Vitace 1.0

Vitamina indispensable para numerosas reacciones químicas en el organismo.

Vitamina indispensable para numerosas reacciones químicas en el organismo.

Suplemento de Vitamina C que aporta un gramo por cápsula. La vitamina C es indispensable por sus múltiples funciones en el organismo, tales como evitar el envejecimiento prematuro, proteger el tejido conectivo, facilitar la absorción de otras vitaminas y minerales, gran poder antioxidante, prevenir las enfermedades degenerativas tales como arteriosclerosis, cáncer o enfermedad de Alzheimer y evitar las enfermedades cardíacas.

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VITACE 1.0 de MTX ELITE SPORT es un suplemento que aporta 1000 mg de vitamina C por cápsula. La vitamina C es un micronutriente esencial e indispensable por sus múltiples funciones en el organismo. De ellas podemos destacar: Evitar el envejecimiento prematuro ya que protege el tejido conectivo, facilita la absorción de otras vitaminas y minerales, es un antioxidante, evita las enfermedades degenerativas tales como arteriosclerosis, cáncer o enfermedad de Alzheimer, y evita las enfermedades cardíacas.

VITACE 1.0 contiene vitamina C natural de extractos vegetales como el escaramujo y la acerola junto con ácido ascórbico en forma de comprimidos.

Las propiedades ergogénicas para el deporte de VITACE 1.0 vienen asociadas a:

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+  Evitar el envejecimiento prematuro debido al estrés oxidativo.

+  Es un potente antioxidante.

+  Ayuda a aumentar la capilarización en extremidades.

+  Facilita la absorción de otras vitaminas y minerales. Especialmente importante en la absorción del hierro.

+  Intervine en la formación de eritrocitos o glóbulos rojos.

+  Protege los tendones y ligamentos.

+  Ayuda a regenerar las microlesiones tisulares aumentando la capacidad de supercompensación del organismo (mecanismo de adaptación al entrenamiento).

+  Intervine en la síntesis de L-carnitina.

+  Participa en la síntesis de diversos neurotransmisores.

+  Es necesaria para la síntesis de hormonas esteroides y prostaglandinas.

+  Favorece la cicatrización y curación de lesiones.

¿Qué es la Vitamina C?

La vitamina C, se conoce también como ácido ascórbico, ascorbato o ascorbato monoaniónico, constituye una sustancia soluble en agua que desempeña numerosas funciones vitales en el organismo.

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El la vitamina C o ácido ascórbico, es un ácido débil de 6 carbonos, que esta en equilibrio con su forma oxidada, el anión L-ascorbato. Debido a su gran facilidad para donar electrones, la vitamina C, es considerada un antioxidante natural, que en los humanos existe en dos formas biológicamente activas, el ácido ascórbico y el ácido deshidroascórbico, siendo la capacidad para ínter convertirse entre estas dos formas la que le otorga sus propiedades antioxidantes.

Casi todos los mamíferos pueden sintetizar ascorbato a partir de la glucosa, sin embargo algunos primates y especialmente el hombre a excepción de los esquimales carecen de una encima esencial, la gulonolactosa  oxidasa. Existe el gen, pero la secuencia de codificación tiene tantas mutaciones, que el producto del gen no llega a formarse, estas mutaciones se produjeron hace miles de años. Como el hombre no sintetiza ascorbatos debe ingerirlo desde los alimentos para sobrevivir y evitar alteraciones orgánicas derivadas de su carencia. Se estima que la ingestión de ascorbatos media de nuestros antepasados paleolíticos era de aproximadamente 350 a 400 mg/día.

La vitamina C ingerida es absorbida en la parte superior del intestino delgado por un mecanismo de transporte activo con ingestas de entre 50 a 200 mg/día, pero con dosis mayores la absorción se produce por mecanismos difusión simple. Si bien cuando se consumen dosis fisiológicas de hasta 200 mg se absorbe casi la totalidad de la vitamina C, y a medida que la ingesta se aumenta, el porcentaje de absorción cae. Con ingestas superiores a los 180 mg, su absorción se reduce, siendo de entre un 55% a 90% de la cantidad ingerida. La mayoría de la vitamina C se elimina por orina, habiendo pequeñas cantidades que se excretan por las heces. La eliminación por esta última vía crece en proporción a la ingesta, de hecho, la ingesta de dosis masivas de vitamina C ha sido relacionada con trastornos gastrointestinales.

La vitamina C se encuentra en altas concentraciones en las glándulas adrenales, glándula pituitaria, glóbulos blancos, el cristalino de los ojos, y el tejido cerebral.

La vitamina C tiene numerosas funciones metabólicas, siendo una de las más importantes su participación en la síntesis de colágeno para formar parte de la estructura de los cartílagos, ligamentos, huesos, tendones y otros tejidos conectivos. También participa como cofactor esencial en la síntesis de carnitina, (compuesto esencial para degradación de grasas como combustible y otros procesos energéticos, vinculados al mantenimiento o síntesis de masa muscular) y neurotransmisores como la adrenalina, noradrenalina y acetil colina. Mejora la absorción de hierro inorgánico y el traspaso de este desde la transferrina a la ferritina optimizando el transporte de oxígeno en los glóbulos rojos. Es también esencial en  la reducción de los intermediarios del ácido fólico, en la síntesis y liberación de hormonas como el cortisol, en el desarrollo de los procesos de degradación de sustratos para producir energía como antioxidante desempeña importantes funciones en el plasma, evitando la oxidación del colesterol de baja densidad (LDL) y a nivel de las membranas celulares, conjuntamente con la vitamina E, regenerando los niveles de esta ultima y manteniendo las concentraciones de otras vitaminas como la A, y B.

¿Por qué debo tomar VITACE 1.0?

Tradicionalmente se ha asociado el aporte de vitamina C con el consumo de determinadas frutas, tales como narajas, kiwis o tomates, pudiendo parecer innecesaria su suplementación. No obstante, estudios recientes han demostrado que en estos alimentos la presencia de Vitamina C se reduce a concentraciones insignificantes e inclusive trazas, principalmente debido a los modernos sistemas de cultivo, recolección, almacenamiento y distribución; por lo tanto, se hace aconsejable su suplementación y sobre todo en personas activas.

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Algunos de los procesos en los que interviene la vitamina C y que tienen una relación directa con el deporte son:

  • La vitamina C participa en el desarrollo y mantenimiento de huesos y cartílagos.
  • Facilita la absorción de hierro, así como de otras vitaminas y minerales.
  • Favorece el crecimiento y la reparación del tejido conectivo.
  • Interviene en la producción de colágeno al actuar como cofactor en la hidroxilación de los aminoácidos lisina y prolina.
  • Ayuda a metabolizar las grasas.
  • Es importante en los procesos de cicatrización de heridas.
  • Aunque no previene el contagio de las enfermedades típicas del frio (catarros, gripes, etc.), mitiga su virulencia.
  • Es un antioxidante exógeno.
  • Es donador de electrones para enzimas participantes en procesos trascendentales, como en la hidroxilacion del colágeno, en la síntesis de L-carnitina, en la biosíntesis de norepinefrina a partir de dopamina, en la adición de grupos amida a hormonas peptídicas y en la modulación el metabolismo de la tirosina.

¿Para qué puedo usar VITACE 1.0?

La vitamina C resulta indispensable por sus múltiples funciones fisiológicas. Destacando su acción antioxidante y sobre el sistema inmune, la integridad del tejido conectivo, el sistema circulatorio, la absorción de hierro y otros micronutrientes.

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Principales beneficios, funciones y usos de la vitamina C:

  • Aumentar las defensas estimulando la actividad del sistema inmunológico.
  • Reducir la intensidad y duración de los resfriados y la gripe.
  • La vitamina C es necesaria para la síntesis de colágeno (componente estructural de los vasos sanguíneos, tendones, ligamentos y huesos).
  • La vitamina C es necesaria para la síntesis de la L-carnitina. La L-carnitina se encarga de transportar los ácidos grasos a la matriz mitocondrial para la producción de energía.
  • La vitamina C también desempeña un papel importante en la síntesis del neurotransmisor noradrenalina. Los neurotransmisores son esenciales para el funcionamiento del cerebro y se sabe que afectan al estado de ánimo.
  • Se están llevando a cabo estudios que postulan a la suplementación con Vitamina C como tratamiento de enfermedades degenerativas como el cáncer y Alzheimer.
  • Previene la aparición de enfermedades cardiovasculares.
  • Evita el envejecimiento prematuro.
  • Facilita la cicatrización de los tejidos.
  • Facilita la absorción de otras vitaminas y nutrientes esenciales.

Información Nutricional

Ingredientes:  Extracto seco de escaramujo (500 mg), fruto de acerola (180 mg), vitamina C (como ácido ascórbico) (60 mg), fosfato de calcio, dioxido de silicio, antiaglomerante (estearato de magnesio).

Presentación: Envase de 100 tabletas.

VITACE 1.0 de MTX ELITE SPORT es un suplemento que aporta 1000 mg de vitamina C por cápsula. La vitamina C es un micronutriente esencial e indispensable por sus múltiples funciones en el organismo. De ellas podemos destacar: Evitar el envejecimiento prematuro ya que protege el tejido conectivo, facilita la absorción de otras vitaminas y minerales, es un antioxidante, evita las enfermedades degenerativas tales como arteriosclerosis, cáncer o enfermedad de Alzheimer, y evita las enfermedades cardíacas.

Requerimientos de Vitamina C

Muchos síntomas relacionados a las carencias de vitamina C se deben a su acción metabólica. Entre los síntomas más comunes se destacan la facilidad de producir heridas, daños capilares, anemia y disminución de la eficiencia del sistema inmunológico general.

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Las carencias de vitamina C se producen por un escaso aporte desde las fuentes dietéticas o también por un incremento de sus necesidades orgánicas, lo cual puede deberse a diversas circunstancias como estrés reiterado, actividad física sistemática e intensa, o hábitos no recomendados, como fumar o estar expuesto con frecuencia a ambientes contaminados. También el consumo excesivo de aspirinas puede afectar la captación de vitamina C por las plaquetas, mientras que los contraceptivos orales y los corticoesteróides afectan negativamente las concentraciones séricas de vitamina C.

Las recomendaciones sobre el consumo de vitamina C varían entre diferentes países, en Gran Bretaña y Canadá es de 30 mg/día en Australia y Nueva Zelanda es de 40 mg/día, en Estados Unidos es 60 mg y en otros países como Alemania es de 75 mg/día.

Estudios recientes han demostrado que el organismo puede aumentar sus necesidades hasta 100 o 200 mg/día, alcanzando el punto de saturación con dosis de 1 g/día. La biodisponibilidad de la vitamina C ingerida, llegaría al máximo con ingestas de 200 mg/día, donde las perdidas por orina son mínimas, viéndose aumentada su excreción cuando se ingieren dosis de 500 mg/día.

De acuerdo a esto las necesidades diarias de vitamina C podrían situarse entre 60 a 200 mg/día pudiendo recomendarse dosis mayores de 0,5 a 1 g/día en sujetos con altas demandas psicofísicas, fumadores que estén expuestos a ambientes contaminados, u otro tipo de alteraciones causadas por déficit de vitamina C. 

Forma de presentación y fuentes de obtención en la naturaleza

La vitamina C se encuentra en cantidades importantes en muchas frutas y verduras. Entre las frutas que contienen cantidades importantes de ascorbatos esta el melón, la uva, el kiwi, la naranja, la papaya, la fresa, el pomelo, la mandarina y la sandía. Los zumos de frutas ricos en vitamina C son los de uva y naranja, además algunos zumos comercializados son reforzados con vitamina C. Los vegetales más ricos en vitamina C son los espárragos, coles, coliflor, pimientos rojos y verdes, los guisantes, las batatas, el tomate y las espinacas, aunque actualmente existen algunos cereales y  preparados dietéticos enriquecidos con vitamina C.

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El contenido de vitamina C de los alimentos depende de la estación, el transporte, el tiempo transcurrido entre la cosecha y el consumo, así como de las costumbres de almacenamiento y de preparación culinaria.

Al contrario que la vitamina B, cuyas ingestas se correlacionan bastante bien con la cantidad de energía aportada por los alimentos desde la dieta, como la vitamina C es ampliamente distribuida en vegetales y frutas que poseen menor densidad calórica, su consumo puede ser bajo a pesar de que la dieta suministre alto nivel de calorías.

A  pesar de ser una sustancia bastante estable, en soluciones ácidas es la menos estable de las vitaminas, siendo muy sensible al oxígeno, sus propiedades puede perderse por las exposiciones a la luz, el calor y el aire.

La gran destrucción de la vitamina C que ocurre en el proceso de preparación de los alimentos, y al ser una vitamina hidrosoluble, que no se almacena en el cuerpo ya que tiende a eliminarse en grandes cantidades por sudor y orina, hace que en muchos casos sea necesario suplementarla, especialmente en personas con altas demandas fisiológicas o dietas carentes de productos vegetales (frutas), o los fumadores, ya que el tabaco disminuye su absorción al igual que las exposiciones a los metales  pesados. El ascorbato, existe en comprimidos y también se añade a muchos complementos vitamínicos especialmente comercializados como sustancias antioxidantes.

En los complejos de vitamina C en forma de ascorbatos, el ácido ascórbico esta unido a otros minerales como el zinc, magnesio, potasio, de modo que facilitan su absorción y se disminuyen las posibilidades de desarrollar acidez intestinal, ya que el ascorbato como se ha mencionado es la forma oxidada del ácido ascórbico, no contiene los iones H+ y mejora su capacidad de asimilación en el organismo, tanto a través del intestino como celular. 

¿Cuáles son los mecanismos de acción de VITACE 1.0?

 

El cortisol es una hormona considerada la “hormona del estrés”, ya que está íntimamente relacionada con los procesos catabólicos. Tras la práctica física intensa, suelen producirse aumentos en sangre de cortisol, pudiéndose considerar como un índice de sobreentrenamiento. Por tanto situaciones de sobrecarga o fatiga subaguda (overreaching), se correlacionan directamente con un descenso de los niveles de testosterona, asociado con un aumento de niveles de cortisol plasmático (González JA et al., 2009). 

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En bastantes círculos deportivos se recomienda la utilización de la vitamina C con fines anticatabólicos, para combatir el aumento de cortisol que ocurre justo después de un entrenamiento intenso. De hecho, varias investigaciones respaldan dicha apreciación:

Gleson DG & Phillips S (2011); llegaron a la conclusión en su estudio, que el consumo de Vitamina C, disminuye los efectos del cortisol en un solo entrenamiento de actividad física prolongada en el tiempo.

Peters EM et al., (2001); mostraron en otra investigación como se atenuó la respuesta del cortisol en el grupo que ingirió 1500 mg de vitamina C, en comparación con el que ingirió 500 mg y con el grupo placebo, en atletas de resistencia aeróbica. De la misma manera, pero con la mezcla de dos vitaminas (Vit. C = 1000 mg / día y Vit. E = 400 UI / día) Gleeson DG & Phillips S (2007) evidenciaron una atenuación de la respuesta del cortisol.

Carrillo AE et al., (2008); realizaron otro estudio en el que se asignaron 12 participantes a dos grupos, uno de ellos suplementado con Vitamina C tres veces al día (1500 mg/día) y un grupo placebo. El ejercicio físico correspondió a 120 minutos de bicicleta a una intensidad moderada, tras el cual se recogieron pruebas de saliva en el pre-, post- y 72 horas después del ejercicio, observándose un descenso significativo de cortisol en el grupo que consumió la Vitamina C, llegándose a la conclusión que dicha vitamina puede ser muy beneficiosa para combatir esta hormona durante el esfuerzo similar a una media maratón.

Martínez MJ & Urdampilleta A (2012); proponen que la suplementación con vitaminas antioxidantes (como la vitamina C) está justificada siempre y cuando el ejercicio sea de carácter extenuante, es decir de larga duración, entrenamientos en altitud, dietas hipocalóricas y mucha carga de entrenamiento. Además aconsejan que la toma se efectúe en períodos de descanso o transición.

¿Cómo debemos comparar VITACE 1.0 con otros productos similares?

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+  Recientemente, la ciencia comienza a respaldar el uso de extractos de plantas por sus componentes polifenólicos de alto poder antioxidante. VITACE 1.0, a diferencia de muchos otros productos del mercado, complementa el aporte de vitamina C a partir del extracto de Escaramujo y el fruto de Acerola. De hecho, la Acerola es la fruta comestible con más ácido ascórbico que se conoce, ya que mientras una naranja aporta entre 500 – 4000 ppm de vitamina C, la acerola natural puede alcanzar concentraciones entre 16000 y 172000 ppm de vitamina C. 

+  Recomendamos comparar las etiquetas del producto y su composición real tanto por toma como por 100 g del producto.

Precauciones sobre la toma de VITACE 1.0

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+  Asegurar el consumo de mínimo 2 L de agua al día.

+  No debe superarse la dosis expresamente recomendada. No se recomienda superar los dos gramos diarios de suplementación con vitamina C.

+  Mantener fuera del alcance de los niños. 

INTERACCIONES MODERADAS:

- La Vitamina C interactúa con las siguientes sustancias: Aluminio, Estrógenos, Flufenazina (Prolixin), Medicamentos para el tratamiento del cáncer (Quimioterapia), Medicamentos para el tratamiento del VIH/SIDA (Inhibidores de proteasas), Medicamentos para disminuir los niveles de colesterol (Estatinas), Niacina y Warfarina. Se recomienda tener presentes estas interacciones durante el consumo simultáneo de estos compuestos. 

INTERACCIONES MENORES:

  • Algunas interacciones que se deben tener presente entre la Vitamina C y otras sustancias: Acetaminofén, Aspirina, Trisalicilato de Colina y Magnesio, Nicardipina, Nifedipina y Salsalato.

Modo de Empleo: Tomar una (1) cápsula de VITACE 1.0 al día. Especialmente, por la mañana en relación con el desayuno.

Ganancia de masa muscular y fuerza

De 0,5 a 1g después de desayunar, para prevenir cualquier deficiencia de la dieta y apoyar los procesos de producción de energía.

Si la ingesta se prolonga por largos de períodos de tiempo (más de 3 meses) es conveniente consultar con un médico deportólogo.

Deportes de Fuerza-velocidad (carreras de velocidad, lanzamientos, saltos)

De 200 a 500 mg/día, pudiendo llegar a 1 gr. en períodos de alta demanda física, especialmente cuando se realizan dietas con escaso de aporte de frutas y verduras.

Deportes de equipo con alto predominio de la resistencia a la fuerza velocidad (Voleibol, Baloncesto, Fútbol y Hockey)

 

De 200 a 500 mg/día, pudiendo llegar a 1 g en períodos de alta demanda física, o cuando se sufren numerosas contusiones, o golpes, o se realizan dietas con escaso aportes de frutas y verduras.

Deportes de combate con alto predominio de la resistencia a la fuerza (Judo, Lucha)

  

De 0,5 a 1 g después de desayunar, para prevenir cualquier deficiencia de la dieta y apoyar los procesos de producción de energía, especialmente cuando se realizan dietas de bajada de peso y se consume escaso volumen de frutas y verduras.

Deportes de combate con alto predominio de la resistencia de fuerza explosiva (Karate, Taekwondo)

 

De 0,5 a 1 g, para apoyar los procesos de producción de energía y recuperación, especialmente cuando se realizan dietas para control de peso o se sufren numerosas contusiones y golpes.

Deportes de larga duración (Escalada, fondo, gran fondo)

  

De 200 a 500 mg/día, para prevenir deficiencias, pudiendo llegar a 1 g cuando se estima un escaso aporte desde sus fuentes naturales.

Deportes de larga duración y alta intensidad (Triatlón, Maratón, Maratón de Spinning)

  

La suplementación de 1 ó 2 gramos de vitamina C al día a mostrado tener efectos positivos sobre el rendimiento deportivo (Özaslan M et al., 2004; Carrillo AE et al., 2008).

Actividades especificas con exigencias de fuerza variada y alto dominio técnico (Golf, Equitación)

 

De 100 a 200 mg/día, pudiendo aumentar a 500 mg cuando se estima un escaso aporte desde las fuentes naturales.

 

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