Nutrición / Alimentación

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Corresponden uno de los pilares fundamentales de la vida y tienen un gran valor en el marco de la actividad física y el deporte, ya que existen ciertas recomendaciones que las hacen importantes dependiendo del tipo de ejercicio, objetivo físico, localización geográfica, etc.

Con el propósito de diferenciar ambos conceptos, debemos tener en cuenta que la nutrición abarca todos aquellos procesos involuntarios (que nuestro cuerpo realiza sin que le demos una orden o pensemos en ello), tales como digerir los macronutrientes, absorberlos, distribuirlos en todo el organismo, etc. Por otro lado, la alimentación abarca todas las decisiones que tomamos a la hora de comer, nuestra parte consciente y que la mayoría de las veces está influenciada por aspectos económicos, sociales, psicológicos, etc.

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Los beneficios de una dieta adecuada son más evidentes en el área del desempeño competitivo y en el cambio de la composición corporal, en la que las estrategias nutricionales ayudan a los deportistas y personas que realizan actividad física a tener un mejor rendimiento, reduciendo o retardando la aparición de la fatiga y acelerando la recuperación muscular. A continuación, se enuncian de manera general los objetivos que se pueden alcanzar de manera segura con una buena alimentación y estrategias nutricionales efectivas, seguras e individualizadas:

- Satisfacer los requerimientos de energía, macro y micronutrientes,

- Alcanzar y mantener la composición corporal deseada,

- Mejorar la adaptación y la recuperación,

- Recuperar la energía consumida durante los entrenamientos,

- Experimentar, ensayar y estandarizar estrategias dietéticas que permitan conocer a cada atleta / persona,

- Mantener un perfecto estado de salud y óptimo funcionamiento del organismo,

- Reducir el riesgo de enfermedades y lesiones durante el entrenamiento,

- Tomar decisiones correctas referentes a la elección de alimentos y suplementos,

- Mantener una lucidez y claridad mental para tomar buenas elecciones durante el ejercicio,

- Disfrutar de la comida y del placer de compartir hábitos de vida saludable (Burke L, 2010). 

Fases de la Nutrición

En la nutrición se distinguen las siguientes fases (Sánchez ED & BuñayRuilova FJ, 2011):

1. Ingestión de los alimentos. Consiste en la incorporación de los alimentos mediante los órganos situados en la boca o en sus proximidades.

2. Digestión. Consiste en la transformación de las macromoléculas o componentes de los alimentos en moléculas más sencillas, los cuales posteriormente pueden ser absorbidas y utilizadas por las células del cuerpo humano.

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Dependiendo de la complejidad de los animales, la digestión puede ser:

- Digestión Intracelular (Organismos Unicelulares)

- Digestión Mixta

- Digestión Extracelular: Animales superiores que tienen un tubo digestivo dividido en varias partes.

3. Transporte: Una vez los alimentos son transformados en sustancias asimilables, la sangre y el aparato circulatorio tienen la misión de transportar estas sustancias a todas las células.

4. Metabolismo Celular: Los nutrientes, una vez son transportados al interior de las células, sufren una serie de reacciones al interior de la célula bien sea para producir energía a través de su degradación (catabolismo) o para ser utilizados en la síntesis de moléculas más complejas (anabolismo).

5. Excreción: Los residuos metabólicos y productos de desecho son expulsados al exterior por medio del aparato excretor.

Funciones de los Nutrientes

Basados en Sánchez ED & BuñayRuilova FJ (2011), podemos resumir las funciones de los nutrientes en cuatro grandes grupos:

- Energéticas: El organismo necesita energía para su funcionamiento interno, esto es, para que a través de millones de reacciones químicas que ocurren tanto adentro como afuera de las células sigan ocurriendo todos los procesos fisiológicos, desde el movimiento del aparato digestivo o el mantenimiento del pulso cardiaco o temperatura corporal hasta el movimiento o trabajo físico.

- Formación de Otros Compuestos: Algunos nutrientes se transforman en otras sustancias, también necesarias para el correcto funcionamiento del organismo.

- Estructurales: También llamadas plásticas, por su capacidad para formar tejidos, como algunos minerales que forman parte del tejido óseo o como los aminoácidos que son utilizados para producir las proteínas que conformarán los músculos.

- Almacenamiento: El cuerpo humano almacena algunos nutrientes sin modificarlos o algunos otros que sintetiza por medio de reacciones químicas para su posterior almacenamiento. 

Carbohidratos / Hidratos de Carbono / Glúcidos

 

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CARBOHIDRATOS

MONOSACÁRIDOS

Glucosa

 

Fructosa

 

Galactosa

 

DISACÁRIDOS

Sacarosa

 

Maltosa

 

Lactosa

 

POLISACÁRIDOS

Digeribles

Almidón / Glucógeno

Parcialmente Digeribles

Inulina

No Digeribles

Celulosa / Gomas / Mucílagos

Incluye en tu programa de alimentación carbohidratos de máxima calidad nutricional como GLYCOZYME, VIGGRO e INTRACODE de MTX ELITE BODYBUILDING.

Grasas / Lípidos

Para facilitar su comprensión, hablaremos de aceites y grasas, entendiendo por aceites aquellos lípidos de consistencia líquida a temperatura ambiente (alrededor de 15-25ºC) y grasas a los lípidos de consistencia sólida a la misma temperatura.

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En los alimentos, los lípidos están normalmente en forma de unos compuestos conocidos como triacilgliceroles o triglicéridos, los cuales están formados por una molécula de glicerina y tres ácidos grasos. Su rendimiento energético es de 9 kcal por gramo (Sánchez ED & BuñayRuilova FJ, 2011).

Ahora bien, los ácidos grasos son sustancias químicas formadas básicamente por átomos de carbono e hidrógeno, aunque con longitudes variables. Son los responsables del comportamiento fisiológico de muchas grasas, debido a sus características hidrofóbicas.

 

ÁCIDOS GRASOS

SATURADOS

Palmítico

Esteárico

MONOINSATURADOS

Oleico

POLIINSATURADOS

Linoleico (Omega 6)

Linolénico (Omega 3)

No olvides asegurar tus requerimientos de ácidos grasos esenciales suplementándote con BIOMEG3 y EFFAZYME de MTX ELITE BODYBUILDING

Vitaminas

 

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VITAMINAS

HIDROSOLUBLES

Vitamina C

(Ácido Ascórbico)

 

Complejo B

B1 = Tiamina

B2 = Riboflavina

B3 = Niacina

B5 = Ácido Pantoténico

B6 = Piridoxina

B8 = Biotina

B9 = Ácido Fólico

B12 = Cianocobalamina

LIPOSOLUBLES

Vitamina A

(Retinol)

 

Vitamina D

(Calciferol)

 

Vitamina E

(Tocoferol)

 

Vitamina K

(Filoquinona)

 

Para asegurar un correcto aporte de micronutrientes incluye VITACE 1.0, OMNIVIT PLUS y RECOV 3.0 de MTX ELITE SPORT.

 

Consejos para Leer las Etiquetas Nutricionales

Hoy en día abundan los productos alimenticios que alegan tener propiedades benéficas, propiciar ciertas mejoras en el organismo o la eliminación de sustancias que causan problemas a una población en particular.

No obstante, la mayoría de las personas no tiene los conocimientos para interpretar una etiqueta nutricional, lo cual traería ciertas ventajas como; la selección de manera correcta de alimentos o productos en la dieta, conocer la cantidad de calorías que consumen, evitar productos poco saludables y mantener un balance en los nutrientes consumidos. A continuación, se muestran algunos pasos sencillos para leer de manera correcta una etiqueta nutricional (Castro A, et al. 2010): 

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  1. Verificar el contenido total del producto, bien sea en mililitros o gramos. Corresponde al dato más fácil de encontrar.
  1. Determinar las porciones que tiene el producto. Verificar la cantidad de cada porción (gramos o mililitros) en el etiquetado.
  1. Identificar las calorías por porción, expresadas como Kcal. Estas corresponden a la cantidad de energía de la porción.
  1. Observar el contenido de nutrientes por porción del producto (carbohidratos, proteínas, grasas, azúcar, fibra, vitaminas, minerales, entre otros).
  1. Prestar atención al valor porcentual de cada nutriente en relación al consumo calórico total de un día. Tener en cuenta que se utiliza como base una dieta de 2000 calorías.
  1. Verificar la lista de ingredientes. Son una buena fuente de información cuando no se encuentra un recuadro nutricional. Tener en cuenta que se encuentran en orden decreciente de la preparación inicial. Preferir los productos cuyo contenido de grasa, azúcar o derivados no esté entre los 3 primeros ingredientes.

Por último, algunos datos importantes de interpretación:

- Contenido bajo de calorías: menos de 40 calorías por porción.

- Contenido bajo de grasa: menos del 3 g por porción.

- Contenido reducido de grasa: 25% menos de grasa que la versión regular.

- Contenido libre de azúcar: menos de 0.5 g por porción.

- Contenido reducido de azúcar: 25% menos por porción que la versión regular. 

Evaluación del Estado Nutricional - Antropometría

Sin duda alguna, la evaluación del estado nutricional y la composición corporal son dos de los aspectos fundamentales que deben ser tenidos en cuenta para alcanzar determinados objetivos físicos / deportivos. Debido a que en raras ocasiones contaremos con un DEXA o equipos de última tecnología para determinar dichos aspectos únicos de cada individuo, surge una estandarización internacional que permite realizar un seguimiento a los deportistas / pacientes / simpatizantes del fitness, aprovechando su efectividad, bajo coste y seguridad; la cineantropometría.

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La cineantropometría ha sido definida como una especialidad científica que aplica métodos para la medición del tamaño, la forma, las proporciones, la composición, la maduración y la función de la estructura corporal. Es considerada una disciplina básica para la solución de problemas relacionados con el crecimiento, el desarrollo, el ejercicio, la nutrición y el rendimiento deportivo, que constituye un eslabón cuantitativo entre estructura y función, o una interfaz entre anatomía y fisiología o performance (Sánchez ED & BuñayRuilova FJ, 2011).

IDENTIFICACIÓN DE LA CINEANTROPOMETRÍA

ESPECIFICACIÓN

APLICACIÓN

RELEVANCIA

Medición del cuerpo humano en relación con la función y movimiento.

Comprende el estudio del ser humano a través de ciertas mediciones (perímetros, diámetros y pliegues) estandarizadas por la Sociedad Internacional para el Avance de la Cineantropometría (ISAK).

- Crecimiento

 

- Nutrición

 

- Actividad Física

 

- Rendimiento Deportivo

 

- Estudios Étnicos

Seguro, Efectivo y Económico.

 

Con implicaciones en:

 

- Medicina

- Educación Física

- Deportes

- Políticas de Gobierno

SUPLEMENTOS NUTRICIONALES [PROD. RELACIONADOS]

CLA Plus

Pérdida de Grasa Corporal y Aumento del Tono y la Masa Muscular

El ácido linoleico conjugado (CLA) aporta diversos beneficios sobre la salud y el bienestar general por su capacidad antioxidante, su efecto sobre la gestión de la grasa corporal, los niveles de colesterol y triglicéridos, el aumento de la masa muscular y la eficiencia del sistema inmunológico.

34.90€

Precio especial*

Copos de Avena

Alimento energético y saludable Ideal para un Desayuno o Tentempié de Gran Valor Nutricional

OAT Flakes / Avena en copos es un producto alimenticio ideal para un desayuno o para utilizar entre horas cuando estamos en ayuno superior a 4 o 5 horas, aprovechando que es una excelente fuente de carbohidratos de alta calidad y otros compuestos con gran beneficio para la salud.

3.50€

Precio especial*

Harina de Avena

100% harina de avena. Producto ideal para el desayuno o para tomas entre horas.

Dos cucharadas de H. Avena tienen un aporte de aproximado de 100 calorías y es una excelente fuente de fibra y bajo en grasa; por lo que consumida con mesura dentro de un plan de alimentación de acuerdo al peso y gasto energético de cada persona, no debería considerarse engordante de antemano.

4.00€

Precio especial*

Gennex BCAA's

Aminoácidos de Cadena Ramificada enriquecidos con Alanina y Glutamina

Combinación de Aminoácidos Ramificados, Glutamina y Alanina, cuya sinergia en los procesos anabólicos musculares lo hace un producto adecuado para potenciar el crecimiento muscular.

25.83€

Precio especial*

Omnivit

Mezcla sinérgica de Vitaminas, Minerales, Ginseng y ZMA

Producto que combina Vitaminas, Minerales y ZMA. Las vitaminas y minerales contribuyen a mantener una nutrición y un bienestar general óptimos. Su presencia en el organismo es indispensable para desarrollar la estructura ósea, mantener un sistema inmunitario saludable, catalizar el metabolismo, como antioxidantes y como cofactores en multitud de reacciones orgánicas. El ZMA participa en los procesos metabólicos del ejercicio especialmente en la glucólisis, en la replicación de las células, como antioxidante y su relación con el cortisol disminuye el catabolismo.

18.90€

Precio especial*

Vitace 1.0

Vitamina indispensable para numerosas reacciones químicas en el organismo.

Suplemento de Vitamina C que aporta un gramo por cápsula. La vitamina C es indispensable por sus múltiples funciones en el organismo, tales como evitar el envejecimiento prematuro, proteger el tejido conectivo, facilitar la absorción de otras vitaminas y minerales, gran poder antioxidante, prevenir las enfermedades degenerativas tales como arteriosclerosis, cáncer o enfermedad de Alzheimer y evitar las enfermedades cardíacas.

18.90€

Precio especial*

Om3ga

Ácidos Grasos Esenciales Omega 3 y Vitamina E en perlas de gelatina

Los ácidos grasos de la serie Omega 3 son esenciales para nuestro organismo y poseen propiedades beneficiosas para la salud, el bienestar general y el rendimiento físico, tanto por su capacidad antioxidante, como por sus efectos positivos sobre la gestión de los lípidos sanguíneos, el sistema cardio-circulatorio, y la función hepática.

16.50€

Precio especial*

Aminozym

Complemento Alimenticio de Aminoácidos Esenciales en forma libre 99,99% Puros de Calidad Farmacéutica.

AMINOZYM en una matriz biodisponible de aminoácidos esenciales que ha sido diseñada para potenciar las vías anabólicas musculares, debido a que presenta un 96% de utilización neta de nitrógeno (NNU). Además, tan sólo libera entre un 1,5 o 2,5 % de catabolitos nitrogenados. Con AMINOZYM se logra reducir la absorción a 20 o 25 minutos, lo que evita cualquier sobrecarga del sistema digestivo.

44.90€

Precio especial*

Viggro

Almidón Modificado de Alto Peso Molecular que Ayuda a Mejorar el Rendimiento y la Recuperación

Almidón modificado de alto peso molecular, rico en amilopectinas, que ha sido mejorado con antioxidantes para contribuir a la recuperación del tejido muscular y brindar energía de manera continuada durante el entrenamiento. Además, Viggro es carbohidrato de excelente valor nutricional para complementar dietas en pacientes con enfermedades crónicas no transmisibles y aquellos que buscan reducir su porcentaje de grasa, con el propósito de controlar los picos de insulina.

42.50€

Precio especial*

Aminergy Sport

Aminoácidos Bipéptidos de Plasma Sanguíneo en Cápsulas

Aminoácidos puros derivados de plasma que tu cuerpo sí puede absorber y aprovechar al 100%. Perfecta combinación de los 22 aminoácidos, que necesita tu cuerpo cuando está sometido a procesos intensivos de entrenamiento, más hierro con el objetivo de promover el rendimiento aeróbico.

39.90€

Precio especial*

Genetor

Matriz para la ganancia de fuerza, masa y definición muscular

Es una combinación de concentrado y aislado de proteínas de suero científicamente superior y tecnológicamente insuperable. Contiene una combinación exclusiva de proteínas con carbohidratos que permite alcanzar un ambiente anabólico excepcional y un ritmo de absorción adecuado.

45.90€

Precio especial*

Ganator

Matriz para la Ganancia de Peso Muscular, Sustituto de Comidas o Post-Entreno

Producto especialmente diseñado para sujetos ectomórficos con una marcada dificultad para desarrollar músculo o ganar peso y que tienen por objetivo aumentar de peso, fuerza y favorecer el aumento de masa muscular.

38.00€

Precio especial*

100% WHEY

Proteína 100 % de Suero Concentrado y Aislado

Proteína de absorción rápida baja en carbohidratos que combina proteína de concentrado de suero de leche WPC y aislado de suero de leche CFM WPI, además está enriquecida con Creatina, Glutamina, L-Arginina, aceites saludables y vitaminas y minerales.

68.90€

Precio especial*

Glycozyme

Carbohidrato de Bajo Índice Glucémico que no provoca malestar estomacal.

GLYCOZYME es un carbohidrato específico conformado por 6-8 moléculas de glucosa unidas entre sí en forma de anillo, una característica que le otorga ventajas frente al resto de carbohidratos. También contiene Palatinosa, otro carbohidrato de absorción lenta, lo cual lo convierte en un producto inmejorable como fuente de energía para la actividad física y la recuperación muscular.

44.90€

Precio especial*

Aminergy Builder

Aminoácidos de estructura Bipéptida procedentes de Plasma Sanguíneo libres de Hierro

AMINERGY BUILDER es un suplemento nutricional que te proporciona una perfecta combinación en forma bipéptida de los 22 aminoácidos que necesita tu cuerpo cuando está sometido a procesos intensivos de entrenamiento y musculación, con el objetivo que en menos de 15 minutos los aminoácidos hayan llegado a la sangre y estén disponibles para incrementar el nivel de energía, fuerza y resistencia, reducir la fatiga, conseguir recuperaciones más rápidas, acelerar el desarrollo muscular y aumentar la capacidad de concentración durante el entrenamiento.

39.90€

Precio especial*

Recov 3.0

Post-Entreno de Alta Calidad diseñado para Mejorar los Procesos de Recuperación

Fórmula recuperadora definitiva para situaciones de intenso desgaste muscular. Contiene proteínas, carbohidratos, aminoácidos, antioxidantes y vitaminas necesarias para la correcta recuperación y optimizar los procesos de adaptación al ejercicio.

33.65€

Precio especial*

Carnizyme

Aislado de Proteína de Carne Magra Hidrolizada

CARNIZYME es la mejor proteína de carne del mercado, 100% hidrolizado de proteína aislada de carne magra de ternera, especialmente diseñada para maximizar los procesos anabólicos de remodelación, recuperación y crecimiento muscular

65.90€

Precio especial*

COOKIEPRO

Galletas Hiperproteicas (36%) Horneadas de Exquisito sabor

Deliciosas galletas altas en proteína y con carbohidratos de absorción lenta especialmente diseñadas para hacer más fácil y versátil la ingesta de alimento "entre horas". Útil para deportistas y personas activas que se preocupan por llevar un estilo de vida saludable y buenos hábitos alimenticios en desayunos, tentempié de media mañana, media tarde, viajes o desplazamientos a pruebas atléticas.

30.00€

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CHICKEN GRILLED HEAT & EAT

Pollo a la Parrilla con Salsa de Verduras con Tomate

Alimento alto en proteína a base de pechuga de pollo a la parrilla con una exquisita salsa de verduras y tomate, el cual combina perfectamente calidad nutricional, buen sabor y practicidad. Excelente opción para incluir durante una dieta hiperproteica, en donde solamente necesitarás destapar, calentar y servir.

5.97€

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Coco Oil - MTX Foods

Aceite de Coco 100% Extra Virgen [de cultivo ecológico]

El aceite de coco extra virgen COCO OIL de MTX FOODS es considerado un ingrediente de las dietas limpias y saludables, debido principalmente a su rol como alimento funcional que ha estado relacionado de cierta manera con la pérdida de peso, mejorar la salud cardiovascular, prevenir el Alzheimer y otras enfermedades neurodegenerativas en las dosis apropiadas.

14.90€

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Effazyme

Ácidos Grasos Esenciales Omega 3-6-9 y Vitamina E

Ácidos Grasos Esenciales Omega 3-6-9 enriquecidos con Vitamina E, los cuales son de gran importancia para la salud en general y excelentes para mejorar el rendimiento deportivo.

17.50€

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One Whey Gourmet

Matriz proteica con concentrado de suero de leche, hidrolizado de carne de ternera y el aislado de guisante

ONE WHEY GOURMET es una matriz de última generación (WPC proteína de suero ultramicrofiltrada, proteína hidrolizada de carne de ternera, proteína aislada de guisante hipoalergenica) que combina distintas fuentes de proteína para alcanzar un aminograma excepcional que aporta cada una de las particulares propiedades fuentes constitutivas más la sinergia de su combinación exclusiva.

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BCAA + G KING SIZE

Aminoácidos de Cadena Ramificada + Glutamina

BCAA+G es un poderoso suplemento anticatabólico para deportistas que buscan la combinación perfecta de los Aminoácidos de Cadena Ramificada – BCCAs (L-Leucina, L-Isoleucina y L-Valina en una proporción 2:1:1) y L-Glutamina de calidad farmacéutica.

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OAT Gourmet

Harina de Avena Saborizada para tus Recetas más Saludables

¡Deliciosa harina de avena para elaborar tus platos preferidos de forma saludable! Puedes tomar directamente OAT GOURMET disuelta en agua o leche, o utilizar para cocinar tus platos preferidos mezclándola con huevos y claras de huevo, aportando así carbohidratos de digestión lenta y proteínas, sin apenas azúcares.

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Fit Spo Maxx

Con una gran cantidad de proteína y fuerza. Contiene 33 % de proteínas de alta calidad y una combinación de carbohidratos de digestión rápida y lenta para un flujo equilibrado y constante de energía. Es bajo en grasa, y en los ingredientes se agregan los beneficiosos ácidos grasos Omega 3-6-9 derivados de fuentes naturales. También contiene la fibra pre-biótica Inulin que mejora el sistema digestivo y el edulcorante natural Stevia está incluido.

33.48€

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WAFER COOKIE DELIGHT PROTEIN [40%] LOW SUGAR

Deliciosas galletas de barquillo con un 40% de proteina y 1,98 gramos de azucar. Sabor Cookies & cream

30.00€

Precio especial*

AK - GLUTAMINA

Las reservas óptimas de glutamina posibilitan una mayor y mejor recuperación.

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El 60% de los tejidos musculares están formados por Glutamina.

Diversas investigaciones han demostrado que el estómago consume el 70% de la L-Glutamina ingerida, utilizada por el estómago y el sistema digestivo. Sólo un 30% de la L-Glutamina está disponible para los tejidos musculares.

62.50€

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SELF Omninutrition Amino Taurine 200 g

Amino Taurine de Self Omninutrition: Efectos positivos para tus entrenamientos y constitución corporal.

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Este es el segundo aminoácido más común en los músculos. La taurina actúa imitando a la insulina e incrementando el flujo de aminoácidos de construcción muscular y glucosa energizante hacia los músculos. Otras función básica de la taurina es actuar como osmorregulador, es decir, ajustar el equilibrio de fluidos y minerales en tus células. Una retención celular elevada proporciona una mayor presión muscular. Además de esto, la taurina controla parcialmente el flujo de iones positivos a lo largo de las membranas celulares de los músculos, un proceso que resulta necesario para garantizar una buena contracción y reflectividad. La taurina también es un excelente antioxidante hidrosoluble. Las fuentes naturales de taurina son la carne y los productos del mar.

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SELF Omninutrition | Xtreme BCAA:PAC 500 g

Xtreme BCAA:PAC de Self Omninutrition: Promueve el metabolismo proteico y la síntesis de aminoácidos.

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Hydrosalt de Self Omninutrition: Una bebida deportiva en una cápsula

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SELF Omninutrition | Just 100% Dextro 2 kg

Just 100% Dextro de Self Omninutrition: Proporciona un aumento instantáneo de energía, tanto mental como física.

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La glucosa pura es la forma de energía más rápida posible, dado que se absorbe rápidamente en el estómago y pasa al torrente sanguíneo en tan sólo 10 minutos. Si quieres construir músculo, el pico de insulina que se origina favorece el inicio de la síntesis proteica muscular. A diferencia del almidón, la dextrosa no requiere descomposición enzimática y es absorbida inmediatamente tras su ingesta.

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SELF Omninutrition | Multivitamínico 120 cápsulas

Multivitamin de Self Omninutrition: Proporciona a tu organismo todas las vitaminas que necesita.

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Necesitas vitaminas y minerales en tu dieta diaria para apoyar las funciones normales de tu organismo. Multivitamin de SELF contiene vitaminas y minerales en formas que se caracterizan por su elevada biodisponibilidad. No te olvides de mantener una alimentación saludable y variada ni de tomar Multivitamin de SELF todos los días para asegurarte de que proporcionas a tu cuerpo todo lo necesario para que funcione con la máxima eficiencia.

Principales beneficios de Multivitamin de Self Omninutrition:
Aporte diario de vitaminas.
Para una vida activa y saludable.
Favorece la recuperación y la salud general.

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Active Marine Omega-3 de SELF Omninutrition: Aceite de pescado puro

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PEANUTS GOURMET CREMA 900 g [ 28% PROTEIN ]

Crema crujiente de cacahuete 100% Natural

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AK - ISO 85 2000G

Nuestros productos hiperproteicos se componen de proteína de suero, una proteína completa porque contiene los nueve aminoácidos esenciales.

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Estos aminoácidos son una fuente excelente de combustible adicional para el músculo durante un entrenamiento intenso. Estos mismos aminoácidos se utilizan para reparar y ayudar en el crecimiento de células.

La proteína de suero se puede presentar en varias formas: concentrado, aislado e hidrolizado.

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ONE WHEY COCKTAIL

el único cocktail con proteina whey

ONE WHEY COCKTAIL es un cocktail de proteina whey, un nuevo concepto en el sector. Disponible en 3 increibles y refrescantes sabores al más puro estilo de verano, ahora ya puedes disfrutarlo al maximo en cualquiera de sus tres versiones: CUBALIBRE, CAIPIRINHA O MOJITO. Está formulado con una matriz de última generación (WPC proteína de suero ultramicrofiltrada, proteína hidrolizada de carne de ternera, proteína aislada de guisante hipoalergenica) que combina distintas fuentes de proteína para alcanzar un aminograma excepcional que aporta cada una de las particulares propiedades fuentes constitutivas más la sinergia de su combinación exclusiva.

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SELF Omninutrition | Potassium & Magnesium

Combate la debilidad y la fatiga muscular, frena los calambres musculares y evita la bajada de energía

POTASIO Y MAGNESIO contiene potasio y magnesio, dos minerales vitales esenciales para el funcionamiento completo del cuerpo humano. El potasio tiene una función electrolítica, el equilibrio de los fluidos corporales. Las funciones incluyen también transferencia de impulsos nerviosos y contracción muscular. El magnesio contribuye a la síntesis de proteínas, la contracción muscular y al sistema inmunológico. Muy útil para personas que realizan actividades atléticas intensivas. La deficiencia de estos dos minerales puede causar calambres y deteriorar la capacidad de rendimiento.

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Omega R3

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Los ácidos grasos de la serie Omega 3 son esenciales para nuestro organismo y poseen propiedades beneficiosas para la salud, el bienestar general y el rendimiento físico, tanto por su capacidad antioxidante, como por sus efectos positivos sobre la gestión de los lípidos sanguíneos, el sistema cardio-circulatorio, y la función hepática.

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Tus desafios, nuestro objetivo

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