- Se deben integrar habilidades que se complementen, de manera tal que una facilite el desarrollo de la otra.
Al saber qué se está haciendo, permite economizar el tiempo, sobre todo cuando se dispone de pocas sesiones de trabajo (Hernández R & Torres G, 2011).
Actualmente se parte de dos grandes divisiones que engloban todos los principios, los biológicos y los pedagógicos (Barbado C, 2011):
Principios Biológicos: son aquellos que regulan el proceso de adaptación al ejercicio / entrenamiento y que vienen dados, principalmente, por el genotipo del atleta. Entre ellos encontramos:
Inicia sesión o regístrate aquí
Principios Pedagógicos: corresponden a aquellos que afectan de alguna manera la metodología utilizada durante el proceso de entrenamiento:
|
Objetivo Físico |
Definición |
Intensidad |
Duración |
Tiempo de Recuperación |
|
Resistencia Aeróbica |
Capacidad de realizar un esfuerzo físico en presencia de oxígeno durante el mayor tiempo posible. |
Suave-Media Entre 120-150 pulsaciones por minuto. |
Larga (+10 minutos en total) Posibilidad de hacer en circuitos. |
Entre 1-3 minutos. En circuitos esfuerzos más largos que las recuperaciones. |
|
Resistencia Anaeróbica |
Capacidad de realizar un esfuerzo físico en deuda de oxígeno producida por la elevada intensidad durante el mayor tiempo posible. |
Media-Alta De 150 pulsaciones / minuto a la FC máxima. |
Corta (entre 20 segundos y 10 minutos en total) Posibilidad de hacer en circuitos. |
Entre 3-5 minutos. En circuitos los tiempos entre estaciones deben ser menores que el esfuerzo, el tiempo entre series debe ser entre 3-5 min. |
|
Resistencia Muscular |
Capacidad de mantener una manifestación de la fuerza durante un tiempo determinado. |
Cargas leves o medias (autocargas y compañeros). |
Esfuerzos o repeticiones largas (entre 30-60 s) y entre 15-18 repeticiones. |
Entre 40 segundos y 2 minutos. Deben ser cortos para acumular fatiga. |
|
Fuerza Máxima |
Capacidad de generar la máxima fuerza dinámica posible de forma voluntaria. |
Cargas máximas. |
Esfuerzos o repeticiones cortas (entre 10-30 s) y entre 1-8 repeticiones. |
Larga (entre 4-6 minutos). |
|
Fuerza Isométrica |
Capacidad de generar la máxima fuerza isométrica (sin movimiento) posible de forma voluntaria. |
Alta utilización de autocargas (colgados cuerda, kimono, ejercicios agarre, etc.). |
Esfuerzos entre 15-45 segundos. |
Entre 1-3 minutos. |
|
Fuerza Explosiva |
Capacidad de generar la máxima fuerza dinámica posible en el menor tiempo, en movimientos simples y aislados. |
Cargas medias, ya que la intensidad (velocidad) la pone el deportista. |
Esfuerzos entre 10-30 segundos. |
Entre 3-5 minutos. |
|
Potencia |
Capacidad de generar la máxima fuerza dinámica posible en el menor tiempo, en movimientos específicos. |
Cargas medias, ya que la intensidad (velocidad) la pone el deportista. |
Esfuerzos entre 10-30 segundos. |
Entre 3-5 minutos. |
|
Flexibilidad |
Capacidad de desarrollar la mayor amplitud de movimiento. |
Cargas suaves. |
Mantener 3 series de 12 s cada estiramiento. |
Entre serie y serie 1 minuto. |
Adaptado de: Hernández R & Tórres G, 2010
Alimentación: Uno de los pilares fundamentales del éxito deportivo. La alimentación correcta y el pensar / planificar antes de comer contribuyen a la consecución de los objetivos físicos en atletas recreacionales y deportivos en atletas de alto rendimiento o élite. Algunos consejos generales:
- Carbohidratos: Uno de los macronutrientes principales para el óptimo desempeño de los atletas. Normalmente se les estigmatiza y restringe su uso en ciertas prácticas deportivas, sobre todo en Fitness, sin tener en cuenta su gran importancia y los problemas de salud que se pueden ocasionar por el desbalance de macros. Deben ser utilizados correctamente dependiendo de la disciplina deportiva y el objetivo físico/deportivo del atleta. Preferir siempre el consumo de carbohidratos complejos (avena, arroz integral, pan, harina de mandioca, quinua, harina de centeno, muesli, etc.) sobre los carbohidratos simples (azúcares refinados, gaseosas, productos de bollería / pastelería, arequipe, etc.).
- Lípidos / Grasas: Al igual que los carbohidratos, tienden a menospreciarse y muchas veces se omite su relevancia en el ser humano en procesos de inflamación, producción de energía, regulación de procesos hormonales, transmisión de señales, vehículo de vitaminas solubles en grasa, reguladores metabólicos, entre otros. Se debe preferir la ingesta de grasas insaturadas (poliinsaturadas y monoinsaturadas) sobre las saturadas. Los alimentos ricos en grasa que no deben faltar en la dieta de cualquier atleta son el aguacate, los frutos secos, los pescados azules, los aceites vegetales / semillas.
- Proteínas: Son el macronutriente más solicitado en la industria Fitness y uno de los más consumidos por la mayoría de los atletas; sin embargo, su ingesta también debe ser controlada y con base a unos objetivos físicos / deportivos programados bajo el acompañamiento de un profesional. Sin duda alguna, son necesarias para facilitar los procesos de remodelación muscular, adaptación al ejercicio y para cumplir con todas sus demás funciones endocrino-metabólicas. Se recomienda una dieta variada a lo largo del día, en la cual predomine la ingesta de alimentos ricos en proteína de todas las fuentes, tales como animales, legumbres, frutos secos y derivados lácteos.
Inicia sesión o regístrate aquí
Suplementación: Aunque es necesaria, debe ser vista como la “cereza del postre”. Es decir, que utilizada correctamente y con los suplementos efectivos puede llegar a hacer gran diferencia en el rendimiento de atletas de élite y recreacionales. Algunos consejos generales:
- Respetar el Principio de Individualización. Todos los sujetos son diferentes y si a esto le sumamos las diferentes metodologías de entrenamiento y estrategias alimenticias tendremos bastante variabilidad.
- Elegir productos con evidencia científica en la disciplina deportiva de interés o por lo menos que tengan un aval científico internacional que promueva su uso (ISSN, ACSM, AIS, NCAA, NSCA, etc.).
- Buscar el acompañamiento adecuado que permita alcanzar los objetivos particular a través de la selección de los mejores suplementos que acompañarán al entrenamiento, alimentación y características mentales-psíquicas del deportista.
- Elegir industrias de suplementos con experiencia y recorrido deportivo. Hoy en día abundan las marcas, pero pocas son las que se mantienen en el tiempo debido a su calidad y compromiso con los deportistas.
Hace referencia al consumo tanto de alimentos como de suplementos dietarios durante el desarrollo de la práctica deportiva. La investigación en el campo de la nutrición deportiva en la última década muestra que la inclusión de ciertos nutrientes al momento de ejercitarnos puede traer ciertos beneficios en la adaptación al ejercicio, además debemos tener en cuenta que las tendencias contemporáneas de actividad física son demandantes y de larga duración (trekking, spartan race, etc.). Algunos de los nutrientes y compuestos efectivos para consumir durante el ejercicio físico son:
Inicia sesión o regístrate aquí
- Carbohidratos; Preferiblemente de absorción lenta y bajo índice glicémico. Pueden ser alimentos convencionales, alimentos funcionales o incluso suplementos dietarios. Prueba GLYCOZYME, VIGGRO y el poderoso INTRACODE de MTX ELITE BODYBUILDING.
- Aminoácidos de Cadena Ramificada; Se utilizan para aportar esqueletos carbonados que sirvan como fuente de energía durante el ejercicio, razón por la cual pueden “proteger” la masa muscular y evitar el catabolismo. Muy usados en Fitness y ciertas etapas del fisicoculturismo como agente anticatabólico. Encuentra varios suplementos con aminoácidos de cadena ramificada en la línea de MTX ELITE BODYBUILDING, diseñados para cumplir tus fases/periodos de entrenamiento con características únicas que se adaptan a las individualidades de cada sujeto: BCAAs, AMINOZYME, AMINERGY, INTRACODE, BCAAs+G e INTRACORE 4:1:1.
- Monohidrato de Creatina; aunque su absorción máxima puede ser después del entrenamiento y en compañía de carbohidratos de alto índice glicémico, algunos protocolos de suplementación plantean el consumo de creatina durante el ejercicio para impedir los descensos de fosfágenos, retrasar la fatiga y proteger la masa muscular. Adquiere el mejor monohidrato de creatina de alta pureza y nivel farmacéutico en CREATINE de MTX ELITE BODYBUILDING.
Es el momento para aprovechar la capacidad incrementada del músculo de absorber nutrientes debido a la activación de ciertas vías metabólicas que incrementan la captación de ciertas moléculas. Por ejemplo, la vía AMPK se encarga de acelerar la obtención de energía desde carbohidratos y grasas de manera que favorece el aumento del número de transportadores (proteínas que permiten el paso de ciertas sustancias al interior de la célula) para glucosa (GLUT-4) y ácidos grasos (CD36).
Inicia sesión o regístrate aquí
Además, aunque el complejo promotor de la síntesis de proteínas, mTORC1, está “apagado” durante el ejercicio, la ingesta de proteínas y aminoácidos en el momento post-entrenamiento acelera su activación y, por lo tanto, el transporte de estos nutrientes al músculo para favorecer la recuperación tras los daños producidos por el entrenamiento.
Utiliza los diferentes productos de MTX ELITE BODYBUILDING para alcanzar tu objetivo:
GANATOR / GENETOR / VOLUZYME / CARNIZYME/ ONE WHEY GOURMET
/ ONE WHEY / 100% WHEY / ISOZYME / HYDROZYME / CASEIN 100%
El ácido linoleico conjugado (CLA) aporta diversos beneficios sobre la salud y el bienestar general por su capacidad antioxidante, su efecto sobre la gestión de la grasa corporal, los niveles de colesterol y triglicéridos, el aumento de la masa muscular y la eficiencia del sistema inmunológico.
Es una creatina de última generación (pH modificado cerca a 12) mejora el aporte energético necesario para intensificar la contracción muscular, la fuerza y la hipertrofia de una forma considerablemente superior a otras formas de creatina. KREALYN alcanza mejores y más rápidos resultados a la hora de aumentar la capacidad del músculo para generar fuerza máxima y potencia anaeróbica aláctica, logrando de ese modo entrenamientos de fuerza más intensos y por ende el aumento del volumen muscular.
Producto que combina Vitaminas, Minerales y ZMA. Las vitaminas y minerales contribuyen a mantener una nutrición y un bienestar general óptimos. Su presencia en el organismo es indispensable para desarrollar la estructura ósea, mantener un sistema inmunitario saludable, catalizar el metabolismo, como antioxidantes y como cofactores en multitud de reacciones orgánicas. El ZMA participa en los procesos metabólicos del ejercicio especialmente en la glucólisis, en la replicación de las células, como antioxidante y su relación con el cortisol disminuye el catabolismo.
La L-Glutamina es el aminoácido más abundante en el tejido muscular y juega un papel fundamental en la síntesis proteica y retención de nitrógeno, al mismo tiempo que disminuye el deterioro muscular y el tiempo de recuperación muscular, principalmente en personas sometidas a entrenamientos bastante prologados (ultraresistencia), entrenadores grupales con varias horas de trabajo, competidores fisicoculturismo en fase de restricción calórica, pacientes inmunodeprimidos y con sepsis, entre otros.
Aventor es la fórmula definitiva para aumentar los niveles de testosterona de forma natural, de manera que ayuda a ganar fuerza y masa muscular así como a mejorar el estado de ánimo y la libido. Es la combinación definitiva de extractos vegetales naturales con la que se logra el máximo estímulo sobre el entorno hormonal masculino sin los riesgos de otras sustancias ilegales.
Riquísimas barritas de barquillo especialmente diseñadas para hacer fácil y versátil la ingesta "entre horas" de alimento de los deportistas y personas activas que prefieren combinar proteínas y carbohidratos de absorción lenta para desayunos, tentempié de media mañana, media tarde, viajes o desplazamientos a pruebas atléticas.
Almidón modificado de alto peso molecular, rico en amilopectinas, que ha sido mejorado con antioxidantes para contribuir a la recuperación del tejido muscular y brindar energía de manera continuada durante el entrenamiento. Además, Viggro es carbohidrato de excelente valor nutricional para complementar dietas en pacientes con enfermedades crónicas no transmisibles y aquellos que buscan reducir su porcentaje de grasa, con el propósito de controlar los picos de insulina.
Matriz de última generación especialmente diseñada para mejorar la producción de óxido nítrico, favorecer la circulación, amplificar el transporte de energía y oxígeno hacia la masa muscular y aumentar la demostración de fuerza al tiempo que retrasa la aparición de la fatiga.
Proteína de absorción ultrarápida a base de proteínas aisladas de suero (WPI) CFM. Estas características hacen de ISOZYME un suplemento ideal para aportar proteínas antes y después del ejercicio, así como para aumentar o compensar la ración proteica en algunas de las comidas principales cuando se sigue una dieta de restricción de calorías, sodio y lactosa, muy propio de la preparación final para competir en Fitness, Culturismo o dar el pesaje en deportes de Combate.
Aminoácidos de Cadena Ramificada en polvo de calidad farmacéutica especialmente diseñados para evitar los procesos de destrucción muscular como resultado del ejercicio de intensidad y las dietas de restricción calórica al tiempo que favorece el ambiente anabólico en el músculo.
Compuesto natural nitrogenado no proteico de rápido aporte energético para la contracción muscular. Una mayor concentración de creatina en el músculo esquelético aumenta la capacidad de éste a la hora de generar fuerza máxima y potencia anaeróbica aláctica, y de ese modo se logran entrenamientos de fuerza más intensivos y por ende el aumento del volumen muscular.
Es una combinación de concentrado y aislado de proteínas de suero científicamente superior y tecnológicamente insuperable. Contiene una combinación exclusiva de proteínas con carbohidratos que permite alcanzar un ambiente anabólico excepcional y un ritmo de absorción adecuado.
BCAA+G es un poderoso suplemento anticatabólico para deportistas que buscan la combinación perfecta de los Aminoácidos de Cadena Ramificada – BCCAs (L-Leucina, L-Isoleucina y L-Valina en una proporción 2:1:1) y L-Glutamina de calidad farmacéutica.
Matriz con estimulantes para favorecer el metabolismo, potenciar la combustión de la grasa corporal y la concentración mental
PRECODE de MTX | ANIMAL CODE es el nuevo pre-entreno en polvo diseñado para atletas profesionales ya que contiene las dosis efectivas de los ingredientes más eficaces para mejorar el rendimiento durante el entrenamiento, y al mismo tiempo aumenta la fuerza, la concentración mental, la resistencia y la masa muscular.
Mezcla perfecta de cafeína, extractos vegetales y antioxidantes en cápsulas que lo convierten en un producto termogénico por excelencia. Está especialmente diseñado para aumentar el metabolismo basal y favorecer un ambiente celular que utiliza preferiblemente las grasas como combustible durante y después del ejercicio aeróbico / intermitente de alta intensidad.
AMINERGY BUILDER es un suplemento nutricional que te proporciona una perfecta combinación en forma bipéptida de los 22 aminoácidos que necesita tu cuerpo cuando está sometido a procesos intensivos de entrenamiento y musculación, con el objetivo que en menos de 15 minutos los aminoácidos hayan llegado a la sangre y estén disponibles para incrementar el nivel de energía, fuerza y resistencia, reducir la fatiga, conseguir recuperaciones más rápidas, acelerar el desarrollo muscular y aumentar la capacidad de concentración durante el entrenamiento.
Fórmula recuperadora definitiva para situaciones de intenso desgaste muscular. Contiene proteínas, carbohidratos, aminoácidos, antioxidantes y vitaminas necesarias para la correcta recuperación y optimizar los procesos de adaptación al ejercicio.
CARNICODE es posiblemente la mejor proteína de carne del mercado, 100% hidrolizado de proteína aislada de carne magra de ternera, especialmente diseñada para maximizar los procesos anabólicos de remodelación, recuperación y crecimiento muscular
Deliciosas y crujientes galletas altas en proteína y con carbohidratos de absorción lenta. Hechas a mano de forma tradicional y aptas para vegetarianos. Diseñadas para hacer más fácil y versátil la ingesta "entre horas". Útil para deportistas y personas activas que se preocupan por llevar un estilo de vida saludable y buenos hábitos alimenticios en desayunos, tentempié de media mañana, media tarde, viajes o desplazamientos.
ONE WHEY GOURMET es una matriz de última generación (WPC proteína de suero ultramicrofiltrada, proteína hidrolizada de carne de ternera, proteína aislada de guisante hipoalergenica) que combina distintas fuentes de proteína para alcanzar un aminograma excepcional que aporta cada una de las particulares propiedades fuentes constitutivas más la sinergia de su combinación exclusiva.
BCAA+G es un poderoso suplemento anticatabólico para deportistas que buscan la combinación perfecta de los Aminoácidos de Cadena Ramificada – BCCAs (L-Leucina, L-Isoleucina y L-Valina en una proporción 2:1:1) y L-Glutamina de calidad farmacéutica.
INTRACODE es el suplemento perfecto para cubrir la demanda metabólica durante el ejercicio y mantener unas buenas concentraciones de aminoácidos y carbohidratos en sangre, con el objetivo de retrasar la fatiga y además mejorar el desempeño del deportista de élite o recreacional.
Deliciosas galletas de barquillo con un 40% de proteina y 1,98 gramos de azucar. Sabor Cookies & cream
Precio especial*
El extracto de Tribulus terrestris a mostrado ser útil para aumentar la cantidad de óxido nítrico en sangre, mejorando la vasodilatación, libido y el rendimiento en diversos ejercicios. Además de incrementar las concentraciones séricas de Testosterona en hombres con niveles bajos de esta hormona.
Carnitin de Self Omninutrition: Garantiza la energía durante el entrenamiento.
La carnitina es el factor que determina la cantidad de grasa que tu cuerpo puede quemar. Sin carnitina, no se producirá una pérdida de peso integral. Esta sustancia se encarga de transportar la grasa hacia los "hornos" de tu cuerpo, generando energía y calor. En condiciones normales, en las que no se queman grasas en proporciones elevadas, tu cuerpo consigue producir la cantidad necesaria de esta sustancia de forma natural. La carnitina también aumenta los niveles hormonales inmediatamente después del entrenamiento, pero si entrenas de manera intensa o estás sometido a una dieta estricta, el nivel de carnitina puede ser un factor limitante.
DESCUBRE LA NUEVA PEANUTS GOURMET CRUNCHY by MTX | FOODS Crema crujiente de cacahuetes 100% natural con 26% de proteínas (whey protein).
Ahora si puedes incorporar proteinas entre horas en tus tentempiés de forma facil, versatil, cómoda y deliciosa. Las proteínas te ayudan a cuidar tu salud, mejorar tu imagen y potenciar tu rendimiento. Disfruta al máximo con menos azúcar y sin lactosa, una fuente de nutrición para que te sientas bien.
PROTEIN CREAMCHY [ 24% WHEY PROTEIN ] MTX | AMERICAN BACKERY Crema de chocolate 100% natural con 24% de proteínas (whey protein) y sabor a deliciosos Cacahuetes
Ahora si puedes incorporar proteinas entre horas en tus tentempiés de forma facil, versatil, cómoda y deliciosa. Las proteínas te ayudan a cuidar tu salud, mejorar tu imagen y potenciar tu rendimiento. Disfruta al máximo sin azucar añadida ni sal.
Precio especial*
BCAA es una mezcla muy potente de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) L-leucina, L-isoleucina y L-valina
Los BCAA representan el 33% de todas las proteínas del músculo. A diferencia de los aminoácidos normales, los BCAA se metabolizan directamente en el músculo en el que tienen un efecto anabólico y anti-catabólico especial.
Los BCAA ayudan a mejorar el rendimiento y promueven la recuperación muscular, después del ejercicio intenso, lo que ayuda al desarrollo de masa muscular y de la fuerza.
Nuestros productos hiperproteicos se componen de proteína de suero, una proteína completa porque contiene los nueve aminoácidos esenciales.
Estos aminoácidos son una fuente excelente de combustible adicional para el músculo durante un entrenamiento intenso. Estos mismos aminoácidos se utilizan para reparar y ayudar en el crecimiento de células.
La proteína de suero se puede presentar en varias formas: concentrado, aislado e hidrolizado.
Nuestros productos hiperproteicos se componen de proteína de suero, una proteína completa porque contiene los nueve aminoácidos esenciales.
Estos aminoácidos son una fuente excelente de combustible adicional para el músculo durante un entrenamiento intenso. Estos mismos aminoácidos se utilizan para reparar y ayudar en el crecimiento de células.
La proteína de suero se puede presentar en varias formas: concentrado, aislado e hidrolizado.
La camiseta de football americano blanca para chicos de MTX | CLOTHES con un diseño al puro estilo del football americano. Funcional tanto para entrenar como para vestir de forma casual.
La camiseta de football americano blanca para chicos de MTX | CLOTHES con un diseño al puro estilo del football americano. Este modelo cuenta con tejido microperforado en mangas y laterales. Funcional tanto para entrenar como para vestir de forma casual
La camiseta de football americano blanca para chicas de MTX | CLOTHES con un diseño al puro estilo del football americano. Funcional tanto para entrenar como para vestir de forma casual.
La camiseta de football americano verde para chicas de MTX | CLOTHES con un diseño al puro estilo del football americano. Funcional tanto para entrenar como para vestir de forma casual.
La camiseta street USA de MTX | CLOTHES con un diseño divertido. Funcional tanto para entrenar como para vestir de forma casual.
[100 % ALGODON]
La camiseta street USA de tirantes de MTX | CLOTHES con un diseño divertido. Funcional tanto para entrenar como para vestir de forma casual.
La sudadera con capucha de MTX | CLOTHES , es una prenda que no puede faltar en ningun armario. Versatil y muy cómoda para uso tanto en el deporte como para vestir. Un diseño limpio tanto en el frente como en la espalda aportan a la prenda un estilo único.
La sudadera con capucha blanca de MTX | CLOTHES , es una prenda que no puede faltar en ningun armario. Versatil y muy cómoda para uso tanto en el deporte como para vestir. Un diseño limpio tanto en el frente como en la espalda aportan a la prenda un estilo único.
Los ácidos grasos de la serie Omega 3 son esenciales para nuestro organismo y poseen propiedades beneficiosas para la salud, el bienestar general y el rendimiento físico, tanto por su capacidad antioxidante, como por sus efectos positivos sobre la gestión de los lípidos sanguíneos, el sistema cardio-circulatorio, y la función hepática.
La nueva barrita Fіt Ѕро NUТRІNUТ еѕ unа іnсrеíblе соmbіnасіón dе саrаmеlо у сасаhuеtеѕ, con una capa de rісо сhосоlаtе. Соn еѕtа bаrrа, nо hау nесеѕіdаd dе rеnunсіаr а lаѕ gоlоѕіnаѕ dulсеѕ, іnсluѕо сuаndо llеvа unа dіеtа rеѕtrіngіdа.
Fіt Ѕро NUТRІNUТ соntіеnе un tоtаl dе 33% dе рrоtеínа, bаја еn grаѕа, ѕоlо 2 grаmоѕ dе аzúсаr у fіbrа еnrіquесіdа.
Mousse de chocolate proteico. Rico en proteinas, muy bajo contenido de grasas y carbohidratos
Probiótico de alta calidad (Bacillus coagulans) 1 mil millones de esporas por cápsula, formulado para resistir los ácidos del estómago
Promueve el transporte de oxígeno, fortalece el sistema inmune, ayuda a lidiar con la fatiga, fortalece las uñas y el cabello
Pro GRIPS, son los nuevos power grips de MTX. Las guantillas con las que podrás aferrarte a todas las superficies y barras.
AFERRATE A TUS RETOS | PRO GRIPS
Los guantes están diseñados para mujeres que buscan un estilo femenino combinado con la máxima protección y comodidad para cada entrenamiento.
Este guante está diseñado para el entrenamiento de la fuerza y la forma física de mujeres y hombres de todos los niveles de rendimiento.
Guante diseñado para el entrenamiento de la fuerza y la forma física de mujeres y hombres de todos los niveles de rendimiento.
Envolturas elásticas se utilizan para fortalecer y arreglar sus muñecas.
Las rodilleras elásticas ayudan con el entrenamiento con pesas, permiten que las rodillas soporten una gran tensión, previenen posibles lesiones y también son adecuadas para fortalecer la rodilla después de una lesión.
Cinturón elegante, pero completamente funcional SIMPLY THE BEST
Diseño y cinturón absolutamente funcional que cumple con todas sus expectativas. La gama top entre cinturones sintéticos.
La cintas de agarre para el levantamiento de pesas están diseñadas para un agarre más fuerte durante los ejercicios, así como para fortalecer los músculos abdominales cuando se ejercita en la barra.
El coco es altamente nutritivo y rico en fibra, vitaminas y minerales. Se clasifica como un "alimento funcional" porque proporciona muchos beneficios para la salud más allá de su contenido nutricional.
Precio especial*
Es un edulcorante de baja glucemia no fructosa que es la alternativa perfecta al jarabe de agave, stevia y azúcar de caña.
Precio especial*
La β-Alanina de MTX | PURE LABS es un compuesto que en nuestro organismo limita la producción de carnosina en el músculo y cerebro, razón por la cual su consumo como suplemento ayuda a aumentar la concentración de este importante buffer celular. Según varias organizaciones internacionales, la β-Alanina es considerada un suplemento deportivo efectivo y seguro para reducir la fatiga muscular y mejorar el rendimiento. Consume 2 cápsulas de βETA-A antes del entrenamiento.
El HMB de MTX | PURE LAB es un derivado del aminoácido de cadena ramificada Leucina. Su consumo ha mostrado resultados prometedores para combatir la sarcopenia, considerando que tiene un potente efecto anti-catabólico. De hecho, también puede ser una alternativa para atletas de alto rendimiento sometidos a varias sesiones de entrenamiento al día. Consume 6 cápsulas al día de HMB dividiendo en una toma antes de la actividad física y otra antes de dormir.
GlycoCode | Animal Code ¡Fórmula Avanzada de Carbohidratos! GLYCOCODE es una fórmula de carbohidratos de última generación que tiene como objetivo mejorar el rendimiento a través de una mayor disponibilidad de energía al tiempo que ayuda a acelerar la recuperación muscular al aumentar la síntesis de glucógeno. FUEL | MUSCLE | RECOV
Animal Code| Real Results
Chocolate Crujiente con Whey Protein, Avellanas y WheyCrisp
Extrafino sin azúcar y elaborado a mano, pensando para ti que te cuidas.Tu mejor postre
Chocolate Crujiente con Whey Protein, Avellanas y WheyCrisp
Extrafino sin azúcar y elaborado a mano, pensando para ti que te cuidas.
Tu mejor postre.
El Guaraná (semilla) es el nombre utilizado para referirse a la raíz de la planta Paullinia Cupana de extendido uso en la medicina tradicional. Esta planta se cultiva con el fin de obtener las semillas para su uso terapéutico donde se aprovechan sus potencialidades a estimulantes y energéticas.
MTEST es un suplemento que mezcla extractos herbales utilizados para potenciar el aumento de los niveles de testosterona y de IGF-1 lo que ayuda a la hipertrofia muscular, y su consiguiente aumento de fuerza y masa muscular libre de grasa. Optimiza tu eje hormonal y regula tu metabolismo.
Durante la práctica deportiva se acelera la pérdida de agua y sales minerales, lo cual hace que disminuya el rendimiento físico y que la recuperación sea más lenta debido a procesos inflamatorios. Para restablecer el equilibrio es fundamental aumentar el consumo de micronutrientes tanto durante como después del esfuerzo físico para que se produzca una buena respuesta muscular. SPORVIT no solo contiene vitaminas y minerales sino también sustancias que disminuyen la inflamación. Consume una cápsula diariamente en la mañana.
ZMA es un suplemento mineral natural compuesto de zinc y magnesio bisciglinato junto con vitamina B6 que puede ser capaz de favorecer la generación de fuerza y resistencia muscular, acelerar la recuperación, y aumentar la calidad del sueño. También viene siendo utilizado como parte del tratamiento para aumentar los niveles de testosterona en hombres infértiles.
Los probióticos son bacterias vivas y levaduras benéficas para la salud digestiva. Teniendo en cuenta que nuestro cuerpo está lleno de bacterias buenas y malas, los probióticos son bacterias buenas que mantienen la salud intestinal y general en óptimo estado. La mejor forma de encontrar probióticos en las concentraciones adecuadas es a través de los suplementos.
La N-Acetilcisteína (NAC) proviene del aminoácido L-cisteína y presenta muchos usos medicinales y efectos positivos para la salud. El consumo adecuado de NAC es importante para mejorar la reposición del antioxidante más poderoso del cuerpo humano, el glutatión.
Sin duda alguna, los aminoácidos esenciales son necesarios para el cumplimiento de las principales funciones del organismo, resaltando la formación de tejidos. Dichos aminoácidos deben ser obtenidos de la dieta, pues nuestro organismo no los sintetiza. Diversos estudios han reportado que el crecimiento del músculo esquelético depende de manera crítica de los nueve aminoácidos esenciales (McLain TA, et al. 2015). Además, actúan como neurotransmisores, intervienen en el metabolismo de minerales y vitaminas y pueden ser utilizados como fuente de energía (principalmente los aminoácidos de cadena ramificada o BCAA).
HYDROCODE de ANIMAL CODE es la evolución del mejor hidrolizado de proteína de suero jamás desarrollado. El sistema patentado de obtención utiliza la última tecnología en la elaboración de proteínas, logrando una forma mejorada de proteína para facilitar la digestión y absorción.
HYDROCODE es apto para todos aquellos intolerantes a la lactosa o al gluten ya que está libre de estos productos.
PEAK LITE de MTX SPORT es el producto perfecto para deportistas que buscan mejorar el rendimiento y mantener su equilibrio de iones, al tener una fórmula única en el mercado con mejor proporción de sales.
IFLEX BIOPERFORMANCE COLLAGEN Con la mezcla de péptidos de colágeno y nutrientes de alta tecnología alimentaria, membrana de huevo en polvo, IFLEX de MTX Elite Sport mantiene la integridad y el correcto funcionamiento de las articulaciones, sirviendo incluso para regenerar el cartílago dañado y contribuyendo a la reducción del dolor e inflamación.
Las barritas Mussbar de MTX Sport está compuesta por frutos secos y frutas, un producto desarrollado bajo tecnologia NO ADDITIVES TECH, sin ningún conservante, colorante ni ningun tipo de aditivo, totalmente natural con sus consiguientes beneficios y evitando en gran medida los problemas intestinales tan comunes en deportes de resistencia, proporcionando una energía instantánea además de ser una gran fuente de fibra.
El ácido alfa-lipoico (ALA) es una sustancia involucrada en el metabolismo energético de los carbohidratos, grasas y proteínas y que, por lo tanto, participa en la producción de ATP. Ha sido considerado como una sustancia importante por sus propiedades antioxidantes, de hecho, al ser liposoluble e hidrosoluble, su capacidad de acción abarca tanto los fosfolípidos de la membrana celular como el interior acuoso de las células.
Con 20 gramos de proteína, aporta la energía que necesita para rendir al máximo. Y con solo 1 gramo de azúcar, la barra de proteínas HI / LO con sabores cookies & cream y chocolate es perfecta para antes del gimnasio, antes del entrenamiento o a cualquier hora.
Creada para satisfacer las necesidades de los atletas profesionales, cargada con 30 g de proteína y con MENOS DE 1 g de azúcar, la nueva barra de proteínas FitSpo PRO Series con el sabor clásico de crujientes galletas.
La fórmula TESTOCODE combina de forma exclusiva poderosos extractos botánicos junto a una matriz mineral y otros sustratos de demostrada funcionalidad a la hora de aumentar la concentración de testosterona. TESTOCODE es capaz de optimizar o reequilibrar la concentración de hormonas sexuales masculinas que se ven disminuidas por los altos niveles de estrés o como resultado de la edad
El Equilibrio Mente y Cuerpo. PreAactivación orgánica para el máximo rendimiento, como amortiguador de la fatiga y potenciador cerebral para un enfoque y concentración altamente mejoradas durante la actividad física en entrenamientos, coreografías, sesiones de Yoga, duras jornadas de estudio o en los negocios, entre muchas otras actividades.
Estimulante natural con un potencial para elevar testosterona a base de Ácido D-Aspártico, lo cual favorece el incremento de la fuerza y de la hipertrofia muscular, la predisposición al ejercicio físico y la recuperación post-entrenamiento.
Entre sus habilidades encontramos su poderoso efecto como adaptógeno, antiinflamatorio (recuperación), antibiótico, astringente, y diurético. Cuando hacemos mención de Whitalite nos referimos a un extracto patentado SHODEN® de raíz de Ashwagandha con una de las más elevadas concentraciones de Witanólidos: 28 mg por cápsula. Un principio activo con extraordinarias propiedades para aumentar nuestra tolerancia al estrés fisiológico, sobre la modulación del sistema inmune e incluso sobre el cáncer. .
HEMOLITE es una poderosa combinación de hierro LIPOFER ® (Pirofosfato Férrico 85 mg Fe/g) MICROENCAPSULADO en una matriz que lo protege del pH ácido del estómago. Hemolite un innovador suplemento desarrollado como ayuda en los tratamientos de anemia ferropenica o en su prevencion especialmente concevido para los atletas de resistencia y ultraresitencia con efectos potenciadores de los procesos de recuperacion despues del ejercicio o competicion
Maca es el nombre común de la planta peruana Lepidium meyenii, cuya raíz puede utilizarse para obtener un extracto con un reconocido potencial energético y estimulante de la libido. De hecho, también se ha reportado que tiene actividad protectora de cáncer de próstata, de daño cerebral y mejorar la salud ósea
La Espirulina es una cianobacteria microscópica y filamentosa que se considera un alimento funcional natural. Se ha empleado como superalimento gracias a su aporte de hasta el 70% en proteínas y su contenido de vitamina B12, betacarotenos, minerales y otros compuestos antioxidantes.
La Cúrcuma (Curcuma longais) tiene un pigmento bastante especial que se denomina curcumina, la cual es un polifenol con virtudes terapéuticas, gracias a su actividad antiinflamatoria, antioxidante, antibacteriana y digestiva. Es por eso que el consumo de CURCUMA ayuda a mantener un buen estado de salud y ejerce una acción protectora sobre el hígado y otros tejidos.
