Rendimiento

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El objetivo de todo atleta y simpatizante de cualquier práctica deportiva es maximizar su rendimiento, tanto durante el ejercicio como al acelerar los procesos de recuperación y finalmente la adaptación muscular, para lo cual puede valerse de diferentes estrategias nutricionales y de suplementación de acuerdo a la disciplina deportiva.

El rendimiento se puede definir tanto como un valor que mide resultados así como un concepto sin valor (mecánico). Así, el concepto nace durante una acción deportiva en particular, la cual se expresa en niveles, los cuales valoran los movimientos de la acción según unas reglas o variables previamente establecidas (tiempo, repeticiones, duración, peso movilizado, técnica, etc.).

El rendimiento va a depender de bastantes factores externos e internos, lo que hace bastante complejo tanto alcanzar una excelente condición física / deportiva como mantenerse en un nivel Superior / Élite / TOP. Sin embargo, conocer las siguientes variables (adaptado de Sánchez ED & BuñayRuilova FJ, 2011) puede hacer que las personas tengan una luz en su camino para poder alcanzar sus objetivos físicos:

- Condicionantes Genéticas,

- Nutrición y Suplementación,

- Entrenadores y Coach,

- Familia, Amigos, etc.

- Entorno económico,

- Entorno geográfico y ambiental,

- Entrenar con materiales e instalaciones de calidad,

- Aspectos Psicológicos (resistencia al estrés, presión, sacrificio, motivación, etc.),

- Capacidades técnicas y experiencia.

 

Metas Reales – Real Results

Cuanto más los propios deportistas propongan metas, más suyas las sentirán y más tratarán de lograrlas. Todos sabemos que para obtener una meta es necesaria la disciplina y la constancia ya que ningún objetivo (por lo menos en deportes y actividad física) se consigue mágicamente.

Establecer metas realistas de forma íntegra, hará que tanto desde lo físico como lo psicológico, el rendimiento del atleta no solo sea posible de manera exitosa sino duraderamente, y aunque periódicamente deban esforzarse sus aprendizajes, los modelos establecidos tienden a mantenerse operativamente estables.

Toda la psicología del atleta estará atenta a no perder esta adquisición que le ayudará a conseguir un mejor rendimiento.

Suplementos Deportivos y Rendimiento

Desde 2010, la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (International Society of Sports Nutrition - ISSN) tiene categorizados los suplementos dietarios como sigue:

1. Aparentemente Efectivos. Son suplementos que aportan la energía necesaria para suplir las necesidades calóricas diarias de los individuos y/o la mayoría de los estudios en poblaciones relevantes muestran que la sustancia es efectiva y segura. Entre ellos encontramos el monohidrato de creatina, suplementos de proteínas, aminoácidos esenciales, bebidas deportivas, beta-alanina, cafeína, carbohidratos y

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electrolitos.

2. Posiblemente Efectivos. Son suplementos con estudios iniciales que soportan algunos racionamientos teóricos pero que actualmente requieren más investigación para determinar como el suplemento puede afectar el entrenamiento y/o rendimiento deportivo. Algunos ejemplos son los BCAAs, el HMB, calcio, extracto de té verde, CLA e incluso las dietas altas en fibra.

3. Muy pronto para saberlo. Son suplementos con bases teóricas razonables pero que carecen de suficiente investigación científica que pueda validar su uso actual. Por ejemplo, péptidos hormonales, ZMA, ecdisteroides, α-ceto-isocaproato, triglicéridos de cadena media y fosfatidilcolina.

4. Aparentemente Inefectivos o Peligrosos. Son suplementos que carecen de bases metabólicas teóricas y/o que en investigaciones científicas los autores han concluido ser inefectivos y/o peligrosos. Aquí encontramos los sulfo-polisacáridos, boro, cromo, Acetil-L-carnitina, Piruvato de calcio, Ribosa, Inosina, entre muchos otros.

 

Clasificación de los Suplementos

Actualmente, la clasificación más válida y conocida de los suplementos deportivos fue elaborada por el Departamento de Nutrición Deportiva en el Instituto Australiano del Deporte (The Australian Institute of Sport: Sports Supplement Program) bajo la dirección de la Profesora Louise Burke (AIS, 2016). Dicha clasificación se va actualizando constantemente de acuerdo a los criterios que la componen, teniéndose la siguiente categorización:

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CATEGORÍA

DESCRIPCIÓN

SUPLEMENTOS

GRUPO A - SUPLEMENTOS APROBADOS

•Uso científico validado.

•Los beneficios potenciales son de respuesta individualizada.

•Se suministran algunos productos.

•Se recomienda educar al deportista, familia y entrenadores para su correcto uso.

•Se hacen investigaciones específicas, por deporte, para el uso de estos suplementos.

 

- Bebidas Deportivas (bebidas con carbohidratos y electrolitos)

- Geles Deportivos

- Confitería Deportiva

- Comida Líquida (Liquid Meal)

- Proteína de Soya

- Barras Deportivas

- Suplementos de Calcio

- Suplementos de Hierro

- Probióticos

- Multivitamínicos/Minerales

- Vitamina D

- Bebidas de Reemplazo de Electrolitos

- Cafeína

- Creatina

- Bicarbonato

- β-alanina

- Jugo de Remolacha/Nitratos

GRUPO B - SUPLEMENTOS BAJO CONSIDERACIÓN

•No hay evidencia científica sustancial para recomendar su uso.

•De interés especial o por beneficios potenciales posibles.

•Pueden ser usados:

–Como parte de una investigación

–Como tratamiento clínico controlado por un profesional

•Aprobación ética por un comité de investigación

- Antioxidantes C y E

- Carnitina

- HMB ( β-hidroxi-β-metilbutirato)

- Aceites de Pescado

- Quercetina

- Probióticos de apoyo inmunológico

- Otros polifenoles antioxidantes y antiinflamatorios

GRUPO C - SUPLEMENTOS CON LIMITADAS PRUEBAS DE EFECTOS BENEFICIOSOS

•No hay evidencia científica sustancial para recomendar su uso.

•No son suministrados a deportistas del AIS bajo programas oficiales.

•Si los individuos quieren usarlos:

– Deben conocer riesgos y establecer normas de seguridad.

– Los sponsors deben dar normas de garantía.

– Deben reportar a un médico.

- Ribosa

- Lactaway

- Coenzima Q10

- Vitaminas usadas en otras situaciones que las resumidas en el Grupo A

- Ginseng

- Otras hierbas (Cordyceps, Rhodiola Rosea)

- Glucosamina

- Picolinato de Cromo

- Aguas Oxigenadas

- Aceites MCT (Medium-Chain Triglycerides)

- ZMA

- Inosina

- Piruvato

- El resto (si no se encuentra en cualquiera de los otros grupo probablemente deba estar aquí)

GRUPO D - SUPLEMENTOS PROHIBIDOS

•Prohibidos

(o con alto riesgo de producir doping positivo)

•Se les recomienda a los atletas de AIS no consumir estos productos!

Estimulantes:

- Efedrina

- Estricnina

- Sibutramina

- Metilhexanamina

- Otros estimulantes a base de hierbas

Prohormonas o elevadores de hormonas (boosters):

- DHEA

- Androstenediona

- 19-norandrostenediona

- 19-norandrostenediol

- Otras prohormonas

- Tribulus Terrestris y otros elevadores de testosterona (testosterone boosters)

Glicerol

Calostro

Suplementos Efectivos para Mejorar el Rendimiento

Categoría y/o Suplemento Específico

Ejemplos y/o Descripción

Alimentos Deportivos

(Ej., GLYCOZYME, VIGGRO, INTRACODE, WHEY 100%, ONE WHEY, ISOZYME, CARNIZYME, RECOV 3.0, GENETOR, GANATOR, NITROPLEX, BLOWBAR, etc.)

- Bebidas Deportivas

- Barras Deportivas

 - Geles

- Confitería Deportiva

- Suplementos de Electrolitos

- Suplementos de Proteína

- Reemplazos Líquidos de Comida

Suplementos Médicos

(Ej., OMNIVIT PLUS, BIOMEG3, EFFAZYME, AMINERGY BUILDER, etc.)

- Suplementos de Hierro

- Calcio

- Vitamina D

- Multivitamínico / Minerales

- Ácidos Grasos Omega 3

Monohidrato de Creatina

(Ej., CREATINE, KREALYN, KREALYN SPORT)

Mejora el rendimiento en ejercicio de alta intensidad y de cortos periodos de recuperación. Efecto directo sobre el rendimiento competitivo e incrementa la capacidad de entrenamiento.

Cafeína

(CAFFEINE, THERMOCODE, PRECODE, etc.)

Reduce la percepción de la fatiga. Prolonga el tiempo de entrenamiento con una óptima relación intensidad / resultado.

Bicarbonato de Sodio

Mejora el rendimiento en eventos que podrían limitarse por el desequilibrio ácido-base, por ejemplo eventos de alta intensidad de 1-7 minutos, sprint repetitivos a alta intensidad y durante los sprint de carreras de resistencia.

Beta-Alanina

(Ej., NITR3X, NOX.ZYME y VOLUZYME)

Mejora el rendimiento en deportes que pueden limitarse por el desbalance ácido-base. Particularmente, en la mayoría de entrenamientos a alta intensidad con una duración de 60-240 segundos. Puede incrementar la capacidad de entrenamiento.

Nitratos

Mejoran la tolerancia al ejercicio. Incrementan el rendimiento en ejercicio de resistencia en atletas recreacionales.

Adaptado de; Nutrition and Athletic Performance ACSM, AND & DC (2016).

SUPLEMENTOS PARA EL RENDIMIENTO [PROD. RELACIONADOS]

Clainol +

Pérdida de Grasa Corporal y Aumento del Tono y la Masa Muscular

El ácido linoleico conjugado (CLA) aporta diversos beneficios sobre la salud y el bienestar general por su capacidad antioxidante, su efecto sobre la gestión de la grasa corporal, los niveles de colesterol y triglicéridos, el aumento de la masa muscular y la eficiencia del sistema inmunológico.

34.90€

Precio especial*

Copos de Avena

Alimento energético y saludable Ideal para un Desayuno o Tentempié de Gran Valor Nutricional

OAT Flakes / Avena en copos es un producto alimenticio ideal para un desayuno o para utilizar entre horas cuando estamos en ayuno superior a 4 o 5 horas, aprovechando que es una excelente fuente de carbohidratos de alta calidad y otros compuestos con gran beneficio para la salud.

3.50€

Precio especial*

Harina de Avena

100% harina de avena. Producto ideal para el desayuno o para tomas entre horas.

Dos cucharadas de H. Avena tienen un aporte de aproximado de 100 calorías y es una excelente fuente de fibra y bajo en grasa; por lo que consumida con mesura dentro de un plan de alimentación de acuerdo al peso y gasto energético de cada persona, no debería considerarse engordante de antemano.

4.00€

Precio especial*

Carniltec

L-Carnitina enriquecida con Vitamina B3, B5, B6 y Coenzima Q10

Cápsulas de L-Carnitina enriquecidas con vitaminas del complejo B y Coenzima Q10. Producto destinado a favorecer la utilización de la vía aeróbica, ya que aporta factores necesarios para activar las vías de oxidación de grasas, glucosa y antioxidantes.

25.90€

Precio especial*

Krealyn

Creatina Alcalina (pH modificado a 12), retrasa la aparición de la fatiga.

Es una creatina de última generación (pH modificado cerca a 12) mejora el aporte energético necesario para intensificar la contracción muscular, la fuerza y la hipertrofia de una forma considerablemente superior a otras formas de creatina. KREALYN alcanza mejores y más rápidos resultados a la hora de aumentar la capacidad del músculo para generar fuerza máxima y potencia anaeróbica aláctica, logrando de ese modo entrenamientos de fuerza más intensos y por ende el aumento del volumen muscular.

31.90€

Precio especial*

Omnivit

Mezcla sinérgica de Vitaminas, Minerales, Ginseng y ZMA

Producto que combina Vitaminas, Minerales y ZMA. Las vitaminas y minerales contribuyen a mantener una nutrición y un bienestar general óptimos. Su presencia en el organismo es indispensable para desarrollar la estructura ósea, mantener un sistema inmunitario saludable, catalizar el metabolismo, como antioxidantes y como cofactores en multitud de reacciones orgánicas. El ZMA participa en los procesos metabólicos del ejercicio especialmente en la glucólisis, en la replicación de las células, como antioxidante y su relación con el cortisol disminuye el catabolismo.

18.90€

Precio especial*

Glutamine [in powder]

L-Glutamina en polvo Enriquecida con Vitamina B6 y con un sabor muy agradable.

La L-Glutamina es el aminoácido más abundante en el tejido muscular y juega un papel fundamental en la síntesis proteica y retención de nitrógeno, al mismo tiempo que disminuye el deterioro muscular y el tiempo de recuperación muscular, principalmente en personas sometidas a entrenamientos bastante prologados (ultraresistencia), entrenadores grupales con varias horas de trabajo, competidores fisicoculturismo en fase de restricción calórica, pacientes inmunodeprimidos y con sepsis, entre otros.

35.90€

Precio especial*

Aspartavar

Aminoacido Ácido D-Aspártico en Cápsulas

Estimulante natural con un potencial para elevar testosterona a base de Ácido D-Aspártico, lo cual favorece el incremento de la fuerza y de la hipertrofia muscular, la predisposición al ejercicio físico y la recuperación post-entrenamiento.

34.90€

Precio especial*

NITR3X

Vasodilatador Potente, Recuperador Muscular, Anticatabólico y Estimulante del Aumento de Masa Muscular

Matriz de última generación especialmente diseñada para mejorar la producción de óxido nítrico, favorecer la circulación, amplificar el transporte de energía y oxígeno hacia la masa muscular y aumentar la demostración de fuerza al tiempo que retrasa la aparición de la fatiga.

31.90€

Precio especial*

Carnilen 2.0

Tartrato de L-Carnitina enriquecida con Té Verde, L-Taurina y Colina en viales.

Carnilen 2.0 es un compuesto de L-carnitina tartrato Carnipure™ enriquecida. Formulada con carnitina tartrato Carnipure™; la única fuente de carnitina realmente eficaz del mercado para la quema de grasas. Hablamos de una carnitina enriquecida porque se le ha añadido cuatro ingredientes claves para potenciar un resultado rápido y visible.

29.84€

Precio especial*

Isozyme

Aislado de Proteína de Suero por Ultra-Microfiltración (CFM) de una calidad increíble

Proteína de absorción ultrarápida a base de proteínas aisladas de suero (WPI) CFM. Estas características hacen de ISOZYME un suplemento ideal para aportar proteínas antes y después del ejercicio, así como para aumentar o compensar la ración proteica en algunas de las comidas principales cuando se sigue una dieta de restricción de calorías, sodio y lactosa, muy propio de la preparación final para competir en Fitness, Culturismo o dar el pesaje en deportes de Combate.

48.90€

Precio especial*

100% Casein

Proteína Micelar de Absorción Lenta

Proteína micelar de absorción lenta especialmente diseñada para utilizarse como complemento alimenticio previo a ayunos prolongados (más de 4-5 horas), para tomas entre comidas principales (en sujetos endomórficos) y/o para utilizar como última comida antes de acostarse para maximizar la síntesis de proteína muscular durante el sueño.

Precio especial*

BCAA'S

Aminoácidos de Cadena Ramificada en polvo 100% puros.

Aminoácidos de Cadena Ramificada en polvo de calidad farmacéutica especialmente diseñados para evitar los procesos de destrucción muscular como resultado del ejercicio de intensidad y las dietas de restricción calórica al tiempo que favorece el ambiente anabólico en el músculo.

31.90€

Precio especial*

Aminergy Sports

Aminoácidos Bipéptidos de Plasma Sanguíneo en Cápsulas

Aminoácidos puros derivados de plasma que tu cuerpo sí puede absorber y aprovechar al 100%. Perfecta combinación de los 22 aminoácidos, que necesita tu cuerpo cuando está sometido a procesos intensivos de entrenamiento, más hierro con el objetivo de promover el rendimiento aeróbico.

39.90€

Precio especial*

Creatine

Creatina Monohidrato Pura 100 % en Polvo Neutro de Calidad Farmacéutica.

Compuesto natural nitrogenado no proteico de rápido aporte energético para la contracción muscular. Una mayor concentración de creatina en el músculo esquelético aumenta la capacidad de éste a la hora de generar fuerza máxima y potencia anaeróbica aláctica, y de ese modo se logran entrenamientos de fuerza más intensivos y por ende el aumento del volumen muscular.

27.50€

Precio especial*

MUSCLE GAINER (Genetor)

Matriz para la ganancia de fuerza, masa y definición muscular

Es una combinación de concentrado y aislado de proteínas de suero científicamente superior y tecnológicamente insuperable. Contiene una combinación exclusiva de proteínas con carbohidratos que permite alcanzar un ambiente anabólico excepcional y un ritmo de absorción adecuado.

45.90€

Precio especial*

ISO LEAN GAINER | GANATOR

Matriz para la Ganancia de Peso Muscular, Sustituto de Comidas o Post-Entreno

Producto especialmente diseñado para sujetos ectomórficos con una marcada dificultad para desarrollar músculo o ganar peso y que tienen por objetivo aumentar de peso, fuerza y favorecer el aumento de masa muscular.

38.00€

Precio especial*

BCAA's + Glutamine

Aminoácidos de Cadena Ramificada + Glutamina

BCAA+G es un poderoso suplemento anticatabólico para deportistas que buscan la combinación perfecta de los Aminoácidos de Cadena Ramificada – BCCAs (L-Leucina, L-Isoleucina y L-Valina en una proporción 2:1:1) y L-Glutamina de calidad farmacéutica.

39.90€

Precio especial*

ISO & WHEY

Proteína 100 % de Suero Concentrado y Aislado

Proteína de absorción rápida baja en carbohidratos que combina proteína de concentrado de suero de leche WPC y aislado de suero de leche CFM WPI, además está enriquecida con Creatina, Glutamina, L-Arginina, aceites saludables y vitaminas y minerales.

68.90€

Precio especial*

One Whey

Matriz de Proteínas con Velocidad de Absorción Intermedia

Matriz de Proteínas con un ritmo de absorción moderada, gracias a su fórmula con proteína concentrada de suero (WPC), caseína, proteína hidrolizada y proteína de huevo, especialmente diseñada para utilizar como complemento alimenticio pre y post-entrenamiento, para aumentar/compensar su falta de alguna de las comidas principales o como suplemento ideal para aportar proteínas a cualquier hora del día.

31.90€

Precio especial*

PRECODE

Potente Suplemento Pre-entrenamiento con 20 Ingredientes Activos en sus Dosis Efectivas.

PRECODE de MTX | ANIMAL CODE es el nuevo pre-entreno en polvo diseñado para atletas profesionales ya que contiene las dosis efectivas de los ingredientes más eficaces para mejorar el rendimiento durante el entrenamiento, y al mismo tiempo aumenta la fuerza, la concentración mental, la resistencia y la masa muscular.

39.90€

Precio especial*

THERMOCODE MEN

El Termogénico más Avanzado del Mercado con Cafeína, Extractos Vegetales & Antioxidantes

Mezcla perfecta de cafeína, extractos vegetales y antioxidantes en cápsulas que lo convierten en un producto termogénico por excelencia. Está especialmente diseñado para aumentar el metabolismo basal y favorecer un ambiente celular que utiliza preferiblemente las grasas como combustible durante y después del ejercicio aeróbico / intermitente de alta intensidad.

41.90€

Precio especial*

Caffeine

Un Plus de Energía y Concentración

Suplemento estimulante que incrementa la capacidad física y concentración mental, a la vez que disminuye la sensación de fatiga. Además, la cafeína puede ayudar a movilizar las grasas como fuente de energía durante el entrenamiento.

9.90€

Precio especial*

CarniCode

Aislado de Proteína de Carne Magra Hidrolizada

CARNICODE es posiblemente la mejor proteína de carne del mercado, 100% hidrolizado de proteína aislada de carne magra de ternera, especialmente diseñada para maximizar los procesos anabólicos de remodelación, recuperación y crecimiento muscular

68.90€

Precio especial*

COOKIEPRO PROTEIN CHUNKY

Galletas Hiperproteicas (30%) Horneadas de Exquisito sabor

Deliciosas y crujientes galletas altas en proteína y con carbohidratos de absorción lenta. Hechas a mano de forma tradicional y aptas para vegetarianos. Diseñadas para hacer más fácil y versátil la ingesta "entre horas". Útil para deportistas y personas activas que se preocupan por llevar un estilo de vida saludable y buenos hábitos alimenticios en desayunos, tentempié de media mañana, media tarde, viajes o desplazamientos.

30.00€

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OMEGA369

Ácidos Grasos Esenciales Omega 3-6-9 y Vitamina E

Ácidos Grasos Esenciales Omega 3-6-9 enriquecidos con Vitamina E, los cuales son de gran importancia para la salud en general y excelentes para mejorar el rendimiento deportivo.

17.50€

Precio especial*

One Whey Gourmet

Matriz proteica con concentrado de suero de leche, hidrolizado de carne de ternera y el aislado de guisante

ONE WHEY GOURMET es una matriz de última generación (WPC proteína de suero ultramicrofiltrada, proteína hidrolizada de carne de ternera, proteína aislada de guisante hipoalergenica) que combina distintas fuentes de proteína para alcanzar un aminograma excepcional que aporta cada una de las particulares propiedades fuentes constitutivas más la sinergia de su combinación exclusiva.

66.90€

Precio especial*

BCAA + G GOURMET

Aminoácidos de Cadena Ramificada + Glutamina

BCAA+G es un poderoso suplemento anticatabólico para deportistas que buscan la combinación perfecta de los Aminoácidos de Cadena Ramificada – BCCAs (L-Leucina, L-Isoleucina y L-Valina en una proporción 2:1:1) y L-Glutamina de calidad farmacéutica.

63.90€

Precio especial*

SHAKER MTX 500ml

Nuevo Shaker MTX , diseño exclusivo, cierre ergonómico, mezclador facil y rápido, resistente y fabricado sin plastico toxico, bpa FREE.

5.90€

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THERMOCODE WOMEN

El Termogénico más Avanzado con Reguladores Hormonales para la Mujer

Termogénico especialmente desarrollado para mujeres que tienen como objetivo perder grasa corporal, ya que contiene las dosis adecuadas de cafeína, extractos vegetales termogénicos y antioxidantes naturales en cápsulas, lo cual brinda además un ambiente celular que regula el eje hormonal en las mujeres.

41.90€

Precio especial*

INTRACODE [+1 CAMISETA DE REGALO]

Suplemento de última generación perfecto para cubrir la demanda metabólica durante el ejercicio

INTRACODE es el suplemento perfecto para cubrir la demanda metabólica durante el ejercicio y mantener unas buenas concentraciones de aminoácidos y carbohidratos en sangre, con el objetivo de retrasar la fatiga y además mejorar el desempeño del deportista de élite o recreacional.

51.90€

Precio especial*

WAFER COOKIE DELIGHT PROTEIN [40%] LOW SUGAR

Deliciosas galletas de barquillo con un 40% de proteina y 1,98 gramos de azucar. Sabor Cookies & cream

Precio especial*

AK - BCAA ́S

Aminoácidos de cadena ramificada (BCAA)

BCAA es una mezcla muy potente de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) L-leucina, L-isoleucina y L-valina

Los BCAA representan el 33% de todas las proteínas del músculo. A diferencia de los aminoácidos normales, los BCAA se metabolizan directamente en el músculo en el que tienen un efecto anabólico y anti-catabólico especial.

Los BCAA ayudan a mejorar el rendimiento y promueven la recuperación muscular, después del ejercicio intenso, lo que ayuda al desarrollo de masa muscular y de la fuerza.

58.20€

Precio especial*

AK - BCAA ́S + G

Los BCAA ayudan a mejorar el rendimiento y promueven la recuperación muscular

Los BCAA ayudan a mejorar el rendimiento y promueven la recuperación muscular, después del ejercicio intenso, lo que ayuda al desarrollo de masa muscular y de la fuerza.
Junto con unas reservas óptimas de glutamina posibilitan una mayor y mejor recuperación.

60.50€

Precio especial*

AK - ARGININE + B6

Efecto vasodilatante ayuda al calentamiento, la vascularidad, y mejora el abastecimiento de oxígeno de los músculos y del corazón.

La Arginina aporta monóxido de nitrógeno (NO): como precursor del monóxido de nitrógeno, que con su efecto vasodilatante ayuda al calentamiento, la vascularidad, y mejora el abastecimiento de oxígeno de los músculos y del corazón.

Ayuda a la regeneración de las microlesiones. Está comprobado que aumenta la producción de la hormona del crecimiento, la secreción de la insulina y la sensibilidad a la insulina.

25.90€

Precio especial*

Self Omninutrition HMB 100 caps

El beta-hidroxi-beta-metilbutirato (HMB) es un derivado del aminoácido leucina que se produce de forma natural en el tejido muscular

Sea cual sea el tipo de ejercicio, el objetivo es siempre mejorar el rendimiento, reduciendo la rotura de tejido muscular y activando la estructura proteica. El beta-hidroxi-beta-metilbutirato (HMB) es un derivado del aminoácido leucina que se produce de forma natural en el tejido muscular. Es ideal en periodos de dieta para garantizar que los niveles de hormonas de construcción muscular aumenten. Ayuda a reducir los depósitos de grasas en la zona abdominal cuando se combina con el ejercicio físico. Esto convierte a HMB en un suplemento dietético ideal para aquellas personas que están a dieta y desean conservar al máximo la masa muscular, al tiempo que reducen la grasa corporal.

27.90€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Carnitine 120 caps

Carnitin de Self Omninutrition: Garantiza la energía durante el entrenamiento.

Carnitin de Self Omninutrition: Garantiza la energía durante el entrenamiento.

La carnitina es el factor que determina la cantidad de grasa que tu cuerpo puede quemar. Sin carnitina, no se producirá una pérdida de peso integral. Esta sustancia se encarga de transportar la grasa hacia los "hornos" de tu cuerpo, generando energía y calor. En condiciones normales, en las que no se queman grasas en proporciones elevadas, tu cuerpo consigue producir la cantidad necesaria de esta sustancia de forma natural. La carnitina también aumenta los niveles hormonales inmediatamente después del entrenamiento, pero si entrenas de manera intensa o estás sometido a una dieta estricta, el nivel de carnitina puede ser un factor limitante.

24.20€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Muscle ZMA 100 caps

Muscle ZMA de Self Omninutrition: Esta fórmula elevará tu virilidad.

Muscle ZMA de Self Omninutrition: Esta fórmula elevará tu virilidad.
EL ZMA contiene una mezcla especialmente desarrollada de vitaminas y minerales con cinc, magnesio y vitaminas B6 y B5. El cinc resulta relevante para mantener niveles adecuados de testosterona en sangre. El magnesio es importante para la función muscular y la vitamina B6 es primordial para el correcto metabolismo proteico. El cinc, el magnesio y la vitamina B6 se consumen rápidamente durante entrenamientos intensos y la falta de cualquiera de estas sustancias es común entre las personas que entrenan regularmente, especialmente los atletas. En muchos casos, la hormona masculina desempeña un papel crucial en el aumento del rendimiento, así como en el desarrollo de masa muscular y la recuperación. Este producto debe tomarse preferentemente antes de acostarse.

Principales beneficios de Muscle ZMA de Self Omninutrition:
Fórmula mejorada de cinc y magnesio.
Favorece la producción de testosterona.
Con ácido pantoténico que contribuye a la síntesis y al metabolismo de las hormonas esteroides.
Con más cinc que ayuda a mantener niveles adecuados de testosterona en sangre.

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Nuestros productos hiperproteicos se componen de proteína de suero, una proteína completa porque contiene los nueve aminoácidos esenciales.

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Estos aminoácidos son una fuente excelente de combustible adicional para el músculo durante un entrenamiento intenso. Estos mismos aminoácidos se utilizan para reparar y ayudar en el crecimiento de células.

La proteína de suero se puede presentar en varias formas: concentrado, aislado e hidrolizado.

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Los ácidos grasos de la serie Omega 3 son esenciales para nuestro organismo y poseen propiedades beneficiosas para la salud, el bienestar general y el rendimiento físico, tanto por su capacidad antioxidante, como por sus efectos positivos sobre la gestión de los lípidos sanguíneos, el sistema cardio-circulatorio, y la función hepática.

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NUTEINE BOMBON | PROTEIN SNACK

NUTEINE BOMBON | PROTEIN SNACK chocolate con leche.
El nuevo tentempié alto en proteínas, bajo en carbohidratos, sin azúcares añadidos para disfrutar saludablemente entrehoras. Crujiente, delicioso y verdaderamente nutritivo. Deléitate con cada bocado en cualquier sitio y a cualquier hora.
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SELF Omninutrition | Mousse Protein [240 gr.]

Mousse de chocolate proteico. Rico en proteinas, muy bajo contenido de grasas y carbohidratos

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SELF Omninutrition | Hydro Plus 400 g

Hydro plus Performance Bebida hipotónica

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SELF Omninutrition | Citrulline Malate 200 g

Reduce la fatiga y el dolor muscular, permite entrenamientos más intensos, incrementa la producción de óxido nítrico (NO), mejora las defensas inmunes

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NUTEINE BOMBON | PROTEIN SNACK [100 g]

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BOWNIE | 26% PROTEIN SANDWICH [100 g]

BOWNIE | 26% PROTEIN SANDWICH

tentempié alto en proteínas, bajo en carbohidratos, sin azúcares añadidos para disfrutar saludablemente entrehoras. Increible textura Crujiente, deliciosa crema, un bocado para el deléite. Disfrutalo en cualquier sitio y a cualquier hora.
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BOWNIE | 26% PROTEIN SANDWICH

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SELF Omninutrition | Probiotic Lactospore®

Probiótico de alta calidad (Bacillus coagulans) 1 mil millones de esporas por cápsula, formulado para resistir los ácidos del estómago

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SELF Omninutrition | Iron

Promueve el transporte de oxígeno, fortalece el sistema inmune, ayuda a lidiar con la fatiga, fortalece las uñas y el cabello

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PRO GRIPS

Pro GRIPS, son los nuevos power grips de MTX. Las guantillas con las que podrás aferrarte a todas las superficies y barras.
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Coconut Chips

El coco es altamente nutritivo y rico en fibra, vitaminas y minerales. Se clasifica como un "alimento funcional" porque proporciona muchos beneficios para la salud más allá de su contenido nutricional.

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Rice Pro Powder

Proteina de arroz en povo en estado puro

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Coconut Sugar

Es un edulcorante de baja glucemia no fructosa que es la alternativa perfecta al jarabe de agave, stevia y azúcar de caña.

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Maca Powder

El polvo de maca puede aumentar la energía, aliviar el estrés e incluso aumentar la libido.

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BeZzo Multi functional protein matrix bar

Barritas multifuncionales con matriz proteica. 4 tipos de proteina, libre de GMO y fuente de fibra. Textura increible y muy sabrosa

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BETA ALANINA | PURE LAB

La β-Alanina de MTX | PURE LABS es un compuesto que en nuestro organismo limita la producción de carnosina en el músculo y cerebro, razón por la cual su consumo como suplemento ayuda a aumentar la concentración de este importante buffer celular. Según varias organizaciones internacionales, la β-Alanina es considerada un suplemento deportivo efectivo y seguro para reducir la fatiga muscular y mejorar el rendimiento. Consume 2 cápsulas de βETA-A antes del entrenamiento.

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SELF Omninutrition | BETA CAROTENE

Reduce la sensibilidad de la piel a la luz del sol. Ayuda a mantener la piel suave, suave y saludable. Soporte válido para defensas inmunes. Antioxidante

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HMB | PURE LAB

El HMB de MTX | PURE LAB es un derivado del aminoácido de cadena ramificada Leucina. Su consumo ha mostrado resultados prometedores para combatir la sarcopenia, considerando que tiene un potente efecto anti-catabólico. De hecho, también puede ser una alternativa para atletas de alto rendimiento sometidos a varias sesiones de entrenamiento al día. Consume 6 cápsulas al día de HMB dividiendo en una toma antes de la actividad física y otra antes de dormir.

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GlycoCode

GlycoCode | Animal Code ¡Fórmula Avanzada de Carbohidratos! GLYCOCODE es una fórmula de carbohidratos de última generación que tiene como objetivo mejorar el rendimiento a través de una mayor disponibilidad de energía al tiempo que ayuda a acelerar la recuperación muscular al aumentar la síntesis de glucógeno. FUEL | MUSCLE | RECOV
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CHOCO BIG PROTEIN | CHOCO CRUNCH WHEY PROTEIN

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BCAA’S 4:1:1 | PURE LAB [1000 mg]

Los aminoácidos son las unidades para construir las proteínas del organismo. BCAA’s 4:1:1 pertenece al grupo de aminoácidos esenciales, lo que significa que nuestro cuerpo los debe obtener de la dieta (Leucina, Isoleucina y Valina), sobre todo porque cualquier esfuerzo físico provoca la metabolización de estos. Su mayor cantidad de leucina lo convierte en un buen complemento proteico que puede adicionarse a esos tentempiés bajos en proteína o después del entrenamiento.

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TESTVIT | PURE LAB

TESTVIT de MTX | PURE LAB es una matriz con Zinc, Magnesio, Vitamina D3 y Vitamina B6 que ayuda a la recuperación y adaptación orgánica al ejercicio y el estrés, con lo cual se estimula la producción de hormonas masculinas como la testosterona y hormona de crecimiento, lo cual favorece el crecimiento muscular y el metabolismo de las grasas. Gracias al contenido de N-Acetilcisteína y Selenio, TESTVIT también actúa como potente antioxidante.

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GUARANA | PURE LAB

El extracto de la fruta guaraná (Paullinia cupana) es conocido por su contenido de cafeína, catequinas, taninos y algunas procianidinas, los cuales son compuestos con propiedades antioxidantes y estimulantes del sistema nervioso central. GUARANA de MTX contiene 500 mg de extracto 4:1 que aporta alrededor de 110 mg de cafeína, lo cual lo hace ideal para consumir antes del entrenamiento.

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BEAUTY | PURE LAB

La fórmula de BEAUTY VIT proporciona una combinación de nutrientes que te ayudará a tener piel, cabello y uñas sanas y fuertes. Esta fórmula contiene un complejo de nutrientes potentes, incluyendo antioxidantes y minerales que promueven la regeneración de la piel, el cabello y las uñas. Protege la salud de tu piel, cabello y uñas con BEAUTY VIT tomando una dosis diaria en horas de la mañana.

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MTEST | PURE LAB

MTEST es un suplemento que mezcla extractos herbales utilizados para potenciar el aumento de los niveles de testosterona y de IGF-1 lo que ayuda a la hipertrofia muscular, y su consiguiente aumento de fuerza y masa muscular libre de grasa. Optimiza tu eje hormonal y regula tu metabolismo.

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SPORTVIT | PURE LAB

Durante la práctica deportiva se acelera la pérdida de agua y sales minerales, lo cual hace que disminuya el rendimiento físico y que la recuperación sea más lenta debido a procesos inflamatorios. Para restablecer el equilibrio es fundamental aumentar el consumo de micronutrientes tanto durante como después del esfuerzo físico para que se produzca una buena respuesta muscular. SPORVIT no solo contiene vitaminas y minerales sino también sustancias que disminuyen la inflamación. Consume una cápsula diariamente en la mañana.

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ZMA+ | PURE LAB

ZMA+ es una fuente de los minerales Zinc y Magnesio con un enriquecimiento en Vitamina B6. Su consumo ha mostrado potencial anabólico en algunos estudios en deportistas, gracias a una mejora del eje hormonal que eleva los niveles de testosterona y IGF-1, además de contribuir a la regulación de la actividad del sistema nervioso y a la reparación y regeneración de tejidos.

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HGH+ | PURE LAB

HGH+ es el complejo perfecto de extractos botánicos, sustancias de gran poder antioxidante y algunas vitaminas y minerales que contribuirán a regular la liberación de hormona de crecimiento en personas mayores de 40 años. HGH+ ayuda a controlar los picos de glucosa en sangre luego de una comida al tener en su fórmula extracto de fenogreco y además brinda los poderosos efectos anti-envejecimiento del resveratrol.

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PR BIOTICS

Los probióticos son bacterias vivas y levaduras benéficas para la salud digestiva. Teniendo en cuenta que nuestro cuerpo está lleno de bacterias buenas y malas, los probióticos son bacterias buenas que mantienen la salud intestinal y general en óptimo estado. La mejor forma de encontrar probióticos en las concentraciones adecuadas es a través de los suplementos.

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NAC

La N-Acetilcisteína (NAC) proviene del aminoácido L-cisteína y presenta muchos usos medicinales y efectos positivos para la salud. El consumo adecuado de NAC es importante para mejorar la reposición del antioxidante más poderoso del cuerpo humano, el glutatión.

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Sin duda alguna, los aminoácidos esenciales son necesarios para el cumplimiento de las principales funciones del organismo, resaltando la formación de tejidos. Dichos aminoácidos deben ser obtenidos de la dieta, pues nuestro organismo no los sintetiza. Diversos estudios han reportado que el crecimiento del músculo esquelético depende de manera crítica de los nueve aminoácidos esenciales (McLain TA, et al. 2015). Además, actúan como neurotransmisores, intervienen en el metabolismo de minerales y vitaminas y pueden ser utilizados como fuente de energía (principalmente los aminoácidos de cadena ramificada o BCAA).

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HYDROCODE de ANIMAL CODE es la evolución del mejor hidrolizado de proteína de suero jamás desarrollado. El sistema patentado de obtención utiliza la última tecnología en la elaboración de proteínas, logrando una forma mejorada de proteína para facilitar la digestión y absorción.
HYDROCODE es apto para todos aquellos intolerantes a la lactosa o al gluten ya que está libre de estos productos.

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PEAK LITE de MTX SPORT es el producto perfecto para deportistas que buscan mejorar el rendimiento y mantener su equilibrio de iones, al tener una fórmula única en el mercado con mejor proporción de sales.

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IFLEX BIOPERFORMANCE COLLAGEN Con la mezcla de péptidos de colágeno y nutrientes de alta tecnología alimentaria, membrana de huevo en polvo, IFLEX de MTX Elite Sport mantiene la integridad y el correcto funcionamiento de las articulaciones, sirviendo incluso para regenerar el cartílago dañado y contribuyendo a la reducción del dolor e inflamación.

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Las barritas Mussbar de MTX Sport está compuesta por frutos secos y frutas, un producto desarrollado bajo tecnologia NO ADDITIVES TECH, sin ningún conservante, colorante ni ningun tipo de aditivo, totalmente natural con sus consiguientes beneficios y evitando en gran medida los problemas intestinales tan comunes en deportes de resistencia, proporcionando una energía instantánea además de ser una gran fuente de fibra.

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El Ácido Alfa lipoico (ALA) es una sustancia que participa en la producción de ATP, la moneda de intercambio energético de nuestras células. Es también un potente antioxidante, mejora tu sistema inmunológico, evita enfermedades por estrés oxidativo y optimiza el funcionamiento de tus células.

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