Rendimiento

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El objetivo de todo atleta y simpatizante de cualquier práctica deportiva es maximizar su rendimiento, tanto durante el ejercicio como al acelerar los procesos de recuperación y finalmente la adaptación muscular, para lo cual puede valerse de diferentes estrategias nutricionales y de suplementación de acuerdo a la disciplina deportiva.

El rendimiento se puede definir tanto como un valor que mide resultados así como un concepto sin valor (mecánico). Así, el concepto nace durante una acción deportiva en particular, la cual se expresa en niveles, los cuales valoran los movimientos de la acción según unas reglas o variables previamente establecidas (tiempo, repeticiones, duración, peso movilizado, técnica, etc.).

El rendimiento va a depender de bastantes factores externos e internos, lo que hace bastante complejo tanto alcanzar una excelente condición física / deportiva como mantenerse en un nivel Superior / Élite / TOP. Sin embargo, conocer las siguientes variables (adaptado de Sánchez ED & BuñayRuilova FJ, 2011) puede hacer que las personas tengan una luz en su camino para poder alcanzar sus objetivos físicos:

- Condicionantes Genéticas,

- Nutrición y Suplementación,

- Entrenadores y Coach,

- Familia, Amigos, etc.

- Entorno económico,

- Entorno geográfico y ambiental,

- Entrenar con materiales e instalaciones de calidad,

- Aspectos Psicológicos (resistencia al estrés, presión, sacrificio, motivación, etc.),

- Capacidades técnicas y experiencia.

 

Metas Reales – Real Results

Cuanto más los propios deportistas propongan metas, más suyas las sentirán y más tratarán de lograrlas. Todos sabemos que para obtener una meta es necesaria la disciplina y la constancia ya que ningún objetivo (por lo menos en deportes y actividad física) se consigue mágicamente.

Establecer metas realistas de forma íntegra, hará que tanto desde lo físico como lo psicológico, el rendimiento del atleta no solo sea posible de manera exitosa sino duraderamente, y aunque periódicamente deban esforzarse sus aprendizajes, los modelos establecidos tienden a mantenerse operativamente estables.

Toda la psicología del atleta estará atenta a no perder esta adquisición que le ayudará a conseguir un mejor rendimiento.

Suplementos Deportivos y Rendimiento

Desde 2010, la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (International Society of Sports Nutrition - ISSN) tiene categorizados los suplementos dietarios como sigue:

1. Aparentemente Efectivos. Son suplementos que aportan la energía necesaria para suplir las necesidades calóricas diarias de los individuos y/o la mayoría de los estudios en poblaciones relevantes muestran que la sustancia es efectiva y segura. Entre ellos encontramos el monohidrato de creatina, suplementos de proteínas, aminoácidos esenciales, bebidas deportivas, beta-alanina, cafeína, carbohidratos y

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electrolitos.

2. Posiblemente Efectivos. Son suplementos con estudios iniciales que soportan algunos racionamientos teóricos pero que actualmente requieren más investigación para determinar como el suplemento puede afectar el entrenamiento y/o rendimiento deportivo. Algunos ejemplos son los BCAAs, el HMB, calcio, extracto de té verde, CLA e incluso las dietas altas en fibra.

3. Muy pronto para saberlo. Son suplementos con bases teóricas razonables pero que carecen de suficiente investigación científica que pueda validar su uso actual. Por ejemplo, péptidos hormonales, ZMA, ecdisteroides, α-ceto-isocaproato, triglicéridos de cadena media y fosfatidilcolina.

4. Aparentemente Inefectivos o Peligrosos. Son suplementos que carecen de bases metabólicas teóricas y/o que en investigaciones científicas los autores han concluido ser inefectivos y/o peligrosos. Aquí encontramos los sulfo-polisacáridos, boro, cromo, Acetil-L-carnitina, Piruvato de calcio, Ribosa, Inosina, entre muchos otros.

 

Clasificación de los Suplementos

Actualmente, la clasificación más válida y conocida de los suplementos deportivos fue elaborada por el Departamento de Nutrición Deportiva en el Instituto Australiano del Deporte (The Australian Institute of Sport: Sports Supplement Program) bajo la dirección de la Profesora Louise Burke (AIS, 2016). Dicha clasificación se va actualizando constantemente de acuerdo a los criterios que la componen, teniéndose la siguiente categorización:

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CATEGORÍA

DESCRIPCIÓN

SUPLEMENTOS

GRUPO A - SUPLEMENTOS APROBADOS

•Uso científico validado.

•Los beneficios potenciales son de respuesta individualizada.

•Se suministran algunos productos.

•Se recomienda educar al deportista, familia y entrenadores para su correcto uso.

•Se hacen investigaciones específicas, por deporte, para el uso de estos suplementos.

 

- Bebidas Deportivas (bebidas con carbohidratos y electrolitos)

- Geles Deportivos

- Confitería Deportiva

- Comida Líquida (Liquid Meal)

- Proteína de Soya

- Barras Deportivas

- Suplementos de Calcio

- Suplementos de Hierro

- Probióticos

- Multivitamínicos/Minerales

- Vitamina D

- Bebidas de Reemplazo de Electrolitos

- Cafeína

- Creatina

- Bicarbonato

- β-alanina

- Jugo de Remolacha/Nitratos

GRUPO B - SUPLEMENTOS BAJO CONSIDERACIÓN

•No hay evidencia científica sustancial para recomendar su uso.

•De interés especial o por beneficios potenciales posibles.

•Pueden ser usados:

–Como parte de una investigación

–Como tratamiento clínico controlado por un profesional

•Aprobación ética por un comité de investigación

- Antioxidantes C y E

- Carnitina

- HMB ( β-hidroxi-β-metilbutirato)

- Aceites de Pescado

- Quercetina

- Probióticos de apoyo inmunológico

- Otros polifenoles antioxidantes y antiinflamatorios

GRUPO C - SUPLEMENTOS CON LIMITADAS PRUEBAS DE EFECTOS BENEFICIOSOS

•No hay evidencia científica sustancial para recomendar su uso.

•No son suministrados a deportistas del AIS bajo programas oficiales.

•Si los individuos quieren usarlos:

– Deben conocer riesgos y establecer normas de seguridad.

– Los sponsors deben dar normas de garantía.

– Deben reportar a un médico.

- Ribosa

- Lactaway

- Coenzima Q10

- Vitaminas usadas en otras situaciones que las resumidas en el Grupo A

- Ginseng

- Otras hierbas (Cordyceps, Rhodiola Rosea)

- Glucosamina

- Picolinato de Cromo

- Aguas Oxigenadas

- Aceites MCT (Medium-Chain Triglycerides)

- ZMA

- Inosina

- Piruvato

- El resto (si no se encuentra en cualquiera de los otros grupo probablemente deba estar aquí)

GRUPO D - SUPLEMENTOS PROHIBIDOS

•Prohibidos

(o con alto riesgo de producir doping positivo)

•Se les recomienda a los atletas de AIS no consumir estos productos!

Estimulantes:

- Efedrina

- Estricnina

- Sibutramina

- Metilhexanamina

- Otros estimulantes a base de hierbas

Prohormonas o elevadores de hormonas (boosters):

- DHEA

- Androstenediona

- 19-norandrostenediona

- 19-norandrostenediol

- Otras prohormonas

- Tribulus Terrestris y otros elevadores de testosterona (testosterone boosters)

Glicerol

Calostro

Suplementos Efectivos para Mejorar el Rendimiento

Categoría y/o Suplemento Específico

Ejemplos y/o Descripción

Alimentos Deportivos

(Ej., GLYCOZYME, VIGGRO, INTRACODE, WHEY 100%, ONE WHEY, ISOZYME, CARNIZYME, RECOV 3.0, GENETOR, GANATOR, NITROPLEX, BLOWBAR, etc.)

- Bebidas Deportivas

- Barras Deportivas

 - Geles

- Confitería Deportiva

- Suplementos de Electrolitos

- Suplementos de Proteína

- Reemplazos Líquidos de Comida

Suplementos Médicos

(Ej., OMNIVIT PLUS, BIOMEG3, EFFAZYME, AMINERGY BUILDER, etc.)

- Suplementos de Hierro

- Calcio

- Vitamina D

- Multivitamínico / Minerales

- Ácidos Grasos Omega 3

Monohidrato de Creatina

(Ej., CREATINE, KREALYN, KREALYN SPORT)

Mejora el rendimiento en ejercicio de alta intensidad y de cortos periodos de recuperación. Efecto directo sobre el rendimiento competitivo e incrementa la capacidad de entrenamiento.

Cafeína

(CAFFEINE, THERMOCODE, PRECODE, etc.)

Reduce la percepción de la fatiga. Prolonga el tiempo de entrenamiento con una óptima relación intensidad / resultado.

Bicarbonato de Sodio

Mejora el rendimiento en eventos que podrían limitarse por el desequilibrio ácido-base, por ejemplo eventos de alta intensidad de 1-7 minutos, sprint repetitivos a alta intensidad y durante los sprint de carreras de resistencia.

Beta-Alanina

(Ej., NITR3X, NOX.ZYME y VOLUZYME)

Mejora el rendimiento en deportes que pueden limitarse por el desbalance ácido-base. Particularmente, en la mayoría de entrenamientos a alta intensidad con una duración de 60-240 segundos. Puede incrementar la capacidad de entrenamiento.

Nitratos

Mejoran la tolerancia al ejercicio. Incrementan el rendimiento en ejercicio de resistencia en atletas recreacionales.

Adaptado de; Nutrition and Athletic Performance ACSM, AND & DC (2016).

SUPLEMENTOS PARA EL RENDIMIENTO [PROD. RELACIONADOS]

Clainol +

Pérdida de Grasa Corporal y Aumento del Tono y la Masa Muscular

El ácido linoleico conjugado (CLA) aporta diversos beneficios sobre la salud y el bienestar general por su capacidad antioxidante, su efecto sobre la gestión de la grasa corporal, los niveles de colesterol y triglicéridos, el aumento de la masa muscular y la eficiencia del sistema inmunológico.

34.90€

Precio especial*

Copos de Avena

Alimento energético y saludable Ideal para un Desayuno o Tentempié de Gran Valor Nutricional

OAT Flakes / Avena en copos es un producto alimenticio ideal para un desayuno o para utilizar entre horas cuando estamos en ayuno superior a 4 o 5 horas, aprovechando que es una excelente fuente de carbohidratos de alta calidad y otros compuestos con gran beneficio para la salud.

3.50€

Precio especial*

Harina de Avena

100% harina de avena. Producto ideal para el desayuno o para tomas entre horas.

Dos cucharadas de H. Avena tienen un aporte de aproximado de 100 calorías y es una excelente fuente de fibra y bajo en grasa; por lo que consumida con mesura dentro de un plan de alimentación de acuerdo al peso y gasto energético de cada persona, no debería considerarse engordante de antemano.

4.00€

Precio especial*

Carniltec

L-Carnitina enriquecida con Vitamina B3, B5, B6 y Coenzima Q10

Cápsulas de L-Carnitina enriquecidas con vitaminas del complejo B y Coenzima Q10. Producto destinado a favorecer la utilización de la vía aeróbica, ya que aporta factores necesarios para activar las vías de oxidación de grasas, glucosa y antioxidantes.

25.90€

Precio especial*

Krealyn

Creatina Alcalina (pH modificado a 12), retrasa la aparición de la fatiga.

Es una creatina de última generación (pH modificado cerca a 12) mejora el aporte energético necesario para intensificar la contracción muscular, la fuerza y la hipertrofia de una forma considerablemente superior a otras formas de creatina. KREALYN alcanza mejores y más rápidos resultados a la hora de aumentar la capacidad del músculo para generar fuerza máxima y potencia anaeróbica aláctica, logrando de ese modo entrenamientos de fuerza más intensos y por ende el aumento del volumen muscular.

49.90€

Precio especial*

Omnivit

Mezcla sinérgica de Vitaminas, Minerales, Ginseng y ZMA

Producto que combina Vitaminas, Minerales y ZMA. Las vitaminas y minerales contribuyen a mantener una nutrición y un bienestar general óptimos. Su presencia en el organismo es indispensable para desarrollar la estructura ósea, mantener un sistema inmunitario saludable, catalizar el metabolismo, como antioxidantes y como cofactores en multitud de reacciones orgánicas. El ZMA participa en los procesos metabólicos del ejercicio especialmente en la glucólisis, en la replicación de las células, como antioxidante y su relación con el cortisol disminuye el catabolismo.

18.90€

Precio especial*

Glutamine [in powder]

L-Glutamina en polvo Enriquecida con Vitamina B6 y con un sabor muy agradable.

La L-Glutamina es el aminoácido más abundante en el tejido muscular y juega un papel fundamental en la síntesis proteica y retención de nitrógeno, al mismo tiempo que disminuye el deterioro muscular y el tiempo de recuperación muscular, principalmente en personas sometidas a entrenamientos bastante prologados (ultraresistencia), entrenadores grupales con varias horas de trabajo, competidores fisicoculturismo en fase de restricción calórica, pacientes inmunodeprimidos y con sepsis, entre otros.

35.90€

Precio especial*

Aspartavar

Aminoacido Ácido D-Aspártico en Cápsulas

Estimulante natural con un potencial para elevar testosterona a base de Ácido D-Aspártico, lo cual favorece el incremento de la fuerza y de la hipertrofia muscular, la predisposición al ejercicio físico y la recuperación post-entrenamiento.

34.90€

Precio especial*

NITR3X

Vasodilatador Potente, Recuperador Muscular, Anticatabólico y Estimulante del Aumento de Masa Muscular

Matriz de última generación especialmente diseñada para mejorar la producción de óxido nítrico, favorecer la circulación, amplificar el transporte de energía y oxígeno hacia la masa muscular y aumentar la demostración de fuerza al tiempo que retrasa la aparición de la fatiga.

31.90€

Precio especial*

Carnilen 2.0

Tartrato de L-Carnitina enriquecida con Té Verde, L-Taurina y Colina en viales.

Carnilen 2.0 es un compuesto de L-carnitina tartrato Carnipure™ enriquecida. Formulada con carnitina tartrato Carnipure™; la única fuente de carnitina realmente eficaz del mercado para la quema de grasas. Hablamos de una carnitina enriquecida porque se le ha añadido cuatro ingredientes claves para potenciar un resultado rápido y visible.

29.84€

Precio especial*

Isozyme

Aislado de Proteína de Suero por Ultra-Microfiltración (CFM) de una calidad increíble

Proteína de absorción ultrarápida a base de proteínas aisladas de suero (WPI) CFM. Estas características hacen de ISOZYME un suplemento ideal para aportar proteínas antes y después del ejercicio, así como para aumentar o compensar la ración proteica en algunas de las comidas principales cuando se sigue una dieta de restricción de calorías, sodio y lactosa, muy propio de la preparación final para competir en Fitness, Culturismo o dar el pesaje en deportes de Combate.

48.90€

Precio especial*

100% Casein

Proteína Micelar de Absorción Lenta

Proteína micelar de absorción lenta especialmente diseñada para utilizarse como complemento alimenticio previo a ayunos prolongados (más de 4-5 horas), para tomas entre comidas principales (en sujetos endomórficos) y/o para utilizar como última comida antes de acostarse para maximizar la síntesis de proteína muscular durante el sueño.

65.90€

Precio especial*

BCAA'S

Aminoácidos de Cadena Ramificada en polvo 100% puros.

Aminoácidos de Cadena Ramificada en polvo de calidad farmacéutica especialmente diseñados para evitar los procesos de destrucción muscular como resultado del ejercicio de intensidad y las dietas de restricción calórica al tiempo que favorece el ambiente anabólico en el músculo.

31.90€

Precio especial*

Aminergy Sport

Aminoácidos Bipéptidos de Plasma Sanguíneo en Cápsulas

Aminoácidos puros derivados de plasma que tu cuerpo sí puede absorber y aprovechar al 100%. Perfecta combinación de los 22 aminoácidos, que necesita tu cuerpo cuando está sometido a procesos intensivos de entrenamiento, más hierro con el objetivo de promover el rendimiento aeróbico.

39.90€

Precio especial*

Creatine

Creatina Monohidrato Pura 100 % en Polvo Neutro de Calidad Farmacéutica.

Compuesto natural nitrogenado no proteico de rápido aporte energético para la contracción muscular. Una mayor concentración de creatina en el músculo esquelético aumenta la capacidad de éste a la hora de generar fuerza máxima y potencia anaeróbica aláctica, y de ese modo se logran entrenamientos de fuerza más intensivos y por ende el aumento del volumen muscular.

27.50€

Precio especial*

Genetor

Matriz para la ganancia de fuerza, masa y definición muscular

Es una combinación de concentrado y aislado de proteínas de suero científicamente superior y tecnológicamente insuperable. Contiene una combinación exclusiva de proteínas con carbohidratos que permite alcanzar un ambiente anabólico excepcional y un ritmo de absorción adecuado.

45.90€

Precio especial*

ISO LEAN GAINER | GANATOR

Matriz para la Ganancia de Peso Muscular, Sustituto de Comidas o Post-Entreno

Producto especialmente diseñado para sujetos ectomórficos con una marcada dificultad para desarrollar músculo o ganar peso y que tienen por objetivo aumentar de peso, fuerza y favorecer el aumento de masa muscular.

38.00€

Precio especial*

BCAA's + Glutamine

Aminoácidos de Cadena Ramificada + Glutamina

BCAA+G es un poderoso suplemento anticatabólico para deportistas que buscan la combinación perfecta de los Aminoácidos de Cadena Ramificada – BCCAs (L-Leucina, L-Isoleucina y L-Valina en una proporción 2:1:1) y L-Glutamina de calidad farmacéutica.

39.90€

Precio especial*

Voluzyme

Voluminizador Celular con Proteína, Carbohidratos, Creatina, Aminoácidos y Precursores de Óxido Nítrico

VOLUZYME es una fórmula destinada a aportar todos los macro y micronutrientes necesarios antes, durante y después de un entrenamiento de fuerza-hipertrofia, con el objetivo de optimizar el anabolismo muscular favoreciendo así la demostración de fuerza y la congestión.

55.90€

Precio especial*

ISO & WHEY

Proteína 100 % de Suero Concentrado y Aislado

Proteína de absorción rápida baja en carbohidratos que combina proteína de concentrado de suero de leche WPC y aislado de suero de leche CFM WPI, además está enriquecida con Creatina, Glutamina, L-Arginina, aceites saludables y vitaminas y minerales.

68.90€

Precio especial*

One Whey

Matriz de Proteínas con Velocidad de Absorción Intermedia

Matriz de Proteínas con un ritmo de absorción moderada, gracias a su fórmula con proteína concentrada de suero (WPC), caseína, proteína hidrolizada y proteína de huevo, especialmente diseñada para utilizar como complemento alimenticio pre y post-entrenamiento, para aumentar/compensar su falta de alguna de las comidas principales o como suplemento ideal para aportar proteínas a cualquier hora del día.

31.90€

Precio especial*

PRECODE

Potente Suplemento Pre-entrenamiento con 20 Ingredientes Activos en sus Dosis Efectivas.

PRECODE de MTX ELITE BODYBUILDING es el nuevo pre-entreno en polvo diseñado para atletas profesionales ya que contiene las dosis efectivas de los ingredientes más eficaces para mejorar el rendimiento durante el entrenamiento, y al mismo tiempo aumenta la fuerza, la concentración mental, la resistencia y la masa muscular.

39.90€

Precio especial*

THERMOCODE [+ MOCHILA DE REGALO]

El Termogénico más Avanzado del Mercado con Cafeína, Extractos Vegetales & Antioxidantes

Mezcla perfecta de cafeína, extractos vegetales y antioxidantes en cápsulas que lo convierten en un producto termogénico por excelencia. Está especialmente diseñado para aumentar el metabolismo basal y favorecer un ambiente celular que utiliza preferiblemente las grasas como combustible durante y después del ejercicio aeróbico / intermitente de alta intensidad.

41.90€

Precio especial*

Krealyn Sport

Creatina Alcalina (pH modificado a 12), mejora el rendimiento deportivo.

Creatina de última generación (pH modificado cerca a 12) que mejora el aporte energético necesario para intensificar la contracción muscular, la fuerza y la hipertrofia de una forma considerablemente superior a otras formas de creatina. KREALYN alcanza mejores y más rápidos resultados a la hora de aumentar la capacidad del músculo para generar fuerza máxima y potencia, siendo así muy útil en deportes de alta intensidad y corta duración.

31.90€

Precio especial*

Caffeine

Un Plus de Energía y Concentración

Suplemento estimulante que incrementa la capacidad física y concentración mental, a la vez que disminuye la sensación de fatiga. Además, la cafeína puede ayudar a movilizar las grasas como fuente de energía durante el entrenamiento.

9.90€

Precio especial*

CarniCode

Aislado de Proteína de Carne Magra Hidrolizada

CARNICODE es la mejor proteína de carne del mercado, 100% hidrolizado de proteína aislada de carne magra de ternera, especialmente diseñada para maximizar los procesos anabólicos de remodelación, recuperación y crecimiento muscular

68.90€

Precio especial*

OMEGA369

Ácidos Grasos Esenciales Omega 3-6-9 y Vitamina E

Ácidos Grasos Esenciales Omega 3-6-9 enriquecidos con Vitamina E, los cuales son de gran importancia para la salud en general y excelentes para mejorar el rendimiento deportivo.

17.90€

Precio especial*

One Whey Gourmet

Matriz proteica con concentrado de suero de leche, hidrolizado de carne de ternera y el aislado de guisante

ONE WHEY GOURMET es una matriz de última generación (WPC proteína de suero ultramicrofiltrada, proteína hidrolizada de carne de ternera, proteína aislada de guisante hipoalergenica) que combina distintas fuentes de proteína para alcanzar un aminograma excepcional que aporta cada una de las particulares propiedades fuentes constitutivas más la sinergia de su combinación exclusiva.

66.90€

Precio especial*

BCAA + G GOURMET

Aminoácidos de Cadena Ramificada + Glutamina

BCAA+G es un poderoso suplemento anticatabólico para deportistas que buscan la combinación perfecta de los Aminoácidos de Cadena Ramificada – BCCAs (L-Leucina, L-Isoleucina y L-Valina en una proporción 2:1:1) y L-Glutamina de calidad farmacéutica.

63.90€

Precio especial*

SHAKER MTX 500ml

Nuevo Shaker MTX , diseño exclusivo, cierre ergonómico, mezclador facil y rápido, resistente y fabricado sin plastico toxico, bpa FREE.

5.90€

Precio especial*

THERMOCODE WOMEN

El Termogénico más Avanzado con Reguladores Hormonales para la Mujer

Termogénico especialmente desarrollado para mujeres que tienen como objetivo perder grasa corporal, ya que contiene las dosis adecuadas de cafeína, extractos vegetales termogénicos y antioxidantes naturales en cápsulas, lo cual brinda además un ambiente celular que regula el eje hormonal en las mujeres.

41.90€

Precio especial*

INTRACODE [+1 CAMISETA DE REGALO]

Suplemento de última generación perfecto para cubrir la demanda metabólica durante el ejercicio

INTRACODE es el suplemento perfecto para cubrir la demanda metabólica durante el ejercicio y mantener unas buenas concentraciones de aminoácidos y carbohidratos en sangre, con el objetivo de retrasar la fatiga y además mejorar el desempeño del deportista de élite o recreacional.

51.90€

Precio especial*

Fit Spo Rawllin Balls

Descubre Rawllin Balls, los nuevos y deliciosos bites de fitSpo más naturales que nunca. Disponibles en tres combinaciones: COCO + GOJI | ALBARICOQUE + QUINOA | ARANDANO + CHIA
100% veggie | no added sugar | gluten free Muy Equilibrado con un excelente valor nutricional. aporta altos niveles de energía y vitalidad. FitSpo Rawllin Balls son productos amigables con veganos, además sin lácteos, sin azucar añadida y sin gluten. Un snack saludable para la creciente clase de personas que buscan alimentos Naturales y sin procesar.

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WAFER COOKIE DELIGHT PROTEIN [40%] LOW SUGAR

Deliciosas galletas de barquillo con un 40% de proteina y 1,98 gramos de azucar. Sabor Cookies & cream

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AK - BCAA ́S

Aminoácidos de cadena ramificada (BCAA)

BCAA es una mezcla muy potente de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) L-leucina, L-isoleucina y L-valina

Los BCAA representan el 33% de todas las proteínas del músculo. A diferencia de los aminoácidos normales, los BCAA se metabolizan directamente en el músculo en el que tienen un efecto anabólico y anti-catabólico especial.

Los BCAA ayudan a mejorar el rendimiento y promueven la recuperación muscular, después del ejercicio intenso, lo que ayuda al desarrollo de masa muscular y de la fuerza.

58.20€

Precio especial*

AK - BCAA ́S + G

Los BCAA ayudan a mejorar el rendimiento y promueven la recuperación muscular

Los BCAA ayudan a mejorar el rendimiento y promueven la recuperación muscular, después del ejercicio intenso, lo que ayuda al desarrollo de masa muscular y de la fuerza.
Junto con unas reservas óptimas de glutamina posibilitan una mayor y mejor recuperación.

60.50€

Precio especial*

AK - ARGININE + B6

Efecto vasodilatante ayuda al calentamiento, la vascularidad, y mejora el abastecimiento de oxígeno de los músculos y del corazón.

La Arginina aporta monóxido de nitrógeno (NO): como precursor del monóxido de nitrógeno, que con su efecto vasodilatante ayuda al calentamiento, la vascularidad, y mejora el abastecimiento de oxígeno de los músculos y del corazón.

Ayuda a la regeneración de las microlesiones. Está comprobado que aumenta la producción de la hormona del crecimiento, la secreción de la insulina y la sensibilidad a la insulina.

25.90€

Precio especial*

Self Omninutrition HMB 100 caps

El beta-hidroxi-beta-metilbutirato (HMB) es un derivado del aminoácido leucina que se produce de forma natural en el tejido muscular

Sea cual sea el tipo de ejercicio, el objetivo es siempre mejorar el rendimiento, reduciendo la rotura de tejido muscular y activando la estructura proteica. El beta-hidroxi-beta-metilbutirato (HMB) es un derivado del aminoácido leucina que se produce de forma natural en el tejido muscular. Es ideal en periodos de dieta para garantizar que los niveles de hormonas de construcción muscular aumenten. Ayuda a reducir los depósitos de grasas en la zona abdominal cuando se combina con el ejercicio físico. Esto convierte a HMB en un suplemento dietético ideal para aquellas personas que están a dieta y desean conservar al máximo la masa muscular, al tiempo que reducen la grasa corporal.

27.90€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Mega Tribulus - 100 tabs

Mega Tribulus de Self Omninutrition: Promueve el desarrollo muscular y un funcionamiento sano de la libido.

Mega Tribulus de Self Omninutrition: Promueve el desarrollo muscular y un funcionamiento sano de la libido.
Se sabe que el estrés y la fatiga física tienen un efecto negativo sobre el rendimiento deportivo. También sabemos que un equilibrio adecuado de las hormonas sexuales puede optimizar el entrenamiento y la vitalidad. Los extractos naturales de Tribulus se emplean tradicionalmente para combatir el estrés y la fatiga. Estas sustancias tienen un efecto beneficioso sobre la libido y el equilibrio hormonal. Esta planta crece en climas cálidos de todo el planeta y muchas culturas lo utilizan como tónico desde hace miles de años. Es probable que su ingrediente activo sea la protodioscina que tiene efectos positivos sobre el perfil hormonal del organismo.

29.90€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Amino Beta-Alanine 200 g

Amino Beta-Alanine de Self Omninutrition: Entrena más duro y rinde durante más tiempo.

Amino Beta-Alanine de Self Omninutrition: Entrena más duro y rinde durante más tiempo.
Cuando entrenas dura e intensamente, tu cuerpo consume más energía de la que consigue producir. Esto origina que se produzca ácido láctico, el cual causa problemas debido a los iones de hidrógeno que se forman. Como resultado de un esfuerzo intenso, el cuerpo no tiene tiempo para retirar el ácido láctico de los músculos que trabajan peor debido a ello. Además de suministrar al cuerpo energía muscular en forma de ATP, este producto también convierte la beta-alanina en carnosina que a su vez ayuda a neutralizar los iones de hidrógeno y restaurar el valor de pH en el músculo. Esta acción puede tener un efecto significativo sobre los esfuerzos máximos. La sensación de hormigueo temporal que se produce inmediatamente después de su ingestión te proporcionará una sensación de potencia antes de tu entrenamiento. Solución en polvo.

25.20€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Carnitine 120 caps

Carnitin de Self Omninutrition: Garantiza la energía durante el entrenamiento.

Carnitin de Self Omninutrition: Garantiza la energía durante el entrenamiento.

La carnitina es el factor que determina la cantidad de grasa que tu cuerpo puede quemar. Sin carnitina, no se producirá una pérdida de peso integral. Esta sustancia se encarga de transportar la grasa hacia los "hornos" de tu cuerpo, generando energía y calor. En condiciones normales, en las que no se queman grasas en proporciones elevadas, tu cuerpo consigue producir la cantidad necesaria de esta sustancia de forma natural. La carnitina también aumenta los niveles hormonales inmediatamente después del entrenamiento, pero si entrenas de manera intensa o estás sometido a una dieta estricta, el nivel de carnitina puede ser un factor limitante.

24.20€

Precio especial*

SELF OMNINUTRITION RED ENERGY 24 TAB

Los comprimidos efervescentes, que te aporta la energía

Los comprimidos efervescentes, que aportan energía. Red de Energía del auto Omninutrition es una innovadora combinación con un bajo contenido en calorías, con vitaminas B, taurina y cafeína.
Red Energy es ideal para aquellos que necesitan energía extra durante el trabajo permanente, la formación o viajes largos.

4.00€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Just 100% Dextro 2 kg

Just 100% Dextro de Self Omninutrition: Proporciona un aumento instantáneo de energía, tanto mental como física.

Just 100% Dextro de Self Omninutrition: Proporciona un aumento instantáneo de energía, tanto mental como física.
La glucosa pura es la forma de energía más rápida posible, dado que se absorbe rápidamente en el estómago y pasa al torrente sanguíneo en tan sólo 10 minutos. Si quieres construir músculo, el pico de insulina que se origina favorece el inicio de la síntesis proteica muscular. A diferencia del almidón, la dextrosa no requiere descomposición enzimática y es absorbida inmediatamente tras su ingesta.

19.90€

Precio especial*

SELF Omninutrition | Muscle ZMA 100 caps

Muscle ZMA de Self Omninutrition: Esta fórmula elevará tu virilidad.

Muscle ZMA de Self Omninutrition: Esta fórmula elevará tu virilidad.
EL ZMA contiene una mezcla especialmente desarrollada de vitaminas y minerales con cinc, magnesio y vitaminas B6 y B5. El cinc resulta relevante para mantener niveles adecuados de testosterona en sangre. El magnesio es importante para la función muscular y la vitamina B6 es primordial para el correcto metabolismo proteico. El cinc, el magnesio y la vitamina B6 se consumen rápidamente durante entrenamientos intensos y la falta de cualquiera de estas sustancias es común entre las personas que entrenan regularmente, especialmente los atletas. En muchos casos, la hormona masculina desempeña un papel crucial en el aumento del rendimiento, así como en el desarrollo de masa muscular y la recuperación. Este producto debe tomarse preferentemente antes de acostarse.

Principales beneficios de Muscle ZMA de Self Omninutrition:
Fórmula mejorada de cinc y magnesio.
Favorece la producción de testosterona.
Con ácido pantoténico que contribuye a la síntesis y al metabolismo de las hormonas esteroides.
Con más cinc que ayuda a mantener niveles adecuados de testosterona en sangre.

28.73€

Precio especial*

SELF OMNINUTRITION | FLEX SENIOR CITIZEN

Suplemento dietético para las articulaciones.

Mejora la movilidad y la flexibilidad, previene la inflamación muscular, facilita la reconstrucción del cartílago

28.00€

Precio especial*

PEANUTS GOURMET CRUNCHY CREMA 900 g [ 26% PROTEIN ]

Crema crujiente de cacahuete 100% Natural

DESCUBRE LA NUEVA PEANUTS GOURMET CRUNCHY by MTX | FOODS Crema crujiente de cacahuetes 100% natural con 26% de proteínas (whey protein).
Ahora si puedes incorporar proteinas entre horas en tus tentempiés de forma facil, versatil, cómoda y deliciosa. Las proteínas te ayudan a cuidar tu salud, mejorar tu imagen y potenciar tu rendimiento. Disfruta al máximo con menos azúcar y sin lactosa, una fuente de nutrición para que te sientas bien.

14.40€

Precio especial*

NUTEINE GOURMET CREMA 350 g [ 22% WHEY PROTEIN ]

Crema de chocolate 100% natural

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AK_WHEY80 2000 G

Nuestros productos hiperproteicos se componen de proteína de suero, una proteína completa porque contiene los nueve aminoácidos esenciales.

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Estos aminoácidos son una fuente excelente de combustible adicional para el músculo durante un entrenamiento intenso. Estos mismos aminoácidos se utilizan para reparar y ayudar en el crecimiento de células.

La proteína de suero se puede presentar en varias formas: concentrado, aislado e hidrolizado.

55.00€

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ONE WHEY COCKTAIL

el único cocktail con proteina whey

ONE WHEY COCKTAIL es un cocktail de proteina whey, un nuevo concepto en el sector. Disponible en 3 increibles y refrescantes sabores al más puro estilo de verano, ahora ya puedes disfrutarlo al maximo en cualquiera de sus tres versiones: CUBALIBRE, CAIPIRINHA O MOJITO. Está formulado con una matriz de última generación (WPC proteína de suero ultramicrofiltrada, proteína hidrolizada de carne de ternera, proteína aislada de guisante hipoalergenica) que combina distintas fuentes de proteína para alcanzar un aminograma excepcional que aporta cada una de las particulares propiedades fuentes constitutivas más la sinergia de su combinación exclusiva.

68.90€

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BASKETBALL WHITE TANK TOP MTX TEAM

La camiseta de tirantes blanca de basketball de MTX | CLOTHES, es una prenda al más autentico estilo del basket americano. Una tela microperforada de alta calidad y un diseño exclusivo otorgan un estilo único a esta camiseta.

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STREET USA T-SHIRT MTX

La camiseta street USA de MTX | CLOTHES con un diseño divertido. Funcional tanto para entrenar como para vestir de forma casual.
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SWEAT SHIRT BLACK MTX

La sudadera con capucha de MTX | CLOTHES , es una prenda que no puede faltar en ningun armario. Versatil y muy cómoda para uso tanto en el deporte como para vestir. Un diseño limpio tanto en el frente como en la espalda aportan a la prenda un estilo único.

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SELF Omninutrition | Potassium & Magnesium

Combate la debilidad y la fatiga muscular, frena los calambres musculares y evita la bajada de energía

POTASIO Y MAGNESIO contiene potasio y magnesio, dos minerales vitales esenciales para el funcionamiento completo del cuerpo humano. El potasio tiene una función electrolítica, el equilibrio de los fluidos corporales. Las funciones incluyen también transferencia de impulsos nerviosos y contracción muscular. El magnesio contribuye a la síntesis de proteínas, la contracción muscular y al sistema inmunológico. Muy útil para personas que realizan actividades atléticas intensivas. La deficiencia de estos dos minerales puede causar calambres y deteriorar la capacidad de rendimiento.

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20 YEARS TECHNICAL T-SHIRT WHITE

La camiseta tecnica 20 años de MTX | CLOTHES , es una prenda versatil y muy cómoda para uso tanto en el deporte como para vestir. Con un diseño que homenajea al 20 aniversario de MTX.

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20 YEARS TECHNICAL T-SHIRT BLACK

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Omega R3

Ácidos Grasos Esenciales Omega 3 y Vitamina E en perlas de gelatina

Los ácidos grasos de la serie Omega 3 son esenciales para nuestro organismo y poseen propiedades beneficiosas para la salud, el bienestar general y el rendimiento físico, tanto por su capacidad antioxidante, como por sus efectos positivos sobre la gestión de los lípidos sanguíneos, el sistema cardio-circulatorio, y la función hepática.

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Fit Spo Nutrinut

La nueva barrita Fіt Ѕро NUТRІNUТ еѕ unа іnсrеíblе соmbіnасіón dе саrаmеlо у сасаhuеtеѕ, con una capa de rісо сhосоlаtе. Соn еѕtа bаrrа, nо hау nесеѕіdаd dе rеnunсіаr а lаѕ gоlоѕіnаѕ dulсеѕ, іnсluѕо сuаndо llеvа unа dіеtа rеѕtrіngіdа.
Fіt Ѕро NUТRІNUТ соntіеnе un tоtаl dе 33% dе рrоtеínа, bаја еn grаѕа, ѕоlо 2 grаmоѕ dе аzúсаr у fіbrа еnrіquесіdа.

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AK B-100 VITAMIN B COMPLEX

Una buena nutrición está asociada con una buena salud, así como la prevención y tratamiento de numerosas patologías y afecciones. El correcto aporte diario de vitaminas es una parte importante en la ecuación de la nutrición, y en este sentido, el grupo de las vitaminas B, son esenciales para el óptimo cuidado de la salud.

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SELF Omninutrition | HD HIGH DEFINITION

THERMOGENIC AND ENERGY

Acelera el metabolismo, disminuye la grasa corporal, aumenta la termogénesis, reduce el apetito, intensifica los niveles de energía

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SELF Omninutrition | INJECT

PRE-WORKOUT

Aumenta la energía, el enfoque, la fuerza, el rendimiento y disminuye la sensación de fatiga

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SELF Omninutrition | BCAA 811

HIGH SPEED BCAA MALATE 8:1:1

Promueve el crecimiento muscular, acelera la recuperación muscular, aumenta la energía muscular, mejora la absorción de proteínas, reduce la fatiga muscular

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SELF Omninutrition | MICRO WHEY PREMIUM

96 % ISOLATED PROTEIN

38g Whey Isolate por porción sin grasa, carbohidratos y lactosa, fuente de proteína de rápida absorción. Especialmente como un post-entrenamiento para ayudar a apoyar el músculo magro y promover la composición corporal saludable.

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SELF OMNINUTRITION | VEGAN PROTEIN

proteina Vegana

Rico en proteínas, contiene Omega 3 y omega 6, función antiinflamatoria, rica en calcio y hierro, rica en fibra

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SELF Omninutrition | Whey Protein Shake

Active Whey Gainer de Self Omninutrition: La bebida de recuperación perfecta para todos los atletas.

Aumenta la masa muscular y la fuerza, promueve la recuperación después de la actividad física, suprime el apetito cuando se toma antes de una comida

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NUTEINE BOMBON | PROTEIN SNACK

NUTEINE BOMBON | PROTEIN SNACK chocolate con leche.
El nuevo tentempié alto en proteínas, bajo en carbohidratos, sin azúcares añadidos para disfrutar saludablemente entrehoras. Crujiente, delicioso y verdaderamente nutritivo. Deléitate con cada bocado en cualquier sitio y a cualquier hora.
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SELF Omninutrition | Mousse Protein [240 gr.]

Mousse de chocolate proteico. Rico en proteinas, muy bajo contenido de grasas y carbohidratos

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SELF Omninutrition | Hydro Plus 400 g

Hydro plus Performance Bebida hipotónica

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CARBO-ELECTROLYTE FORMULA
VITAMINA C
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SELF Omninutrition | Citrulline Malate 200 g

Reduce la fatiga y el dolor muscular, permite entrenamientos más intensos, incrementa la producción de óxido nítrico (NO), mejora las defensas inmunes

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NUTEINE BOMBON | PROTEIN SNACK [100 g]

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BOWNIE | 26% PROTEIN SANDWICH [100 g]

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SELF Omninutrition | Probiotic Lactospore®

Probiótico de alta calidad (Bacillus coagulans) 1 mil millones de esporas por cápsula, formulado para resistir los ácidos del estómago

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SELF Omninutrition | Iron

Promueve el transporte de oxígeno, fortalece el sistema inmune, ayuda a lidiar con la fatiga, fortalece las uñas y el cabello

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BETA ALANINA | PURE LAB

MTX | PURE LABS El objetivo de la suplementación con β-Alanina es incrementar la síntesis de carnosina muscular, la cual tiene como función principal regular el pH, entre muchas otras actividades celulares. Teniendo en cuenta que el rendimiento físico disminuye cuando el pH miocelular decrece durante la actividad física, el consumir β-Alanina ayuda considerablemente a amortiguar esa sensación incómoda de ardor durante la práctica deportiva, retrasando la fatiga y en últimas mejorando el rendimiento deportivo.

22.90€

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PEANUTS GOURMET SMOOTH CREMA 900 g [ 26% PROTEIN ]

cremoso de cacahuete 100% Natural

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SELF Omninutrition | B -COMPLEX VIT C + ZINC

Es compatible con la producción de energía. Importante para el metabolismo de lípidos y proteínas. Normaliza la función del hígado y el sistema nervioso. Aumenta las defensas inmunes

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SELF Omninutrition | BETA CAROTENE

Reduce la sensibilidad de la piel a la luz del sol. Ayuda a mantener la piel suave, suave y saludable. Soporte válido para defensas inmunes. Antioxidante

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HMB | PURE LAB

Nuevo producto de MTX | PURE LABS El HMB conocido como Beta-Hidroxi-beta-metilbutirato, es un derivado del aminoácido Leucina que ha mostrado tener poderosos efectos ante ciertas condiciones catabólicas; entre ellas, el avance de la edad (previene la pérdida de masa muscular), situaciones clínicas que no permiten la actividad física normal (conserva la masa magra) y tras fases deportivas con una alta demanda energética y de alto estrés fisiológico (semanas previas a la competencia del culturista, maratones, IronMan, compentencias de CrossFit, entre otros). La Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva recomienda consumir 2-3 g diarios 30-60 minutos antes de la actividad física.

28.95€

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GlycoCode

GlycoCode | Animal Code ¡Fórmula Avanzada de Carbohidratos! GLYCOCODE es una fórmula de carbohidratos de última generación que tiene como objetivo mejorar el rendimiento a través de una mayor disponibilidad de energía al tiempo que ayuda a acelerar la recuperación muscular al aumentar la síntesis de glucógeno. FUEL | MUSCLE | RECOV
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NUTEINE TURRON

NUTEINE TURRON | Muerde, Cruje y Disfruta cuidándote
Turron de Chocolate Crujiente con Whey Protein, Avellanas y WheyCrisp
Turrón Extrafino sin azúcar y elaborado a mano, pensando para ti que te cuidas. Lo mejor de la tradición y lo más saludable de la innovación. Muerde, saborea y disfruta cuidándote.

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