Músculo

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El movimiento es una propiedad fundamental en el desarrollo del organismo humano y se realiza mediante la acción de los músculos sobre los huesos después de que el sistema nervioso guía su acción y mientras que los sistemas respiratorio, cardiocirculatorio y sanguíneo transportan a los tejidos el oxígeno y las metabolitos nutritivos. El músculo es el mayor promotor bioquímico que convierte la energía potencial (química) en energía cinética (mecánica), además es el tejido que más se extiende a lo largo del cuerpo y que proporciona un poco menos del 25% de la masa corporal al nacer y más del 30-40% en el hombre adulto.

 

El músculo esquelético puede ser considerado como el órgano más complejo del cuerpo humano, debido a que está compuesto de células de muchos tejidos, ej., tejido nervioso, conectivo, etc., y por supuesto, células del tejido muscular mismo. En este contexto, el músculo esquelético es el órgano más grande comprometiendo entre un 40-50% del peso corporal total.

Existen alrededor de 600 músculos en nuestros cuerpos, todos ejecutando funciones comunes como:

Producir movimiento,

Mantener la postura,

Almacenar y movilizar sustancias por el cuerpo,

Generar calor.


El movimiento de los huesos gracias a la contracción muscular es mediado también por el tejido conectivo, los conocidos tendones. De manera que cada porción final de un músculo específico está unido a un hueso que es inicialmente estacionario (denominación punto de origen) o a un hueso con movimiento (término punto de inserción) durante la contracción muscular. Por ejemplo, el músculo biceps braquial tiene sus puntos de origen e inserción en los huesos escápula y radio, respectivamente.

 

Estructura del Músculo Esquelético

Cuando una miofibrilla es examinada por microscopía electrónica, se pueden observar bandas alternadas oscuras (anisotrópicas, desvían la luz polarizada) y claras (isotrópicas, que no alteran la luz polarizada). Estas bandas son conocidas como las bandas A e I respectivamente. La región central de la banda A es la banda H, la cual aparece menos densa que el resto de las bandas mientras que la banda I está dividida por una línea densa y delgada conocida como línea o disco Z (Figura 1). De esta manera, el sarcómero es definido como la región entre dos líneas Z y se repite a lo largo del eje de la fibra a distancias de 1500-2300 nm dependiendo del estado de contracción.

Las miofibrillas se encuentran constituidas por dos filamentos longitudinales. Un tipo es el filamento grueso confinado en la

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banda A que contiene principalmente miosina. Estos filamentos tienen cerca de 16 nm de diámetro y se encuentran dispuestos en forma hexagonal desde la perspectiva de corte transversal de la fibra. El filamento delgado (cerca de 7 nm de diámetro) se encuentra en la banda I y se extiende al interior de la banda A aunque no adentro de la banda H (Figura 2). Los filamentos delgados contienen las proteínas actina, tropomiosina y troponina. En la banda A, los filamentos delgados están dispuestos alrededor de los filamentos de miosina como un hexágono secundario, es decir que cada filamento delgado es encuentra sistemáticamente entre tres filamentos gruesos y a su vez cada filamento grueso está rodeado simétricamente por seis filamentos delgados.

La masa del músculo esquelético está compuesta casi el 75% por agua y un poco más del 20% por proteína, principalmente miosina y actina. La miosina constituye una familia de proteínas con por lo menos 15 isoformas identificadas; sin embargo, en este documento se hará referencia a la miosina II por su relación directa con el entrenamiento de resistencia. La miosina es un hexámero asimétrico con una masa molecular de 460 kDa que contribuye con un 55% al peso de la proteína muscular y que está compuesta por un extremo fibroso de dos hélices intercaladas, cada hélice tiene una cabeza globular ligada a cada extremo. El hexámero consiste de una par de cadenas pesadas (MHC, myosin heavy-chain, aprox. 200 kDa c/u) y dos cadenas ligeras (aprox. 20 kDa c/u), de las cuales se diferencian dos tipos una llamada cadena ligera esencial y la otra cadena ligera regulatoria. Por otro lado, la actina-G monomérica (43 kDa; G, globular) compone el 25% de la proteína muscular. En condiciones iónicas fisiológicas y en la presencia de Mg2+, la actina-G se polimeriza de forma no covalente para formar un filamento doble helicoidal insoluble denominado actina-F (F, filamentosa) de unos 6-7 nm de diámetro y con una estructura repetitiva cada 35.5 nm. En el músculo estriado hay otras dos proteínas que son menores en tamaño pero importantes en función y que acompañan a la actina en la composición de los filamentos delgados, son la tropomiosina y el complejo de troponina. La tropomiosina es una molécula fibrosa presente en todas las estructuras musculares que consiste de dos cadenas, α y β, que se unen a la actina-F entre las ranuras de sus filamentos. El complejo de troponina es único del músculo estriado y consiste de tres polipéptidos unidos entre sí: La troponina T (TpT) con gran afinidad por la tropomiosina; la troponina I (TpI) con gran afinidad por la actina y que de este modo inhibe la interacción actina F-miosina; y la troponina C (TpC) que es un polipéptido ligado al calcio que es estructural y funcionalmente análogo a la calmodulina (cuatro moléculas del ión Ca2+ se unen a una molécula de TpC o de calmodulina, ambas proteínas con una masa molecular de 17 kDa) (Murray R, et al. 2003).

Además de las proteínas anteriormente mencionadas, el músculo esquelético también consta de tinina, también conocida como conectina, una enorme molécula elástica (es la proteína más grande que se conoce, 3000 kDa) que tiene más de 25000 aminoácidos y se extiende desde una línea Z hasta la línea M. Esta proteína tiene varias funciones: estabilizar la posición de los elementos contráctiles y gracias a su elasticidad, recuperar la longitud de los músculos durante la relajación o la posición de reposo; además, contribuye de forma importante a la generación de la tensión pasiva del músculo. Solo el segmento de tinina confinado a la banda I es funcionalmente elástico, ya que esta banda juega un papel importante en la elasticidad muscular. El modelo actual para explicar la elasticidad muscular implica diferentes mecanismos que dependen de la fuerza generada. Por otra parte, la tinina es ayudada por la nebulina, una proteína no elástica de 600 a 900 kDa que discurre conjuntamente al filamento fino y se inserta en la línea Z. La nebulina contribuye a la alineación de los filamentos delgados del sarcómero regulando así su ensamblaje. El miocito también cuenta con algunas proteínas citoesqueléticas como la espectina, la vinculina y la talina, las cuales forman una rejilla bidimensional al lado citoplasmático del sarcolema o membrana plasmática muscular. Las conexiones transversales de esta rejilla son llamadas costámeros y se encuentran entre las miofibrillas y el sarcolema, generalmente al nivel de la línea Z. Filamentos intermedios, compuestos principalmente de la proteína desmina, se acoplan desde la línea Z hasta los costámeros y de esta manera proveen un enlace entre la periferia de las líneas Z y el sarcolema, además de estar involucrados en la transmisión de la fuerza al interior del músculo. Por otro lado, la línea M contiene 4 proteínas que son la CK-MM, la proteína M, la miomesina y las esqueleminas, las cuales se ligan a los filamentos gruesos al interior de los arreglos hexagonales [36]. Otras proteínas estructurales del sarcómero son la α-actinina, ancla la actina a las líneas Z, y la distrofina, enlazada al sarcolema (Chicharro J & Fernández A, 2006).

Inervación del Músculo Esquelético

Los músculos esqueléticos están controlados por motoneuronas α, neuronas colinérgicas cuyo soma se encuentra en el asta anterior de la médula espinal y en los núcleos motores de los pares craneales. El conjunto formado por una motoneurona α y las fibras musculares esqueléticas que inerva constituyen una unidad funcional llamada unidad motora (Figura 1). El axón de una motoneurona α se ramifica para inervar varias fibras musculares, cada una de ellas inervada por una sola motoneurona. Así cada vez que la motoneurona genera un potencial de acción todas las fibras musculares que inerva se contraen.  

Las unidades motoras son heterogéneas desde el punto de vista morfológico, bioquímico y

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mecánico, difieren tanto en las características de las motoneuronas α como en las propiedades de las fibras musculares que las conforman. De esta manera, existen tres tipos distintos de unidades motoras:

- Tipo I, lentas y resistentes a la fatiga. Las fibras tipo I están acompañadas de producción energética aeróbica y son caracterizadas por una alta densidad mitocondrial, alta actividad de enzimas oxidativas, alta concentración de citocromo c, rico abastecimiento capilar, alta concentración de mioglobina y baja actividad de miosina-ATPasa (Casey A & Greenhaff PL, 2000); así, las fibras musculares de este tipo son de tamaño pequeño, capaces de generar tensiones discretas durante periodos largos de tiempo sin fatigarse, además la fuerza que generan aumenta y disminuye de forma lenta. Las motoneuronas de estas unidades son de menor tamaño, menor velocidad de conducción y menor umbral de excitación con respecto a los otros tipos.

- Tipo IIX/IIB, rápidas y fatigables (las fibras tipo IIX son asignadas al hombre mientras que las fibras tipo IIB sólo existen en músculos de animales) están acompañadas de producción energética anaeróbica y son caracterizadas por una baja densidad mitocondrial, alta actividad de enzimas glucolíticas, alta actividad de CK, pobre abastecimiento capilar, baja concentración de mioglobina y alta actividad de miosina-ATPasa. Poseen fibras musculares de tamaño grande que desarrollan mayor fuerza en cortos períodos de tiempo por emplear el metabolismo anaerobio. Sus motoneuronas son grandes, con elevadas velocidades de conducción y umbral de excitación (Chicharro J & Fernández A, 2006).

- Tipo IIA, rápidas y resistentes a la fatiga. Combinan propiedades de I y IIX/IIB, ya que tienen capacidad aeróbica suficiente para resistir a la fatiga durante varios minutos.

Por otro lado, entre los axones de las motoneuronas y las fibras musculares esqueléticas se establece una sinapsis muy estudiada como modelo de transmisión química, que se llama unión neuromuscular o placa motora. Las fibras musculares están inervadas por fibras nerviosas grandes y mielinizadas. Cada fibra nerviosa se origina en las motoneuronas del asta anterior de la médula espinal, y tras penetrar el vientre muscular, se ramifica profundamente y estimula de tres a varios cientos de fibras musculares esqueléticas. A grandes rasgos, cada terminación nerviosa establece una sinapsis denominada unión neuromuscular con la fibra cerca de su punto medio, y el potencial de acción resultante viaja en ambas direcciones hacia los extremos de la fibra muscular y provoca su contracción.

Cerca de la unión neuromuscular, el nervio motor pierde su vaina de mielina y se divide en ramas finas que se denominan botones o pies terminales; estos contienen muchas vesículas pequeñas y claras albergando acetilcolina, el neurotransmisor de estas uniones. La acetilcolina, éster acético de la colina, es sintetizada en el citoplasma neuronal a partir de la unión de colina con acetato en presencia de acetil-CoA mediante la enzima acetilcolina transferasa y posteriormente es almacenada en las vesículas sinápticas, en las que se transporta a las terminaciones nerviosas donde se utiliza para la transmisión del impulso nervioso. Sin embargo, durante este proceso se requieren cuatro iones Ca2+ para abrir una vesícula colinérgica y además es imprescindible mantener una concentración mínima de Ca2+ extracelular de 10-4 M para que la conducción del impulso nervioso termine con la liberación de acetilcolina.

Debajo de la terminación nerviosa, la membrana muscular se engrosa e invagina formando la fosa o depresión sináptica; en esta zona la membrana de la célula muscular se resuelve en numerosos pliegues sinápticos que incrementan el área en la que puede actuar la acetilcolina (Figura 2). Esta estructura se denomina placa motora terminal, y está revestida por una o más células de Schwann que la aíslan de los líquidos del entorno debido a la vaina de mielina formada alrededor del axón.

Existen tres tipos de receptores nicotínicos en la unión neuromuscular, dos situados en la superficie muscular y uno en la terminación del nervio parasimpático. Al liberarse las moléculas de acetilcolina a partir de la terminación nerviosa presináptica, éstas cruzan el espacio sináptico y se unen a los receptores postsinápticos permitiendo el flujo de iones a través de ellos y despolarizando la placa terminal. Los receptores postsinápticos están situados justo al lado opuesto de donde se liberan las moléculas de acetilcolina y están compuestos por las subunidades α, β, γ y δ. En estos receptores existen dos subunidades α, las cuales presentan los sitios de unión para la acetilcolina; así, cuando dos moléculas de acetilcolina estimulan simultáneamente a las dos unidades α, se abre un canal en el receptor permitiendo el paso de Na+ y Ca2+ hacia el miocito y la salida de K+, se ha estimado que 400.000 receptores se abren para crear el estímulo suficiente para generar el potencial de acción que desencadena la contracción muscular.

La acetilcolina se une durante un tiempo muy corto a sus receptores postsinápticos antes de ser degradada en acetato y colina por la acetilcolinesterasa que está concentrada en la hendidura de los pliegues sinápticos. La denervación de un músculo rápido y su reinervación en un músculo lento puede hacer variar las propiedades de sus unidades motoras: las unidades motoras rápidas adquieren tras denervación/reinervación las propiedades de las unidades motoras lentas o viceversa. Esto se atribuye al cambio de la actividad fásica a la nueva actividad tónica impuesta por las motoneuronas que las reinervan, así el patrón de actividad sináptica podría variar los tipos de proteínas expresadas por las fibras musculares. Esto tiene gran importancia en fisiología del deporte ya que atletas entrenados en ejercicios que requieren alta aceleración y potencia muestran nervios motores con mayor velocidad de conducción y mayor expresión de la isoforma rápida de la ATPasa de la miosina.

Contracción Muscular & Tipos de Músculos

El potencial de acción que se extiende por la fibra muscular esquelética, originado desde la inervación, apenas causa un flujo de corriente en la profundidad de la fibra. Para que se origine la contracción del músculo, estas corrientes eléctricas han de penetrar hasta el sistema de proteínas contráctiles, esto se logra mediante la transmisión de los potenciales a lo largo del sistema de túbulos transversos (túbulos T) que atraviesan la fibra muscular de un lado a otro (Figura 1-A). Los receptores de dihidropiridina, sensibles al voltaje localizados en los túbulos T, son activados por la despolarización de la membrana inducida por el potencial de acción y de esta manera, interactúan directamente con el receptor de rianodina (canal liberador de Ca2+) localizado en el retículo sarcoplasmático (Figura 1-B). De este modo, la despolarización de la membrana induce la liberación del Ca2+ contenido en el retículo sarcoplasmático hacia el espacio adyacente a las miofibrillas y activa los mecanismos contráctiles. Este proceso se denomina acoplamiento excitación-contracción (Chicharro J & Fernández A, 2006).

Cuando el retículo sarcoplasmático se despolariza, el Ca2+ que contiene en sus cisternas terminales se vierte en el citoplasma y se une con la TpC, esta unión hace que se debilite el enlace entre troponina y actina permitiendo que la tropomiosina se desplace lateralmente y deje al descubierto el sitio activo donde la actina se une con la

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miosina. Por cada Ca2+ que se une a la troponina, se destapan 7 sitios de enlace para la miosina. Es ahora cuando las cabezas de miosina se unen a los sitios de enlace de actina y una vez unidos, las cabezas de la miosina actúan como bisagras desplazándose y arrastrando a la cadena de actina (Figura 2).

 

La contracción muscular consiste esencialmente en la unión y separación de la cabeza S-1 de la miosina con los filamentos de actina-F. Este proceso puede también ser referido como la construcción y destrucción de puentes proteicos. La unión de actina a la miosina genera cambios conformacionales dependientes de ADP o ATP entre los que se destaca el de la cabeza S-1. Estos cambios generan el llamado golpe activo (power stroke), el cual dirige el movimiento de los filamentos de actina por los filamentos de miosina. La energía del golpe activo es suplida por el ATP, el cual se hidroliza a ADP y Pi; sin embargo, el golpe activo ocurre como resultado de cambios conformacionales cuando el ADP se separa de las cabezas de miosina. 

De esta forma, se produce la contracción muscular por la suma del acortamiento individual de cada sarcómero que se acorta entre un 30 y 50%. En el organismo se pueden diferenciar varios tipos de contracciones musculares aunque la mayoría de los autores reconocen básicamente dos tipos: las contracciones musculares isotónicas y las contracciones musculares isométricas. Las contracciones isotónicas, a su vez, se dividen en la contracción concéntrica (cuando la tensión generada acorta el músculo, como en el fisicoculturismo cuando se muestra el bíceps) y en la contracción excéntrica (cuando a pesar de la contracción, el músculo se alarga, como al bajar lentamente un peso). Las contracciones isométricas son aquellas en las que el músculo no sufre un cambio longitudinal. Teniendo en cuenta el tipo de deporte y la contracción a la cual se somete el músculo, se han caracterizado ciertos tipos de deportes: de músculo morado, son deportes que exigen una contracción fuerte, casi desmesurada y continua tratando de vencer una resistencia enorme, a veces superior a las posibilidades musculares del momento de forma, como el levantamiento de pesas, la lucha libre, el powerlifting, etc.; de músculo rojo, son los que exigen del músculo una contracción breve, violenta y rápida, intercalada a menudo con fases instantáneas de relajación de los antagonistas, es el caso del boxeo ligero, atletismo, baloncesto, tenis, fútbol, etc.; de músculo rosa, son aquellos en los que el músculo tiene una actividad más bien continua, prolongada y pausada, sin bruscas intervenciones ni interrupciones, como la gimnasia sueca, el ciclo-turismo y por excelencia la natación (Álvarez IM, et al. 2006). 

Mioquinas

Las mioquinas son péptidos considerados citocinas (también llamadas citoquinas) producidas por el músculo esquelético en respuesta a la actividad física.

Se sabe que la contracción muscular libera mioquinas al sistema circulatorio y estimula así procesos metabólicos, tales como; oxidación de grasas, captación de glucosa por las células, entre otros. Se ha demostrado (Duzova H, 2012) que el músculo esquelético tiene la capacidad de expresar varias mioquinas que incluyen al factor de necrosis tumoral alfa (TNF-α), factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), interleucina 6 (IL-6), IL-8, IL-15, IL 17, IL-10, IL-1RA, LIF, irisina y muchas otras moléculas sin reportar.

A modo de resumen se enuncian algunas características de algunas mioquinas:

BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) = Juega un papel fundamental en la

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regulación de la supervivencia, crecimiento y mantenimiento de las neuronas (Mattson et al., 2004).

IL-6 = Fue la primera mioquina identificada. IL-6 se expresa y libera desde las fibras musculares en respuesta a la contracción muscular y tiene un rol importante en el metabolismo de lípidos (Pedersen, 2009).

IL-8 = Es altamente producida en respuesta al ejercicio extenuante (running) y probablemente estimula la angiogénesis a través de la ruta de señalización del receptor CXCR2 (Frydelung-Larsen et al., 2007).

IL-10 & IL-1RA (Interleukin 1 Receptor Antagonist) = Estas dos mioquinas son producidas de manera exacerbada durante la actividad física (Pedersen, 2009).

IL-15 = Ha sido identificada como un factor anabólico expresado en el músculo esquelético (Argiles et al., 2005) con función sobre el metabolismo lipídico (Nielsen & Pedersen, 2007).

LIF (Leukaemia inhibitory factor) = Es producido por el músculo en contracción y genera proliferación de Mioblastos. Estudios recientes sugieren que LIF puede promover también la proliferación de células satétlite (Sheele et al., 2011).

TNF α = En la mayoría de estudios la concentración de TNF α no cambia durante el ejercicio. Aunque la actividad física intensa y prolongada podría generar un pequeño incremento en la concentración plasmática de esta mioquina (Bruunsgaard et al., 1997) (Starkie et al., 2001).

De acuerdo con lo anterior, las mioquinas actúan como hormonas y se podría pensar que tienen un efecto protector contra enfermedades asociadas a inflamación crónica [4], ya que se ha demostrado que la inactividad física incrementa el riesgo de padecer diabetes tipo 2 (Tuomilehto et al., 2001), enfermedad cardiovascular (Nocon et al., 2008), cáncer de colon (Wolin et al., 2009), cáncer de seno post-menopáusico (Monninkhof et al., 2007), demencia (Rovio et al., 2005) y depresión (Paffenbarger et al., 1994). 

Nutrición Musculación / Fisicoculturismo

El culturismo se enmarca entre aquellos deportes o actividades físicas que poseen la expresión física de fuerza que viene determinada por su capacidad para generar tensión y por el logro de masa muscular (músculo). En los deportes con gran componente de fuerza el atleta debe disponer de gran número de fibras musculares (desarrollo muscular) que han de ser reclutadas para generar la máxima tensión (capacidad funcional) durante la prueba o competencia. 

Consideraciones Generales sobre la Nutrición en el Culturismo

Una musculatura funcional necesita:

  • Nutrición estratégica y adecuada para las diferentes fases de la preparación en el proceso de preparación en culturismo.
  • Un programa de entrenamiento de fuerza que observe primero una fase de hipertrofia muscular, para pasar a trabajar sobre la coordinación intramuscular, y nuevamente comenzar con el programa de hipertrofia para iniciar un nuevo ciclo o periodización. 

Los diversos estudios realizados han indicado que el crecimiento del músculo esquelético depende de manera crítica de los nueve aminoácidos esenciales (histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano y valina) (McLain TA, et al. 2015), aminoácidos que no pueden ser producidos endógenamente (es decir, por la reacciones metabólicas al interior del cuerpo humano) y, por lo tanto, deben ser administrados en cantidades y proporciones adecuadas por la dieta. La necesidad de los aminoácidos esenciales por parte del músculo esquelético es una consideración importante que conduce a clasificaciones de calidad proteica, fuentes óptimas de proteína y dosis óptimas requeridas de proteína (American College of Sports Medicine, Academy of Nutrition and Dietetics, & Dietitians of Canada, 2016). Por otro lado, los aminoácidos no esenciales (alanina, ácido aspártico, ácido glutámico y serina) pueden ser producidos al interior del cuerpo, mientras que otros aminoácidos pueden ser clasificados como condicionalmente esenciales (arginina, asparagina, cisteína, glutamina, prolina y tirosina), específicamente durante periodos en donde el cuerpo no puede sintetizarlos en cantidades adecuadas (enfermedad o altos volúmenes de actividad física) (McLain TA, et al. 2015; Fukagawa NK, 2014).

Figura 1. Los cuatro roles principales de los aminoácidos. Podemos resumir las funciones más importantes de los aminoácidos en cuatro; primera, sustratos para la síntesis de proteínas en el proceso de traducción del ARN mensajero; segundo, iniciadores de la traducción de señales y vías de neurotransmisión; tercera, producción endógena de otros compuestos nitrogenados (ej., glutatión, creatina, serotonina, taurina, etc.); cuarta, la formación de esqueletos carbonados sin nitrógeno que puedan servir en la gluconeogénesis, los donantes de grupos metilo y el correcto balance de reacciones anapleróticas (vías metabólicas que suministran intermediarios del ciclo de Krebs).

La proteína dietaria provee de los aminoácidos esenciales para la síntesis de nuevas proteínas, además de otras funciones metabólicas descritas en la Figura 1. Sin embargo, se debe hacer énfasis en el hecho que muchas de estas funciones son sensibles a las concentraciones postprandiales de aminoácidos en plasma y al interior de la célula. 

Aprovecha la máxima calidad de los aminoácidos esenciales de MTX ELITE BODYBUILDING:

AMINOZYME

BCAAs

BCAAs+G

INTRACORE 4:1:1

INTRACODE

Investigaciones recientes se han enfocado en los aminoácidos como señalizantes metabólicos que influencian la tasa de síntesis de proteína, la velocidad de

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respuesta y resolución de la inflamación, la actividad mitocondrial y la saciedad (Layman DK, et al. 2015); actualmente, se considera que los aminoácidos ejercen esta regulación metabólica a través de sistemas señalizantes que incluyen mTORC1, la proteína cinasa regulada por limitación de nutrientes (GCN2, General Control Nonderepressible 2), el péptido similar al glucagón 1 (GLP-1, Glucagon-like Peptide 1), el péptido YY (PYY), serotonina y la insulina. Obviamente, estas señales representan una serie de respuestas fisiológicas a la ingesta de proteína. De hecho, la señal mejor caracterizada es la activación de mTORC1 inducida por leucina (más información de la regulación bioquímica), la cual permite la estimulación de la síntesis de proteína muscular luego de una comida que contiene proteína. La respuesta de esta ruta metabólica a la proteína dietaria (ej., umbral de aprovechamiento alimentario – meal threshold, Figura 2) disminuye con el avance de la edad o la actividad física reducida (Layman DK, et al. 2015).

Figura 2. Aplicación del concepto de Umbral de Aprovechamiento Alimentario - Meal Threshold. (a) Un ejemplo ilustrativo del beneficio de mantener una hiperleucinemia postprandial dentro del umbral de aprovechamiento. (b) Consecuencias anticipadas de las concentraciones de leucina en un patrón heterogéneo de ingesta de proteína (- - -) con respecto a una estrategia de ingestas balanceadas de proteína a lo largo de las comidas del día (___). Tomado de Murton AJ, 2015. 

Entre las proteínas de MTX ELITE BODYBUILDING, necesarias según las diferentes fases, encontrarás:

GANATOR

GENETOR

VOLUZYME

CARNIZYME

ONE WHEY GOURMET

ONE WHEY

100% WHEY

ISOZYME

HYDROZYME

CASEIN 100%

El hecho de que los dipéptidos y los tripéptidos se puedan absorber sin necesidad de hidrólisis previa en el lumen intestinal tiene un gran interés en la preparación de fórmulas en las que no se pueden introducir proteínas. Los péptidos pequeños tienen la ventaja sobre los aminoácidos de que originan una osmolaridad menor y tienen, además, un menor costo de producción. La disminución de la osmolaridad es muy importante para prevenir las correspondientes diarreas osmóticas (Álvarez L & Iglesias I, 2004). Encuentralos en AMINERGY BUILDER de MTX ELITE BODYBUILDING.

Teniendo en cuenta la importancia de lo descrito en párrafos anteriores, a continuación se describen algunas estrategias generales para favorecer la ganancia de músculo magro en las diferentes etapas del fisicoculturismo:

FASE DISTRIBUCIÓN DE MACRONUTRIENTES

FASE DE VOLUMEN O GANANCIA DE MASA MUSCULAR

(8-10 SEMANAS)

PROTEÍNA = 3 g por Kg

CARBOHIDRATOS = 8-10 g por Kg

LÍPIDOS = 1.5 g por Kg

FASE DE TRANSICIÓN O PÉRDIDA DE GRASA

(4 SEMANAS)

PROTEÍNA = 3-4 g or Kg

CARBOHIDRATOS = 2-3 g por Kg

LÍPIDOS = 2 g por Kg

FASE DE REDUCCIÓN EXTREMA DE GRASA Y PÉRDIDA DE LÍQUIDOS

(2 SEMANAS)

PROTEÍNA = 4-5 g por Kg

CARBOHIDRATOS = 0.5 g por Kg

LÍPIDOS = 2-2.5 g por Kg

 

 

 

 

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AMINOZYM en una matriz biodisponible de aminoácidos esenciales que ha sido diseñada para potenciar las vías anabólicas musculares, debido a que presenta un 96% de utilización neta de nitrógeno (NNU). Además, tan sólo libera entre un 1,5 o 2,5 % de catabolitos nitrogenados. Con AMINOZYM se logra reducir la absorción a 20 o 25 minutos, lo que evita cualquier sobrecarga del sistema digestivo.

44.90€

Precio especial*

Nutractive bar

Barrita energético-proteica de barquillo.

Riquísimas barritas de barquillo especialmente diseñadas para hacer fácil y versátil la ingesta "entre horas" de alimento de los deportistas y personas activas que prefieren combinar proteínas y carbohidratos de absorción lenta para desayunos, tentempié de media mañana, media tarde, viajes o desplazamientos a pruebas atléticas.

39.90€

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Nitroplex bar

Barrita que aporta 22 g de proteína con un sabor extremadamente delicioso a chocolate.

Snack altamente proteínico (+45%) de deliciosos sabores e increíble textura. Barrita de alta concentración de proteínas lácteas y moderada ración de hidratos de carbono que resulta muy adecuada para atletas de fuerza o programas de pérdida de peso.

32.50€

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Viggro

Almidón Modificado de Alto Peso Molecular que Ayuda a Mejorar el Rendimiento y la Recuperación

Almidón modificado de alto peso molecular, rico en amilopectinas, que ha sido mejorado con antioxidantes para contribuir a la recuperación del tejido muscular y brindar energía de manera continuada durante el entrenamiento. Además, Viggro es carbohidrato de excelente valor nutricional para complementar dietas en pacientes con enfermedades crónicas no transmisibles y aquellos que buscan reducir su porcentaje de grasa, con el propósito de controlar los picos de insulina.

42.50€

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NITR3X

Vasodilatador Potente, Recuperador Muscular, Anticatabólico y Estimulante del Aumento de Masa Muscular

Matriz de última generación especialmente diseñada para mejorar la producción de óxido nítrico, favorecer la circulación, amplificar el transporte de energía y oxígeno hacia la masa muscular y aumentar la demostración de fuerza al tiempo que retrasa la aparición de la fatiga.

31.90€

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Carnilen 2.0

Tartrato de L-Carnitina enriquecida con Té Verde, L-Taurina y Colina en viales.

Carnilen 2.0 es un compuesto de L-carnitina tartrato Carnipure™ enriquecida. Formulada con carnitina tartrato Carnipure™; la única fuente de carnitina realmente eficaz del mercado para la quema de grasas. Hablamos de una carnitina enriquecida porque se le ha añadido cuatro ingredientes claves para potenciar un resultado rápido y visible.

29.84€

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Hioxycut

Propiedades termogénicas, bloqueadoras de carbohidratos y quemadores de grasa.

Producto bloqueador de la absorción de carbohidratos ligeramente termogénico sin cafeína diseñado para mejorar su gestión y para minimizar su almacenamiento como grasa corporal. Faseolamina y HCA en cápsulas.

29.87€

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Thytherm

Termogénico Sin Cafeína de Acción Rápida y Gran Eficacia

Fórmula termogénica a base de extractos herbales sin cafeína especialmente diseñada para aumentar el metabolismo basal, el cual conjuntamente con una dieta hipocalórica y ejercicio físico favorece la utilización de la grasa almacenada en el organismo.

32.90€

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Isozyme

Aislado de Proteína de Suero por Ultra-Microfiltración (CFM) de una calidad increíble

Proteína de absorción ultrarápida a base de proteínas aisladas de suero (WPI) CFM. Estas características hacen de ISOZYME un suplemento ideal para aportar proteínas antes y después del ejercicio, así como para aumentar o compensar la ración proteica en algunas de las comidas principales cuando se sigue una dieta de restricción de calorías, sodio y lactosa, muy propio de la preparación final para competir en Fitness, Culturismo o dar el pesaje en deportes de Combate.

48.90€

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100% Casein

Proteína Micelar de Absorción Lenta

Proteína micelar de absorción lenta especialmente diseñada para utilizarse como complemento alimenticio previo a ayunos prolongados (más de 4-5 horas), para tomas entre comidas principales (en sujetos endomórficos) y/o para utilizar como última comida antes de acostarse para maximizar la síntesis de proteína muscular durante el sueño.

65.90€

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Hydrozyme

Hidrolizado de proteína de suero

Esta proteína ha sido diseñada para todas aquellas personas con problemas digestivos y resulta especialmente indicada para usar después del entrenamiento (mejora sustancialmente la recuperación) o en la comida de pre-entrenamiento cuando el ejercicio físico se realiza después de un periodo de ayuno superior a tres horas.

84.90€

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BCAA'S

Aminoácidos de Cadena Ramificada en polvo 100% puros.

Aminoácidos de Cadena Ramificada en polvo de calidad farmacéutica especialmente diseñados para evitar los procesos de destrucción muscular como resultado del ejercicio de intensidad y las dietas de restricción calórica al tiempo que favorece el ambiente anabólico en el músculo.

31.90€

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Aminergy Sport

Aminoácidos Bipéptidos de Plasma Sanguíneo en Cápsulas

Aminoácidos puros derivados de plasma que tu cuerpo sí puede absorber y aprovechar al 100%. Perfecta combinación de los 22 aminoácidos, que necesita tu cuerpo cuando está sometido a procesos intensivos de entrenamiento, más hierro con el objetivo de promover el rendimiento aeróbico.

39.90€

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Creatine

Creatina Monohidrato Pura 100 % en Polvo Neutro de Calidad Farmacéutica.

Compuesto natural nitrogenado no proteico de rápido aporte energético para la contracción muscular. Una mayor concentración de creatina en el músculo esquelético aumenta la capacidad de éste a la hora de generar fuerza máxima y potencia anaeróbica aláctica, y de ese modo se logran entrenamientos de fuerza más intensivos y por ende el aumento del volumen muscular.

27.50€

Precio especial*

Genetor

Matriz para la ganancia de fuerza, masa y definición muscular

Es una combinación de concentrado y aislado de proteínas de suero científicamente superior y tecnológicamente insuperable. Contiene una combinación exclusiva de proteínas con carbohidratos que permite alcanzar un ambiente anabólico excepcional y un ritmo de absorción adecuado.

45.90€

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Ganator

Matriz para la Ganancia de Peso Muscular, Sustituto de Comidas o Post-Entreno

Producto especialmente diseñado para sujetos ectomórficos con una marcada dificultad para desarrollar músculo o ganar peso y que tienen por objetivo aumentar de peso, fuerza y favorecer el aumento de masa muscular.

38.00€

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Hydrakure

Extractos vegetales con efecto diurético

Producto de efecto diurético especialmente diseñado para favorecer la pérdida de agua corporal subcutánea, que conjuntamente con una dieta hipocalórica y ejercicio aeróbico permite mostrar un aspecto más definido y seco de cara a competir en máxima forma.

24.90€

Precio especial*

BCAA's + Glutamine

Aminoácidos de Cadena Ramificada + Glutamina

BCAA+G es un poderoso suplemento anticatabólico para deportistas que buscan la combinación perfecta de los Aminoácidos de Cadena Ramificada – BCCAs (L-Leucina, L-Isoleucina y L-Valina en una proporción 2:1:1) y L-Glutamina de calidad farmacéutica.

39.90€

Precio especial*

Voluzyme

Voluminizador Celular con Proteína, Carbohidratos, Creatina, Aminoácidos y Precursores de Óxido Nítrico

VOLUZYME es una fórmula destinada a aportar todos los macro y micronutrientes necesarios antes, durante y después de un entrenamiento de fuerza-hipertrofia, con el objetivo de optimizar el anabolismo muscular favoreciendo así la demostración de fuerza y la congestión.

55.90€

Precio especial*

Noxzyme

Matriz para mejorar el rendimiento energético con precursores de óxido nítrico, creatina, aminoácidos y carbohidratos de absorción lenta.

Potente matriz anabólica y energética con precursores de óxido nítrico, mezcla de creatinas, glutaminas, aminoácidos y carbohidratos de última generación (amilopectinas modificadas) ideal para lograr los mejores entrenamientos y resultados.

36.90€

Precio especial*

100% WHEY

Proteína 100 % de Suero Concentrado y Aislado

Proteína de absorción rápida baja en carbohidratos que combina proteína de concentrado de suero de leche WPC y aislado de suero de leche CFM WPI, además está enriquecida con Creatina, Glutamina, L-Arginina, aceites saludables y vitaminas y minerales.

68.90€

Precio especial*

One Whey

Matriz de Proteínas con Velocidad de Absorción Intermedia

Matriz de Proteínas con un ritmo de absorción moderada, gracias a su fórmula con proteína concentrada de suero (WPC), caseína, proteína hidrolizada y proteína de huevo, especialmente diseñada para utilizar como complemento alimenticio pre y post-entrenamiento, para aumentar/compensar su falta de alguna de las comidas principales o como suplemento ideal para aportar proteínas a cualquier hora del día.

29.90€

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Glycozyme

Carbohidrato de Bajo Índice Glucémico que no provoca malestar estomacal.

GLYCOZYME es un carbohidrato específico conformado por 6-8 moléculas de glucosa unidas entre sí en forma de anillo, una característica que le otorga ventajas frente al resto de carbohidratos. También contiene Palatinosa, otro carbohidrato de absorción lenta, lo cual lo convierte en un producto inmejorable como fuente de energía para la actividad física y la recuperación muscular.

44.90€

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PRECODE [ + CAMISETA DE REGALO]

Potente Suplemento Pre-entrenamiento con 20 Ingredientes Activos en sus Dosis Efectivas.

PRECODE de MTX ELITE BODYBUILDING es el nuevo pre-entreno en polvo diseñado para atletas profesionales ya que contiene las dosis efectivas de los ingredientes más eficaces para mejorar el rendimiento durante el entrenamiento, y al mismo tiempo aumenta la fuerza, la concentración mental, la resistencia y la masa muscular.

39.90€

Precio especial*

THERMOCODE [+ CAMISETA DE REGALO]

El Termogénico más Avanzado del Mercado con Cafeína, Extractos Vegetales & Antioxidantes

Mezcla perfecta de cafeína, extractos vegetales y antioxidantes en cápsulas que lo convierten en un producto termogénico por excelencia. Está especialmente diseñado para aumentar el metabolismo basal y favorecer un ambiente celular que utiliza preferiblemente las grasas como combustible durante y después del ejercicio aeróbico / intermitente de alta intensidad.

41.90€

Precio especial*

INTRACORE BCAAs 4:1:1

BCAAs de relación 4:1:1 enriquecidos con Vitamina B6

Pastillas masticables de Aminoácidos de Cadena Ramificada con un ratio anabólico 4:1:1 y enriquecidos con Vitamina B6, especialmente diseñados para evitar los procesos de destrucción muscular como resultado del ejercicio de intensidad y las dietas de restricción calórica.

29.90€

Precio especial*

Aminergy Builder

Aminoácidos de estructura Bipéptida procedentes de Plasma Sanguíneo libres de Hierro

AMINERGY BUILDER es un suplemento nutricional que te proporciona una perfecta combinación en forma bipéptida de los 22 aminoácidos que necesita tu cuerpo cuando está sometido a procesos intensivos de entrenamiento y musculación, con el objetivo que en menos de 15 minutos los aminoácidos hayan llegado a la sangre y estén disponibles para incrementar el nivel de energía, fuerza y resistencia, reducir la fatiga, conseguir recuperaciones más rápidas, acelerar el desarrollo muscular y aumentar la capacidad de concentración durante el entrenamiento.

39.90€

Precio especial*

Krealyn Sport

Creatina Alcalina (pH modificado a 12), mejora el rendimiento deportivo.

Creatina de última generación (pH modificado cerca a 12) que mejora el aporte energético necesario para intensificar la contracción muscular, la fuerza y la hipertrofia de una forma considerablemente superior a otras formas de creatina. KREALYN alcanza mejores y más rápidos resultados a la hora de aumentar la capacidad del músculo para generar fuerza máxima y potencia, siendo así muy útil en deportes de alta intensidad y corta duración.

31.90€

Precio especial*

Recov 3.0

Post-Entreno de Alta Calidad diseñado para Mejorar los Procesos de Recuperación

Fórmula recuperadora definitiva para situaciones de intenso desgaste muscular. Contiene proteínas, carbohidratos, aminoácidos, antioxidantes y vitaminas necesarias para la correcta recuperación y optimizar los procesos de adaptación al ejercicio.

33.65€

Precio especial*

Carnizyme

Aislado de Proteína de Carne Magra Hidrolizada

CARNIZYME es la mejor proteína de carne del mercado, 100% hidrolizado de proteína aislada de carne magra de ternera, especialmente diseñada para maximizar los procesos anabólicos de remodelación, recuperación y crecimiento muscular

65.90€

Precio especial*

CHICKEN GRILLED HEAT & EAT

Pollo a la Parrilla con Salsa de Verduras con Tomate

Alimento alto en proteína a base de pechuga de pollo a la parrilla con una exquisita salsa de verduras y tomate, el cual combina perfectamente calidad nutricional, buen sabor y practicidad. Excelente opción para incluir durante una dieta hiperproteica, en donde solamente necesitarás destapar, calentar y servir.

5.97€

Precio especial*

One Whey Gourmet

Matriz proteica con concentrado de suero de leche, hidrolizado de carne de ternera y el aislado de guisante

ONE WHEY GOURMET es una matriz de última generación (WPC proteína de suero ultramicrofiltrada, proteína hidrolizada de carne de ternera, proteína aislada de guisante hipoalergenica) que combina distintas fuentes de proteína para alcanzar un aminograma excepcional que aporta cada una de las particulares propiedades fuentes constitutivas más la sinergia de su combinación exclusiva.

62.90€

Precio especial*

BCAA + G KING SIZE

Aminoácidos de Cadena Ramificada + Glutamina

BCAA+G es un poderoso suplemento anticatabólico para deportistas que buscan la combinación perfecta de los Aminoácidos de Cadena Ramificada – BCCAs (L-Leucina, L-Isoleucina y L-Valina en una proporción 2:1:1) y L-Glutamina de calidad farmacéutica.

63.90€

Precio especial*

OAT Gourmet

Harina de Avena Saborizada para tus Recetas más Saludables

¡Deliciosa harina de avena para elaborar tus platos preferidos de forma saludable! Puedes tomar directamente OAT GOURMET disuelta en agua o leche, o utilizar para cocinar tus platos preferidos mezclándola con huevos y claras de huevo, aportando así carbohidratos de digestión lenta y proteínas, sin apenas azúcares.

6.50€

Precio especial*

THERMOCODE WOMEN

El Termogénico más Avanzado con Reguladores Hormonales para la Mujer

Termogénico especialmente desarrollado para mujeres que tienen como objetivo perder grasa corporal, ya que contiene las dosis adecuadas de cafeína, extractos vegetales termogénicos y antioxidantes naturales en cápsulas, lo cual brinda además un ambiente celular que regula el eje hormonal en las mujeres.

41.90€

Precio especial*

Fit Spo Maxx

Con una gran cantidad de proteína y fuerza. Contiene 33 % de proteínas de alta calidad y una combinación de carbohidratos de digestión rápida y lenta para un flujo equilibrado y constante de energía. Es bajo en grasa, y en los ingredientes se agregan los beneficiosos ácidos grasos Omega 3-6-9 derivados de fuentes naturales. También contiene la fibra pre-biótica Inulin que mejora el sistema digestivo y el edulcorante natural Stevia está incluido.

33.48€

Precio especial*

AK - GLUTAMINA

Las reservas óptimas de glutamina posibilitan una mayor y mejor recuperación.

Las reservas óptimas de glutamina posibilitan una mayor y mejor recuperación.
El 60% de los tejidos musculares están formados por Glutamina.

Diversas investigaciones han demostrado que el estómago consume el 70% de la L-Glutamina ingerida, utilizada por el estómago y el sistema digestivo. Sólo un 30% de la L-Glutamina está disponible para los tejidos musculares.

62.50€

Precio especial*

AK-CARNITIN

Para quemar grasas es necesario seguir una rutina adecuada con entrenamientos y ejercicios adaptados a ello, además de una dieta sana y equilibrada.

Para quemar grasas es necesario seguir una rutina adecuada con entrenamientos y ejercicios adaptados a ello, además de una dieta sana y equilibrada.

L-Carnitina es un suplemento dietético natural que favorece la conversión de la grasa en energía, además de ayudar a la función cardiovascular.

La L-Carnitina aumenta la masa muscular de forma significativa y natural, reduce el estrés oxidativo, y minimiza la fatiga. Beneficios que no proporcionan los demás suplementos del mercado.

24.98€

Precio especial*

AK - CREATINA

Suplemento básico para la dieta de los deportistas que buscan aumentar o mantener su masa muscular.

Suplemento básico para la dieta de los deportistas que buscan aumentar o mantener su masa muscular.

Además de actuar como una fuente importante de aminoácidos, el monohidrato de creatina contiene altos niveles de ATP necesarios para que los músculos se contraigan de una manera eficiente. Tomar monohidrato de creatina puede aumentar el nivel de energía, sobre todo en la última parte del entrenamiento.

34.50€

Precio especial*

Self Omninutrition HMB 100 caps

El beta-hidroxi-beta-metilbutirato (HMB) es un derivado del aminoácido leucina que se produce de forma natural en el tejido muscular

Sea cual sea el tipo de ejercicio, el objetivo es siempre mejorar el rendimiento, reduciendo la rotura de tejido muscular y activando la estructura proteica. El beta-hidroxi-beta-metilbutirato (HMB) es un derivado del aminoácido leucina que se produce de forma natural en el tejido muscular. Es ideal en periodos de dieta para garantizar que los niveles de hormonas de construcción muscular aumenten. Ayuda a reducir los depósitos de grasas en la zona abdominal cuando se combina con el ejercicio físico. Esto convierte a HMB en un suplemento dietético ideal para aquellas personas que están a dieta y desean conservar al máximo la masa muscular, al tiempo que reducen la grasa corporal.

27.90€

Precio especial*

SELF Omninutrition | GH Pulse 120 caps

GH Pulse de Self Omninutrition: Gestor antiedad y reparador

La mayor parte de nuestra producción de hormona del crecimiento se lleva a cabo durante la noche. Esto resulta muy importante para la recuperación y el crecimiento muscular. La hormona del crecimiento se produce en nuestro cerebro, concretamente en la glándula pituitaria que reacciona con la presencia del aminoácido arginina en la sangre. GH-Pulse contiene este aminoácido fundamental. Tómalo antes de acostarte para conseguir resultados óptimos.

28.90€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Amino Arginine 200 g

Amino Arginine de Self Omninutrition: Para bombeos musculares más intensos y duraderos.

Amino Arginine de Self Omninutrition: Para bombeos musculares más intensos y duraderos.
Amino Arginine contiene L-arginina, una forma de aminoácido estable y de fácil absorción que inmediatamente después de su ingesta aumenta la concentración de ácido nítrico (NO) en sangre. Este efecto origina que las paredes de los vasos sanguíneos se distiendan, las venas se dilaten y la circulación mejore. Esta mejoría en la circulación garantiza que los músculos que están trabajando reciban oxígeno y nutrientes fundamentales con mayor facilidad, al tiempo que provoca un aumento local del volumen sanguíneo y proporciona el bombeo deseado. Solución en polvo.

27.40€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Amino Leucine 200 g

Amino Leucine de Self Omninutrition: Lo necesitas para usar toda la proteína que comes.

Amino Leucine de Self Omninutrition: Lo necesitas para usar toda la proteína que comes.
Este aminoácido es muy eficaz para aquellas personas que necesitan ganar masa muscular rápidamente. Envía una señal a los músculos informando de que hay una gran cantidad de proteína en el cuerpo, lo que aumenta la síntesis proteica. Podemos decir que el organismo emplea el nivel de leucina en sangre como un indicador de la cantidad de proteína disponible. Cuanto más elevado sea el nivel de leucina, más eficaz será el progreso. Otra característica relevante es que produce cetonas,energía para el cerebro, con el fin de que mantengas un nivel de atención óptimo durante un entrenamiento intenso o una dieta restrictiva.

27.40€

Precio especial*

SELF Omninutrition Amino Taurine 200 g

Amino Taurine de Self Omninutrition: Efectos positivos para tus entrenamientos y constitución corporal.

Amino Taurine de Self Omninutrition: Efectos positivos para tus entrenamientos y constitución corporal.
Este es el segundo aminoácido más común en los músculos. La taurina actúa imitando a la insulina e incrementando el flujo de aminoácidos de construcción muscular y glucosa energizante hacia los músculos. Otras función básica de la taurina es actuar como osmorregulador, es decir, ajustar el equilibrio de fluidos y minerales en tus células. Una retención celular elevada proporciona una mayor presión muscular. Además de esto, la taurina controla parcialmente el flujo de iones positivos a lo largo de las membranas celulares de los músculos, un proceso que resulta necesario para garantizar una buena contracción y reflectividad. La taurina también es un excelente antioxidante hidrosoluble. Las fuentes naturales de taurina son la carne y los productos del mar.

25.20€

Precio especial*

SELF Omninutrition Essential Amino Mix 8+2 - 500 g

Essential Amino Mix 8+2 de Self Omninutrition: Diseñado para el estilo de vida de personas activas.

37.40€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Xtreme BCAA:PAC 500 g

Xtreme BCAA:PAC de Self Omninutrition: Promueve el metabolismo proteico y la síntesis de aminoácidos.

32.90€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Carnitine 120 caps

Carnitin de Self Omninutrition: Garantiza la energía durante el entrenamiento.

Carnitin de Self Omninutrition: Garantiza la energía durante el entrenamiento.

La carnitina es el factor que determina la cantidad de grasa que tu cuerpo puede quemar. Sin carnitina, no se producirá una pérdida de peso integral. Esta sustancia se encarga de transportar la grasa hacia los "hornos" de tu cuerpo, generando energía y calor. En condiciones normales, en las que no se queman grasas en proporciones elevadas, tu cuerpo consigue producir la cantidad necesaria de esta sustancia de forma natural. La carnitina también aumenta los niveles hormonales inmediatamente después del entrenamiento, pero si entrenas de manera intensa o estás sometido a una dieta estricta, el nivel de carnitina puede ser un factor limitante.

24.20€

Precio especial*

SELF OMNINUTRITION RED ENERGY 24 TAB

Los comprimidos efervescentes, que te aporta la energía

Los comprimidos efervescentes, que aportan energía. Red de Energía del auto Omninutrition es una innovadora combinación con un bajo contenido en calorías, con vitaminas B, taurina y cafeína.
Red Energy es ideal para aquellos que necesitan energía extra durante el trabajo permanente, la formación o viajes largos.

4.00€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Active Whey Gainer 2 kg

Active Whey Gainer de Self Omninutrition: La bebida de recuperación perfecta para todos los atletas.

Active Whey Gainer de Self Omninutrition: La bebida de recuperación perfecta para todos los atletas.
Después de un entrenamiento agotador tu cuerpo necesita urgentemente energía y elementos para reparar y mejorar los tejidos musculares dañados. En otras palabras, son necesarios carbohidratos y proteínas de acción rápida. No existe ninguna fuente alimenticia común que consiga ser absorbida tan eficazmente como Active Whey Gainer. Este producto contiene proteína pura de suero de leche y almidón en forma de maltodextrina. Otra ventaja adicional en su forma líquida, lo que conlleva una absorción más rápida que los alimentos sólidos. Toma Active Whey Gainer después de cada entrenamiento o como alimento para la construcción muscular a cualquier hora del día.

37.90€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Iso:Gain

Iso:Gain de Self Omninutrition: ¡Superfórmula para ganar masa muscular!

Maltodextrina (Maíz), Dextrosa , Hidrolizado de proteína de suero (De leche), Aromas, Acidulante (E-296), Creatina monohidrato , Contiene Lecitina de girasol (emulsionante), Edulcorante (Sucralosa, E950), Colorante (Caramelo E150a) .

Modo de empleo: Mezclar entre 1 y 3 cazos con 200-500 ml de agua fría. Agitar durante 30 segundos.

39.90€

Precio especial*

Self Omninutrition - Recovery 50

Proteína de suero, carbohidratos, vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales unidos en un producto

Para una ganancia de músculo libre de grasa, una dieta equilibrada y para recuperar el cuerpo después de un entrenamiento. Proteína de suero, carbohidratos, vitaminas y minerales y aminoácidos esenciales unidos en un producto, con una proporción equilibrada de proteínas y carbohidratos. Disponible en tres deliciosos sabores.

55.20€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Just 100% Carbs

Just 100% Carbs de Self Omninutrition: Carga de energía para cualquier comida o bebida.

Just 100% Carbs de Self Omninutrition: Carga de energía para cualquier comida o bebida.
Potente combustible para cualquier actividad física en forma de maltodextrina pura. La maltodextrina es una forma de almidón que se disuelve en agua de manera instantánea. Es una forma de carbohidratos ideal para emplear como carga de carbohidratos antes de entrenamientos o competiciones de resistencia. Para efectuar una carga de carbohidratos, toma 0,5 g de Just 100% Carbs por kg de peso corporal, 4 veces al día durante los 4 días previos a la competición. También puedes usarla como bebida deportiva durante los entrenamientos o mezclarla con proteínas para que elabores tu propio producto para ganar peso. Just 100% Carbs no tiene sabor y puede añadirse a cualquier comida o mezclarse con tu bebida favorita o agua.

19.90€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Muscle ZMA 100 caps

Muscle ZMA de Self Omninutrition: Esta fórmula elevará tu virilidad.

Muscle ZMA de Self Omninutrition: Esta fórmula elevará tu virilidad.
EL ZMA contiene una mezcla especialmente desarrollada de vitaminas y minerales con cinc, magnesio y vitaminas B6 y B5. El cinc resulta relevante para mantener niveles adecuados de testosterona en sangre. El magnesio es importante para la función muscular y la vitamina B6 es primordial para el correcto metabolismo proteico. El cinc, el magnesio y la vitamina B6 se consumen rápidamente durante entrenamientos intensos y la falta de cualquiera de estas sustancias es común entre las personas que entrenan regularmente, especialmente los atletas. En muchos casos, la hormona masculina desempeña un papel crucial en el aumento del rendimiento, así como en el desarrollo de masa muscular y la recuperación. Este producto debe tomarse preferentemente antes de acostarse.

Principales beneficios de Muscle ZMA de Self Omninutrition:
Fórmula mejorada de cinc y magnesio.
Favorece la producción de testosterona.
Con ácido pantoténico que contribuye a la síntesis y al metabolismo de las hormonas esteroides.
Con más cinc que ayuda a mantener niveles adecuados de testosterona en sangre.

28.73€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Vita-D 100 tabs

Vita-D de Self Omninutrition favorece una variedad de efectos positivos en el cuerpo.

Vita-D de Self Omninutrition favorece una variedad de efectos positivos en el cuerpo.
La vitamina D3 es una hormona que se produce cuando se expone la piel a la radiación ultravioleta. La vitamina D favorece una variedad de efectos positivos en el cuerpo, tales como la regulación hormonal, el fortalecimiento del sistema inmunitario, la absorción de calcio y la formación de los huesos. Más recientemente, también se ha descubierto que la vitamina D asume un papel significativo en la función inmunitaria y la pérdida de peso. La vitamina D, combinada con una dieta saludable y un estilo de vida activo, constituye un factor determinante para el bienestar y el crecimiento muscular.

Principales beneficios de Vita-D de Self Omninutrition:
Proporciona vitamina D de alta disponibilidad.
Mejora tu bienestar general.
Estimula la función inmunitaria.

21.50€

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SELF OMNINUTRITION FLEX JOINT SENIOR

Suplemento dietético para las articulaciones.

Flex Tercera Edad contiene ingredientes que ayudan a mejorar la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones.

24.90€

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PEANUTS GOURMET CREMA 900 g [ 28% PROTEIN ]

Crema crujiente de cacahuete 100% Natural

DESCUBRE LA NUEVA PEANUTS GOURMET by MTX|FOODS Crema crujiente de cacahuetes 100% natural con 28% de proteínas (whey protein).
Ahora si puedes incorporar proteinas entre horas en tus tentempiés de forma facil, versatil, cómoda y deliciosa. Las proteínas te ayudan a cuidar tu salud, mejorar tu imagen y potenciar tu rendimiento. Disfruta al máximo con menos azúcar y sin lactosa, una fuente de nutrición para que te sientas bien.

14.40€

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AK_WHEY80 2000 G

Nuestros productos hiperproteicos se componen de proteína de suero, una proteína completa porque contiene los nueve aminoácidos esenciales.

Nuestros productos hiperproteicos se componen de proteína de suero, una proteína completa porque contiene los nueve aminoácidos esenciales.

Estos aminoácidos son una fuente excelente de combustible adicional para el músculo durante un entrenamiento intenso. Estos mismos aminoácidos se utilizan para reparar y ayudar en el crecimiento de células.

La proteína de suero se puede presentar en varias formas: concentrado, aislado e hidrolizado.

55.00€

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AK - ISO 85 2000G

Nuestros productos hiperproteicos se componen de proteína de suero, una proteína completa porque contiene los nueve aminoácidos esenciales.

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La proteína de suero se puede presentar en varias formas: concentrado, aislado e hidrolizado.

64.90€

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ONE WHEY COCKTAIL

el único cocktail con proteina whey

ONE WHEY COCKTAIL es un cocktail de proteina whey, un nuevo concepto en el sector. Disponible en 3 increibles y refrescantes sabores al más puro estilo de verano, ahora ya puedes disfrutarlo al maximo en cualquiera de sus tres versiones: CUBALIBRE, CAIPIRINHA O MOJITO. Está formulado con una matriz de última generación (WPC proteína de suero ultramicrofiltrada, proteína hidrolizada de carne de ternera, proteína aislada de guisante hipoalergenica) que combina distintas fuentes de proteína para alcanzar un aminograma excepcional que aporta cada una de las particulares propiedades fuentes constitutivas más la sinergia de su combinación exclusiva.

68.90€

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La camiseta de football americano blanca para chicos de MTX | CLOTHES con un diseño al puro estilo del football americano. Funcional tanto para entrenar como para vestir de forma casual.

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La camiseta de football americano blanca para chicos de MTX | CLOTHES con un diseño al puro estilo del football americano. Este modelo cuenta con tejido microperforado en mangas y laterales. Funcional tanto para entrenar como para vestir de forma casual

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La camiseta de tirantes de basketball de MTX | CLOTHES, es una prenda al más autentico estilo del basket americano. Una tela microperforada de alta calidad y un diseño exclusivo otorgan un estilo único a esta camiseta.

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AMERICAN FOOTBALL GIRL WHITE T-SHIRT MTX TEAM

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SWEAT SHIRT BLACK MTX

La sudadera con capucha de MTX | CLOTHES , es una prenda que no puede faltar en ningun armario. Versatil y muy cómoda para uso tanto en el deporte como para vestir. Un diseño limpio tanto en el frente como en la espalda aportan a la prenda un estilo único.

59.90€

Precio especial*

SWEAT SHIRT WHITE MTX

La sudadera con capucha blanca de MTX | CLOTHES , es una prenda que no puede faltar en ningun armario. Versatil y muy cómoda para uso tanto en el deporte como para vestir. Un diseño limpio tanto en el frente como en la espalda aportan a la prenda un estilo único.

59.90€

Precio especial*

OFFICIAL TRAINING BLACK SUIT MTX TEAM

El chandal oficial MTX TEAM Negro de MTX | CLOTHES es el chandal utilizado por todos los atletas del equipo MTX. Una prenda de gran calidad con diseño al puro estilo MTX. Para el Gym y el ocio activo.

89.90€

Precio especial*

OFFICIAL TRAINING WHITE SUIT MTX TEAM

El chandal oficial MTX TEAM Blanco de MTX | CLOTHES es el chandal utilizado por todos los atletas del equipo MTX. Una prenda de gran calidad con diseño al puro estilo MTX. Perfecto para el entrenamiento. Para el Gym y el ocio activo.

89.90€

Precio especial*

TOP & LEGGINGS SPORT SET MTX TEAM

El juego de top, leggings de MTX TEAM, es el conjunto ideal para sentirte comoda en el fitness, gym o donde prefieras practicar tu deporte favorito.

59.90€

Precio especial*

JACKET SPORT SET MTX TEAM

La chaqueta de chandal de MTX TEAM, es el conjunto ideal para sentirte comoda en el fitness, gym o donde prefieras practicar tu deporte favorito.

44.95€

Precio especial*

20 YEARS TECHNICAL T-SHIRT WHITE

La camiseta tecnica 20 años de MTX | CLOTHES , es una prenda versatil y muy cómoda para uso tanto en el deporte como para vestir. Con un diseño que homenajea al 20 aniversario de MTX.

16.90€

Precio especial*

20 YEARS TECHNICAL T-SHIRT BLACK

La camiseta tecnica 20 años de MTX | CLOTHES , es una prenda versatil y muy cómoda para uso tanto en el deporte como para vestir. Con un diseño que homenajea al 20 aniversario de MTX.

16.90€

Precio especial*

Omega R3

Ácidos Grasos Esenciales Omega 3 y Vitamina E en perlas de gelatina

Los ácidos grasos de la serie Omega 3 son esenciales para nuestro organismo y poseen propiedades beneficiosas para la salud, el bienestar general y el rendimiento físico, tanto por su capacidad antioxidante, como por sus efectos positivos sobre la gestión de los lípidos sanguíneos, el sistema cardio-circulatorio, y la función hepática.

15.90€

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